Fasten im Winter

für 10 Tage / 9 Nächte

Entdecke dein Potential

In eine Welt der bewussten Regeneration einzutauchen – das bedeutet eine Auszeit im Gesundheitshotel Klosterberg. Mit jahrzehntelanger Fastenerfahrung und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen begleitet das Team durch ein individuell abgestimmtes Fastenprogramm. Ob gemeinsames Fasten in der Gruppe oder im Rückzug allein, hier wird der perfekte Rahmen geschaffen – ausschließlich für Fastengäste – um Energie zu tanken und neue Leichtigkeit zu spüren.

Fasten aktiviert die natürliche Autophagie – ein biologischer Reinigungsprozess, der die Zellen regeneriert, den Stoffwechsel harmonisiert und das Wohlbefinden von innen stärkt.

Tee-Saft-Fasten

Diese intensive Reinigung gibt dem Organismus die Möglichkeit, belastende Stoffe loszuwerden, die sich durch falsche oder übermäßige Ernährung angesammelt haben und Stoffwechselprozesse zu verbessern. Speziell ausgewählte Teemischungen unterstützen diesen Prozess gezielt.

Frischgepresste Obst- und Gemüsesäfte sowie mineralstoffreiche Gemüsebrühen sind die Basis dieser Variante. Mit einer deutlich reduzierten Energieaufnahme von etwa 300 kcal pro Fastentag erhält der Verdauungstrakt eine wohlverdiente Pause und der Körper beginnt, sich aus den eigenen Fettdepots zu versorgen.

Sanftes Fasten. Scheinfasten

80 % der Fasten-Effekte werden erreicht, während man sich an basischen Obst- und Gemüsegerichten, Porridges und Smoothies erfreut – täglich ca. 600-800 kcal. Durch die reduzierte Kalorienaufnahme und den hohen Vitalstoffgehalt wird das Verdauungssystem entlastet und die Darmgesundheit gefördert. Der Einstieg in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise wird dadurch erleichtert. Empfohlen bei sensiblem Magendarmtrakt, reiferem Alter, Medikamenteneinnahme und Energielosigkeit.

Inklusiv Fastenpaket

Kulinarik
Genuss in BIO-Qualität. Umfangreiche Teebar. Aromawasser. Basenbrühe. Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte. Sauerkrautsaft. Heilerde. Basenpulver. Mineralwasser.

Bewegung
Wanderungen. Nordic Walking. Yoga. 5 Tibeter. Workouts. Wassergymnastik. Aquajogging. Line Dance. Tanzworkout. Bauchtanz. Fitnessstudio. Hallenbad. Golfsimulator.

Entspannung
Klangmeditation. Muskelentspannung nach Jacobson. Neurotunes-Entspannung. Waldbaden. Wassertreten. Gehmeditation. Großzügiger SPA. Ruheräume. Meditationsraum. Bibliothek.

Know-How
Professionelle Fastenbegleitung. Vorträge und Workshops (Säure-Basen-Balance, Gesunde Küche). Fachliteratur.

Unverbindliches Zusatzprogramm während dem Fastenaufenthalt je nach Termin - Teilnahme kann vor Ort entschieden werden.