Fasten für Körper und Seele - Yoga und Ayurveda

Gesunder Urlaub mit Meditation, Atemtraining und Wellness

Mit vielseitigen Bewegungs- und Entspannungsangeboten, erlebe das Fasten rundum wohltuend. Gestärkt, vital und inspiriert startest Du schließlich wieder neu in den Alltag…

Für die Seele ist mir besonders die Umgebung wichtig. Ein wohltuendes und angenehmes Ambiente ist für Deinen Fastenurlaub unerlässlich. Darum lege ich besonderen Wert darauf, den Aufenthaltsort mit besonderer Sorgfalt auszuwählen: Komfort, Ruhe und Natur sind dabei unverzichtbar.

Das Panoramahotel am Oberuckersee bietet genau das! Deine Zeit der Entschleunigung wartet auf Dich!

Das Dorf Warnitz, im Nordosten von Brandenburg, ist an der Ostseite des Oberuckersees gelegen. In der so liebevoll genannten „Toskana des Nordens“, im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin befindet sich das wunderschöne Wellnesshotel. Dein Rüchzugsort, deine Wohlfühloase auf deiner Fastenreise. Hier kümmert man sich liebevoll darum, dass Deine Seele Zeit zum Entschleunigen hat.

Der ruhige Spa- Bereich rundet Deinen Fastentag ab und lädt Dich zum entspannen ein. Eine vielfältige Saunenlandschaft unterstützt mit Hilfe angenehmer Wärme die Entgiftungs- und Entschlackungsprozesse während des Fastens. Der direkte Zugang zum See oder der Hotelpool sorgen für wohltuende Abkühlung und abwechslungsreiche Bewegung. Außerdem stehen Dir ausreichend Rückzugsorte zum Entspannen zur Verfügung, wo Du Dich nach einer erholsamen Massage ausruhen kannst.

Als ausgebildete Yogalehrerin für Hatha-, Hormon- und Rücken-Yoga sowie Yin-Yoga (Faszientraining) und als Beraterin für vegane Ernährung  begleite ich Dich durch Deine Fastenwoche mit verschiedenen Körper- und Entspannungsübungen. Du darfst in sanften Yogaübungen den Körper einladen zur Ruhe zu kommen, mit Hui Chi Gong jugendlichen Frische zurückerlangen und mit meditativen Wandern den Geist zentrieren,.. all das und noch viel mehr erwarten Dich auf Deiner Fastenwoche.

Schenke Deinem Körper und Deinem Geist einen Moment, um dem Alltag zu entkommen.

So sieht eine Fastenferienwoche aus:

  • gemeinsamer Entlastungstag am Fastenort
  • täglich Hui Chun Gong Morgenbegrüßung / 90 Minuten Yogastunde /  Nordic-Walking-Runde
  • gemeinsames Einnehmen der Fastenverpflegung (Morgentee, Gemüsebrühe sowie Abendsaft)
  • tägliches Fastengespräch
  • Kennenlernen fastenbegleitender Maßnahmen
  • Entspannungsübungen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Traumreise…)
  • Informationen zur Ernährung nach dem Fasten
  • Vortrag über Körper und Faszien
  • Vortrag über Yoga und Ernährung
     
  • Buchingerfasten: ab € 1.018,-
  • Basenfasten: +100€

Jetzt auch als Bildungsurlaub anerkannt in ausgewählten Bundesländern:

Fit und Gesund im Beruf- Gesundheitsprävention durch Stressbewältigung, Fasten und Bewegung.

Dein Bildungsurlaub umfasst 5 Tage (ohne An- und Abreisetag) und entführt Dich in die wunderschöne Natur der „Toskana des Nordens“, an den wunderschönen Oberuckersee. Ruhe, Komfort und viele Aktivitäten erwarten Dich, zusötzlich machen lehrreiche Vorträge Deine Fastentferienwoche zum Bildungsurlaub. Dein Tag hält Aktivitäten wie Fastenwanderungen verbunden mit Atemtechniken, Hatha-/ Yin Yoga / Yoga fürs Büro, Hui Chi Gong und vielen weitere Erlebnissen für Dich bereit. Lehrreiche Vorträge wie:

  • Stressreduzieren in Beruf und Alltag?
  • Wie Ernährung Deinen Berufsalltag beeinflussen kann?
  • Wie beuge ich Burnout vor?
  • Wie erhöhe ich meine Leistungsfähigkeit?
  • Denkleistung und Zielfokus/Konzentration verbessern
  • körperliche Beschwerden vorbeugen
  • Was bewirkt Yoga und wie kann ich es Berufsalltag einbauen?

…verbinden die Praxis mit der Theorie und legen dabei gemeinsam den Zielfokus auf den Erhalt und die Verbesserung der Lebensqualität und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Mit Hilfe der erlernten Techniken und dem Wissen, das Du auf Deiner Reise mitnehmen kannst, kannst Du Stress reduzieren, Dein Immunsystem stärken, Den Geist klären, effektiv und effizient arbeiten, Alterungsprozesse verlangsamen, …. und somit Deinen Körper fit und gesund halten, um lange und  erfolgreich das Berufsleben zu meistern.

Als Bildungsurlaub in den folgenden Bundesländern möglich:

  • Berlin
  • Brandenburg
  • Hamburg
  • Niedersachsen
  • Rheinland-Pfalz
  • Saarland
  • Sachsen-Anhalt
  • Thüringen

Termin

09.03.2024 - 15.03.2024

Begleiter

Ines Gnörich-Wittchen

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Panorama Hotel am Oberuckersee

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.018,00

 

Weitere Angebote:

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