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Fasten mit Qigong und Atmen

Alle Sinne aktivieren

Bewusster Verzicht und Ablassen vom Alltag für eine Woche und sich der Pflege des Körpers und des Geistes zuwenden. Ruhe genießen und loslassen können. Alle Sinne aktivieren und stärker wahrnehmen, Geist und Körper reinigen und befreien, für Neues öffnen.
Mit gezielten, einfachen Qigong Körperübungen schaffen Sie längeres Sitzen schmerzfrei und angenehm zu erleben. 
Bewusstes Atmen und fließende Bewegungen erhöhen die Konzentration und steigern Ihr Körperbewusstsein und Wohlbefinden. Sie gewinnen neue Vitalität und Lebenskraft. 
Ich begleite sie gerne sehr persönlich durch diese Woche und Sie lassen ein paar Kilogramm Körpergewicht zurück und nehmen stattdessen viele neue Impulse mit in den Alltag.

DAS ERWARTET SIE:

  • Stiller Morgengang mit sanften Übungen
  • Tgl. Qigong-Übungseinheiten
  • Tgl. Treffen mit Gesprächen und Befindlichkeitsaustausch
  • Vorträge über Gesundheit und Ernährung
  • Kochrezepte und Tipps
  • Pilates, Entspannungsübungen, Wanderungen
  • Genügend persönlicher Freiraum und Zeit zum Schlafen
  • Tgl. Leberwickel
  • Körperbürstungen
  • Geselliges Beisammensein und Kultur-Programm (auf Wunsch)
  • Stilletag

Termin

09.11.2019 - 16.11.2019

Begleiter

Mag. Gabriele Mansbart-Binder

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Wir sind Fasten!

Preis

Pauschale p. P. ab: € 669,00

 

 

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