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Fasten mit Wandern und Black Roll-GERAS

Spür Dich!

Fasten und Wandern und dazu den Rücken stärken sind die Inhalte dieser besonderen Fastenwoche. Weg vom Alltag und der permanenten Verfügbarkeit von Essen im Überfluss hin zu Natur und Natürlichkeit.
Jeder Mensch ist etwas Besonderes und hat Vorlieben und Wünsche. Jede/r nimmt sich was vor und kann diese Fastenwoche nach eigenen Bedürfnissen nützen und genießen. Ihr Wohlbefinden und Erreichen der eigenen Ziele und Erholung sind mir sehr wichtig. Ich helfe Ihnen gerne dabei und begleite sie durch diese Woche.
Wir fasten nach Lützner/Buchinger und bewegen uns viel in der Natur, wandern vom Kloster los oder haben eine kurze Anfahrt zum Ausgangspunkt. Etwa 2-3 Std sind wir unterwegs - am Freitag auch länger. 
In der Stille liegen Kraft und Stärke und Kreativität. Den Mittwoch verbringen wir in klösterlicher Stille zum Innehalten und In sich Hineinhorchen. Zeit für Dich selbst und die Chance mal Gedanken fertig zu denken, sich neu zu erleben.  Zeit um die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und erkennen zu können.
Die Blackroll ist ein ideales Trainingsgerät für den Alltag. Sie bringen Ihre Blackroll zum Kurs mit und lernen damit Ihren Körper leistungsfähig zu machen und alle Körperteile auszurollen, die Faszien und Muskeln zu regenerieren, den Rücken zu spüren und entlasten. Der Körper wird mit der Rolle ausgerollt und massiert und somit elastischer und gedehnter. Sie erlangen ein neues wohltuendes Körpergefühl. Diese Übungen können und sollen im Alltag selbst weitergeführt werden. Es ist ein Faszientraining. Der Erfolg ist ein workout + rollout.

Ich freue mich, Sie persönlich durch diese abwechslungsreiche Woche begleiten zu dürfen! Sie können Altes abwerfen und Neues mitnehmen mit herrlicher Leichtigkeit und Lebensfreude!!

DAS ERWARTET SIE:

  • Persönliche Begleitung und Unterstützung durch die Fastenleiterin
  • Morgengang/ Kneippen/barfuß laufen
  • Körperbürsten/Leberwickel/ Mittagsschlaferl
  • Darmsanierung/Entgiftung/Darmregeneration
  • Gesunde Säfte/Suppen/Tees/Wasser
  • Bewegungsanregungen und neue Impulse
  • Ernährungstipps/Rezeptideen/neue Trends
  • Impulse für ein gesundes, herzerfülltes Leben
  • Gute Gespräche zu zweit und in der Gruppe

Dieser Kurs findet im Gästehaus Meierhof in Geras statt.

Termin

03.08.2019 - 10.08.2019

Begleiter

Mag. Gabriele Mansbart-Binder

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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