Fasten mit funktionellem Rücken- und Bauchtraining
Nehmen Sie sich eine Woche Zeit um zurück in die richtige Balance zu kommen. Das
gemeinsame Fasten und die gemeinsamen Kräftigungseinheiten in den eindrucksvollen
Sporträumen des Klosters Pernegg bieten die ideale Basis, den Alltag loszulassen und sich in
Ruhe um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Mit den gezielten funktionellen
Trainingseinheiten wird an der Kräftigung der Rumpfmuskulatur gearbeitet und die Körperhaltung
verbessert. Nach einer Woche Fasten nach Buchinger und effizientem Training können Sie
entspannt und gekräftigt die Basis für einen gesünderen Alltag schaffen. Durch die verbesserte
Körperhaltung wird das Selbstbewusstsein gestärkt und der Grundstein für ein positives Mindset
gelegt. In diesem Kurs wird darauf geachtet dass Sie genügend Freizeit haben um zu
Regenerieren und zu reflektieren. Neben dem Kräftigungseinheiten werden kleine geführte
Wanderungen im naheliegende Wald angeboten.
In diesem Kurs lernen Sie den ganzheitlichen Ansatz für eine optimale Kräftigung Ihrer
Rumpfmuskulatur und die wichtigsten Aspekte für ein gesundes ausgeglichenes
Kräftigungstraining basieren auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
Die Fastenwoche bringt frischen Wind und neue Lebensfreude damit Sie danach wieder gestärkt
durchstarten können. Erlernte Kräftigungsübungen können Sie danach Zuhause oder in ihrem
Fitnessstudio übernehmen, damit der Effekt erhalten bleibt. Um auch Zuhause gestärkt und mit
einer selbstbewussten Haltung durchs Leben gehen können, werden die Kräftigungsübungen
gemeinsam erlernt und trainiert.
DAS ERWARTET SIE:
- FASTEN – Saftfasten nach Buchinger mit Glaubern und Darmreinigung
- BEWEGUNG – gezieltes funktionelles Kräftigungstraining für eine gestärkte Muskulatur
- ENTSPANNUNG – Meditationseinheiten und funktionelle Dehneinheiten
- ZEIT FÜR DICH – lass Sie die Seele baumeln und tun Sie was immer Ihnen gut tut
- VORSORGE – Trainings- und Ernährungstipps laut WHO für die Zeit nach dem Fasten
„Ich bin offizieller Partner im SVS Gesundheitsprogramm und erfülle die von der SVS geforderten Qualitätsstandards. Nach der Teilnahme an meinen Kursen können Sie, unter Einhaltung der Voraussetzungen des SVS Gesundheitsprogramms, den Gesundheitshunderter einlösen. Die dafür benötigte Zahlungsbestätigung erhalten Sie bei Anforderung per Mail und kann dann bei der SVS eingereicht werden damit Sie 100€ Rückerstattung erhalten.“
Termin
27.05.2023 - 03.06.2023Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. LütznerOrt
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 759,00
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