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Fasten nach Buchinger & Wandern im grünen Potsdam

Ambulant oder in einem der schönen Potsdamer Hotels - entdecken Sie mit mir die schönsten Seiten Potsdams und genießen Sie den Blick vom Wasser aus auf dem Ausflugsdampfer nach Werder!

Umflossen von der Havel liegt Potsdam, auch bekannt als "Märkisches Versailles". Die grüne und wunderschöne Stadt ist eng verbunden mit Friedrich dem Großen und bietet so viele kulturelle Highlights und Sehenswürdigkeiten, dass sie in einer Woche kaum zu schaffen sind. Wir tauchen ein in die interessante Geschichte eines ursprünglich unscheinbaren Fischerdorfs und bestaunen die heutigen Parks, Gärten und prunkvollen Bauten.

Zusätzlich besuchen wir per Ausflugsschiff die malerische historische Altstadt von Werder.

Willkommen in Potsdam! Während unserer Fastenwoche besuchen wir die Bauten und Gärten der brandenburgisch-preußischen Könige - natürlich das weltberühmte Schloss Sanssouci, die historische Innenstadt mit beeindruckenden barocken Plätzen und der größten Siedlung im holländischen Stil außerhalb der Niederlande. Mit einem Rundgang auf der Nicolaikirche verschaffen wir uns den nötigen Überblick!

Zusätzlich genießen wir eine Dampferfahrt zur historischen Insel der Blütenstadt Werder und wandern durch mehr als 700 Jahre alte Altstadt mit ihren gepflasterten Gässchen und den charmanten Fassaden der kleinen Häuser, die Ihr Herz sofort gewinnen werden! Die Insel wird von der Bockwindmühle und den beiden Kirchen geprägt und ist damit unverkennbar. Hier ticken die Uhren etwas langsamer als in den nur ein paar Stationen entfernten Großstädten.
Neben den wunderschönen Wanderungen, die in dieser wasserreichen Gegend möglich sind, sind Potsdam und Werder auch ein Eldorado für Wassersportler und Radfahrer. Langweilig wird es Ihnen während dieser kulturell geprägten Fastenwanderwoche sicherlich nicht!

Auf unseren Wanderungen genießen wir täglich saisonale, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte in Bioqualität. Die leckere Bio-Fastenbrühe gebe ich Ihnen für zuhause im Glas oder in einem Thermosbecher mit. Ich biete Ihnen auch verschiedene Tees an, die sie sich im Hotelzimmer oder zuhause aufgießen können.

Ablauf der Fastenwoche:
Sonntag:
eigene Anreise.
um 16:00 Uhr Begrüßung.
Kleine Runde zur Orientierung durch die zauberhafte Altstadt Potsdams
Alle Informationen zur Fastenwoche.
Abendbrühe und alles für den "Glauberzauber"

Montag bis Freitag:
08:00 Uhr Morgentee im Hotel/zuhause
09:30 Uhr Aufbruch zur Wanderung
gemeinsame Saftmahlzeit
Rückkehr am Nachmittag
Fastenbrühe zum Mitnehmen
freier Zugriff auf das Fastenfit-online-Programm mit Erklärungen zum Glaubern und allen weiteren Ritualen des Fastens nach Dr. Buchinger, Meditationen und Rezepten für die Aufbautage

Samstag: 
gemeinsames, veganes Frühstück im Café
eigene Abreise
Tägliche Wanderungen von 8 bis 12 km - alles mit Muße, Pausen und an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

  • Schloss Sanssouci
  • Schloss Cecilienhof im Neuen Garten
  • Holländisches Viertel
  • Altstadt Potsdam
  • Belvedere Pfingstberg
  • Nicolaikirche
  • Havelinsel Altstadt Werder

Wir entdecken die schönsten Ecken der Stadt und hören viele Geschichten und Anekdoten aus vergangenen Zeiten.

Potsdam und Umgebung bietet zahlreiche weitere Möglichkeiten, die Sie auf eigene Kosten unternehmen können, z. B.:

  • Besuch der nagelneuen Haveltherme mit herrlichen Themensaunen
  • Besuch der Landesgartenschau 2022 in Beelitz
  • Fahrt nach Berlin
  • Massagen
  • Theater, Kino, Kultur

Für Abwechslung, anregende Angebote und eine gute Zeit ist auf jeden Fall gesorgt!

Wichtig sind die eigenen Bedürfnisse für eine rundum gelungene Woche!

In Potsdam gibt es verschiedene Übernachtungsmöglichkeiten, in die Sie sich ganz nach Ihrem Geschmack einbuchen können. Es stehen zahlreiche Ferienwohnungen und Hotels in unterschiedlichen Katagorien und Preislagen zur Verfügung. Idealerweise sollte sich die Unterkunft nicht allzu weit entfernt von der Altstadt befinden - es gibt zwar gute Verkehrsverbindungen, aber mit kurzen Fußwegen zu den Treffpunkten ist Ihre Woche entspannter.

Bitte denken Sie daran, nur die Übernachtung/ohne Frühstück oder weitere Verpflegung zu buchen. Sie werden rundum aus der fastenfit-Küche versorgt!

Inkludierte Leistungen:

  • die Fastenverpflegung - frisch gepresste und abwechslungsreiche Säfte und Brühen in Bioqualität aus der fastenfit-Küche, Bio-Kräutertees, Heilerde, Honig, ggf. Sauerkrautsaft
  • die Organisation und Durchführung der Wanderungen inkl. einer Fahrt mit dem Fahrgastschiff nach Werder
  • Informationen zu Fasten- und Ernährungsthemen
  • Einführung in die Ernährungspsychologie für eine erfolgreiche Nachfastenzeit
  • freier Zugriff auf das Programm fastenfit online mit Sporteinheiten, Meditationen und Erklärvideos zu den Fastenritualen wie Bürstenmassagen, Ölziehen etc.

Termin

16.10.2022 - 22.10.2022

Begleiter

Carola Stadermann

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Potsdam

Preis

Pauschale p. P. ab: € 349,00

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Ayurveda - eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt - bietet umfassende Maßnahmen, um körperlich und geistig im Gleichgewicht zu leben. Eine individuelle Ernährung, Lebensstil sowie regelmässiges Fasten und Rückzug sind einige der Herzstücke der ayurvedischen Lehre.

Eine Ayurvedafasten Wochen eignet sich hervorragend um sich näher mit dieser sehr naturverbundenen Lebensweise auseinander zu setzen. Neue Impulse für den Alltag zu erhalten und wieder ein Stück mehr mit sich im Einklang zu leben.

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