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Fasten mit Wandern und Wellness im Wörlitzer Park

In diesem Kurs können Sie am “Fasten nach Dr. Buchinger” und am “Vegan-Basenfasten” teilnehmen.

Kursort:

“Wörlitz ist der schönste Orth, den ich in Deutschland kenne.”
Elisa von der Recke, 1786.

Wörlitz ist ein Ortsteil von Oranienbaum-Wörlitz im Landkreis Wittenberg in Sachsen- Anhalt. Der Ort wurde vor über 1000 Jahren erstmals urkundlich erwähnt und erstreckt sich parallel zur Parkanlage und ist durch viele Zugänge mit ihr verbunden.

Wörlitz ist mit dem Wörlitzer Park der Höhepunkt des Dessau-Wörlitzer Gartenreiches.  Er wurde unter der Regentschaft von Fürst Leopold III. Friedrich Franz von Anhalt-Dessau (1740-1817) geschaffen. Bedeutende Persönlichkeiten wie bspw. Erdmannsdorff, Basedow und Rust, sowie historische Gäste wie Alexander von Humboldt, Lavater, Georg Forster, Goethe und Jean Paul besuchten den Hof und prägten somit den Ort bis heute.

Im Park gibt es insgesamt 17 Brücken. Jede der Brücken ist in einem anderen Stil gebaut und hat ihre eigene Bedeutung. Von der UNESCO wurde die Anlage im Jahr 2000 in das Verzeichnis des Weltkulturerbes aufgenommen.

Unterkunft:
Das Fastenhotel “Landhaus Wörlitzer Hof” ist ein 4 Sterne Hotel direkt in Wörlitz, einen Steinwurf von der berühmten Parkanlage entfernt und ist geprägt  vom reizvollen Flair der Umgebung direkt am Schlossgarten, dem See mit der Gondelstation, der St. Petri-Kirche und dem historischen Markt. Das familiär geführte Haus mit seiner langjährigen Tradition als Hotel und Gasthaus empfängt Sie mit besonderer Liebe für die Details bei Service und Ambiente. Dort dreht sich alles um Sie als Fastenden, Ihre kleinen und großen Wünsche haben die höchste Priorität.

Für die die Bewegungs- und Theorie-Einheiten stehen uns großzügige, vollklimatisierte Tagungsräume mit Tageslicht, modernster Technik und W-LAN zur Verfügung. Im schönen, geschmackvollen Wellnessbereich mit Sauna können Sie nach den Wanderungen oder an einem Wellness-Tag entspannen, auftanken und regenerieren.

Bewegung
Ein Grundbaustein beim Fasten ist die Bewegung – der aktive, körperliche Aspekt. Er ist deshalb so wichtig, weil die Ausscheidung von Abbauprodukten über Lunge und Haut unterstützt und die Muskeln gestärkt werden müssen. Außerdem bleibt der Kreislauf somit in Schwung. Fasten mit Wandern, Qi Gong oder Yoga sind somit ideale Kombinationen, diesen Anforderungen gerecht zu werden. Der Tag beginnt mit Morgengymnastik, Qi Gong, Dehnungsübungen und einem kleinen Morgengang.

Aktivitäten:
Praxis: Wandern, Wellness, Yoga, Qi-Gong, Meditation, Klangschalen, Massagen, Klangmassagen
Theorie: Einführung in das Fasten, Stressreduktion und Energieaufbau, Ernährungslehre und Ernährungsaufbau nach dem Fasten

Kursniveau:
Anfänger und Fortgeschrittene

LEISTUNGSBESCHREIBUNG

Tagesablauf (Beispiel)*

Das ist ein typischer Ablauf, der allerdings nach Wetterbedingungen oder Wünschen in der Gruppe angepasst wird.

  • Morgens:
    Morgengang mit Übungen
    Tees oder basisches Müsli
  • Vormittags:
    Wanderungen oder Radtouren (je nach Saison und Witterung)
  • Mittags:
    Säfte oder basisches Essen
  • Nachmittags:
    Ruhe, Entspannung, Leberwickel, Anwendungen, Massagen
    Qi Gong, Yoga oder Meditation
  • Abends:
    Fastenbrühe oder Suppe
    Fastenrunde, Vorträge, Austausch, Entspannung
    (Nachmittags- und Abendprogramm kann auch getauscht werden)

Leistungsbeschreibung*

  • Eine Fastenwoche entsprechend den Standards des Berufsverbandes Fasten und Ernährung e. V. nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes von Dr. Buchinger/Dr. Lützner und dem Vegan-Basenfasten-Konzept
  • Übernachtung in Einzel- und Doppelzimmern bzw. Appartements mit Bad/WC, TV, W-LAN
  • Kuschliger Bademantel und Badeschläppchen
  • Fasten nach Dr. Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, köstliche Brühen, Honig, Zitrone
  • Basenfasten: vegan-basische Kost (Obst, Gemüse, Salate)
  • Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
  • Fastenleitung nach dem Berufsverband Fasten und Ernährung (BV-FE) zertifiziert
  • Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
  • Umfangreiches Bewegungsprogramm, Wandern, Übungen aus Qi Gong, Yoga, Pilates, teilweise gesplittet vormittags und nachmittags, sodass die Belastungen individuell angepasst werden können
  • Morgengang, morgendliches Stretching mit Gymnastik, Qi Gong, Yoga, Pilates
  • mind. 3 x 60 Minuten Übungen aus Qi Gong/Yoga/Pilates und/oder Meditation bzw. Life-Kinetik (mit Gabi)
  • Sauna

Leistungen gegen Aufpreis:

  • Massagen und Behandlungen
  • Leihgebühren, Eintrittsgelder
  • Anreise

* Angebote können je nach Fastenleiter*in, nach Saison oder Wetterlage variieren

Termin

12.04.2019 - 18.04.2019

Begleiter

Eckhard Heumeyer und Heike Gödeke

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Vegan Fasten

Ort

Landhaus Wörlitzer Hof

Preis

Pauschale p. P. ab: € 755,00 

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