FASTEN mit „FLOW FITNESS“
FASTEN mit „FLOW FITNESS“
Ich begleite dich kraftvoll und achtsam in eine Woche, die gesunde, fastenmodifizierte Belastung mit tiefgehender Erholung verbindet – freudvoll, motivierend und immer an deine Kondition angepasst.
Du erlebst Trainingselemente von faszinierender Effizienz: Krafttraining, Muskelaufbau, Geländewanderungen, intuitive Übungen – vom Training der Tiefenmuskulatur bis zur Wirbelsäule, von kraftvoller Haltung bis zu innerer Durchlässigkeit. Fitness pur – im FLOW!
Durch das gezielte Zusammenspiel von Autophagie- und Intervallfasten mit meinem professionellen „Flow Fitness“-Training erlebst du eine Neuausrichtung deiner äußeren und inneren Haltung – und eine Regeneration bis auf Zellebene. Genauso wichtig wie das Training sind die Zeiten der Ruhe, der Kontemplation und das Eingebettet-Sein in die Gruppe und die Natur. So entsteht ein ganzheitlicher Rahmen, in dem du dich neu ausrichten kannst.
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Movement-Teacher und meinem besonderen Zugang zum Wesen der Bewegung unterstütze ich dich dabei, wieder in tiefe Verbindung mit deinem Körper zu kommen – und dir eine stabile Basis für die Zeit nach dem Fasten zu schaffen.
Das erwartet dich:
- Entlastungstag
- Intervallfasten
- Morgenaktivierung mit „Flow Fitness“
- Anleitung zu Fastenmaßnahmen (Leberwickel, Basenfußbad …)
- Professionelles „Flow Fitness“-Programm
- Fastenmodifiziertes Krafttraining & Muskelaufbau
- Wirbelsäulentraining
- Geländewandern in der Natur
- Mentales Training für Präsenz & Fokus
- Zeit für Regeneration, Ruhe & Kontemplation
- Kreativer Austausch
Dein Fastengewinn:
- Eine kraftvolle, aufrechte Körperhaltung
- Spürbar mehr Muskelkraft und Ausdauer
- Ein gestärktes Immunsystem und bessere Regenerationsfähigkeit
- Klare, alltagstaugliche Übungen für Kraft, Haltung und Präsenz
- Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und mehr Körperbewusstsein
- Mehr Fokus und mentale Klarheit
- Neue Energie und Motivation für deinen Alltag
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu mehr Stärke, Präsenz und Lebensfreude zu begleiten.
Termin
05.09.2026 - 12.09.2026
Begleiter
Methode
Ort
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 1.079,00
Weitere Angebote:
