ANGEBOTE
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Fasten in Achtsamkeit & Stärkung des Immunsystems

mit bewusstem Atmen, Entspannungsübungen und Zeit für sich

Reflexion am Berg - abseits des Weges.
Innehalten, Zeit der Einkehr, Zeit für sich.
Körper, Geist und Seele eine Auszeit geben und zu Ruhe kommen.
Rückschau halten, den Blickwinkel neu ausrichten, die Stille nutzen um Klarheit zu bekommen.
Entspannen und neue Kraft tanken.
Ideal für alle, die bewusst etwas für die Gesundheit machen wollen um für die kommenden Monate gestärkt zu sein oder auch um neue Wege zu beschreiten.

"Ein Weg wird erst dann ein Weg, wenn einer ihn geht." (Chuang-Tzu)

Gut Trögern liegt eingebettet in einem Naturschutzgebiet in den Südalpen, auf 1100 m Seehöhe nahe Bad Eisenkappel (südlichster Ort Österreichs). Das Gut liegt abgeschieden und ist nur über einen Forststrasse erreichbar, somit genießt man die ungestörte Ruhe inmitten von Wäldern und Bergen.

Interessant gelegen zwischen der Trögerer Klamm und der Landesgrenze zu Slowenien, diese einzigartige Umgebung lädt zu Spaziergängen und Wanderungen ein, sorgt für Erholung & Tiefenentspannung und ist eine tolle Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Fastenwochen nach Buchinger.

In der Fastenwoche nehmen wir ausschließlich flüssige Nahrung in Form von Bio-Obst-, Kräuter-und Gemüsesäfte, Bio-Tees, Bio-Gemüsebrühe und selbst zubereiteten fermentierten Säften zur „probiotischen" Unterstützung des Darms zu uns. Die hauseigenen Quelle versorgt uns mit hervorragendem Wasser in bester Qualität.

Für die Aufbautage gibt es praktische Tipps und Tricks wie wir „neue“ Ess-Gewohnheiten in unsere Leben integrieren und dadurch nachhaltig unserer Gesundheit fördern.

Der erfahrene Fastenleiter informiert über grundlegende physiologische Zusammenhänge, bietet sanfte Bewegungseinheiten (Yoga), lehrt nachhaltige Atemtechniken und unterstützt mit Mentaltraining die Fastenden. Ein ausgewogener Wechsel zwischen Entspannung und Bewegung fördert die ganzheitliche Erfahrung und ist essentiell für den Fasterfolg.

Fastendauer:

  • Anreise-, Entlastungstag
  • 4 1/2 Fastentage
  • Fastenbrechen + Aufbautag
  • Abreisetag

Eckdaten:

  • Kleine Gruppe, max 10-12 Teilnehmer  
  • Exklusives Ambiente, nur 10 Zimmer und das Haus steht nur uns Fastenden zur Verfügung 
  • Gemeinsam Fasten in Achtsamkeit
  • 6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  • Morgenspaziergang und geführte Wanderungen
  • Fasten-Verpflegung in BIO Qualität  (Tees, Brühen, Säfte, Fermentationssäfte)
  • Fastenbegleitung rund um die Uhr 
  • Bewegungseinheiten oder Gymnastik zur Entspannung und Kräftigung 
  • Entspannungsübungen
  • Stressmuster erkennen und aus der Stressspirale ausbrechen 
  • Atemübungen
  • Vorträge
  • Gesprächsrunden und Austausch
  • praktische Ernährungstipps für den Aufbau und die Zeit danach 
  • Fermentation-Workshops

Was ist mir in der Woche wichtig!

  • Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen
  • das Immunsystem wirkungsvoll und nachhaltig stärken
  • seinen Körper bewusster spüren und Veränderungen wahrnehmen 
  • Selbstreflexion - einen besseren Umgang mit sich selbst (wieder lernen)
  • Stille und Zeit für sich, den Alltagstrott hinter sich lassen, eigene Bedürfnisse erkennen und wahrnehmen 
  • Energie tanken in der Natur

Preis:
Pro Person 
Kat. I   849.-
Kat.II   799.-

Für Paare :
im DZ  Kat. I  699.-
im DZ  Kat.II  649.-

Termin

06.03.2022 - 12.03.2022

Begleiter

Bernhard Hamela

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Gut Trögern

Preis

Pauschale p. P. ab: € 799,00

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Pauschale p. P. ab: CHF 1.500,00
› Wildhaus Schweiz
› Teija Taverna › Doris Bühler-Amman
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Portrait Dr. Maya Fassmann

Fastenwandern mit Yoga auf Rügen und Hiddensee an der Ostsee
mit der Heilpraktikerin und Fastenleiterin Frau Dr. phil. Maya Fassmann

Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen.

Ihre Fastenangebote bietet sie auf der deutschen Ostseeinsel Rügen im Hotel Klaus Störtebeker, Haus Seeadler, R&R Strandhotel Baabe oder im Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano in Baabe/Rügen an.

Ob Heilfasten nach der Methode von Dr. med. Otto Buchinger oder Basenfasten nach Sabine Wacker, Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jeden einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge. Alle Fastenspeisen- und Getränke werden vor Ort vom Fastenteam selbst zubereitet.

Mehr zu den Angeboten und Fastenleiterin Dr. phil. Maya Fassmann …

 

 

Eingang © Hotel am Bach
Zimmer © Hotel am Bach

Lebe hoch!

Unser entspanntes Kleinhotel liegt ruhig und idyllisch, aber trotzdem zentral in Hinterzarten mit guter Anbindung von und nach Freiburg im Breisgau. Mit viel Liebe zum Detail vereinen wir in unserem Hotel sowohl antike Möbel, als auch moderne Klassiker...

Auszeit mit der F.X.-Mayr-Kur
Stärken Sie Ihre Gesundheit, regenerieren Sie sich und schöpfen Sie neue Kraft. Freuen Sie sich auf ein völlig neues „Bauchgefühl“, die F.X.-Mayr-Kur ist Ihr Schlüssel dazu.

Die erfahrene F.X.-Mayr Ärztin, Dr. med. Jutta Meesen, betreut und behandelt Sie währen Ihrer F.X.-Mayr.

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Außenansicht mit Pool © Das Kronthaler

Ausspannen. Ausleiten. Aufbauen.


Im geerdeten und zugleich mondän-stilvollen Ambiente des 4-Sterne-Superior-Hotels, sowie in der Welt zwischen Berg und See rundum, erwartet Sie jene Gegenwelt zum schnellen und übervollen Alltag, die nötig ist, um tatsächlich eine neue Geschwindigkeit zu finden. Um zu entspannen. Und sich ganz auf Ihre Basenfasten-Kur einzulassen.

Die umfassenden sportlichen Möglichkeiten, der angrenzende Wald und sein Biophilia-Effekt, die herzliche Betreuung, die gezielten Körperanwendungen, die Impulsvorträge und Gespräche, die kompetente Begleitung durch Fasten-Coach Manfred – all das schafft ein perfektes Gesamtes für Ihren Fastenerfolg.

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Fasten und Bewegung im malerischen Hohenlohe

Für alle, die mit dem Gedanken spielen, einmal eine Woche Fasten auszuprobieren, und für Erprobte, die dafür einen neuen Ort entdecken wollen. Erleben Sie Erholung pur in idyllischer, romantischer Wohlfühlatmosphäre.

Bei den Bewegungsimpulsen entlang der Pfade der Stille werden die Sinne durch die sanften Grüntöne der Streuobstwiesen begleitet. Erleben Sie die Leichtigkeit des Seins gewürzt mit der Herzlichkeit der Menschen, die Sie begleiten.

Ihnen stehen 15 im Landhausstil eingerichtete Zimmer exklusiv zur Verfügung. Jedes Hotelzimmer hat seinen eigenen Charme, verfügt über eine kleine Bibliothek und eine Badewanne. Sogar der Dalai Lama entdeckte diesen unberührten Landstrich 1999 für eine Woche.

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Gesundheit Kurpark Bad Hall Naturgenießen2 ©  OÖ Tourismus / Robert Josipovic
© OÖ Tourismus / Robert Josipovic
Buffet © OÖ Tourismus/Bildstadt
© OÖ Tourismus/Bildstadt

Mit der Kraft der Natur zu mehr Leichtigkeit!

Ausgezeichnet durch die Österr. Gesellschaft für Gesundheitsförderung (ggf) als „Fasten für Genießer Hotel“

Neben dem traditionellen Natur-Heilfasten nach Buchinger bietet das Gesundheitshotel ein buntes Highlight – Basenfasten nach den Farben des Regenbogens. Ganz nach dem Motto „Basisch, bunt und gesund“ wird hier Vielfalt, nicht nur in Sachen Geschmack sondern vor allem was die Nährstoffe anbelangt, geboten.

Mit Natur-Heilfasten nach Buchinger oder Basenfasten bietet das Miraverde**** Fastentage mit kompetenter Begleitung durch Fasten-Coaches und einem Expertenteam.

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Fastenhaus Dunst © Fasten- und Gesundheitshaus "Dunst"

Alles zum Thema Fasten, Heilfasten, Fasten-Urlaub, Ernährung, Abnehmen, Fitness und Gesundheit in der steirischen Gesundheitsregion Joglland-Waldheimat.
   
Eine Ruhe-Oase auf dem „Heiligen Berg“ der Wildwiesen auf einem sonnigen Südhang ca. 2 km außerhalb des Dorfes Miesenbach im oststeirischen Joglland. Weit weg von der Hektik, dem Lärm und dem Stress unserer Zeit.

Wir bieten Ihnen "Heilfasten mit Kurpaket - 8 Tage", "XL Heilfasten mit Kurpaket - 12 Tage" und "Früchtefasten & Wandern - 9 Tage" an.

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