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Fasten für Führungskräfte & Teams

Agile Gesundheitsförderung in der (neuen) Berufswelt | BGM

Führungskräfte haben mehr Verantwortungsbereiche als ihr Team. Eine Führungskraft „führt“ ihr Team/ihren Bereich. Die Richtung leitet sich u.a. von den Zielen und Werten des Unternehmens ab. Bei der Zielausrichtung kommt die Gesundheit (ungewollt) oft zu kurz. Dabei sind präventive Gesundheitsmaßnahmen meist um ein vielfaches günstiger & nachhaltiger als kurative Gesundheitsmaßnahmen.

Eine der effektivsten wenn nicht die effektivste Gesundheitsmaßnahme ist: Fasten nach Buchinger / Lützner

Und in der Kombi mit Wandern sogar noch gesundheitsfördernder. Da Wandern, im BGM- und Personalentwicklungs-Kontext, (noch) ungewohnt viel Agilität der betrieblichen Rahmenbedingungen erfordert, biete ich flexible Fasten-Kurse, welche sowohl mit als auch ohne Wandern, sowie online bzw. hybrid machbar sind. Trauen Sie sich Vorreiter in Ihrem Unternehmen zu werden. Sprechen Sie als HR, BGM oder Führungskraft.

In einem kostenlosen Vorgespräch klären wir wesentliche Ziele, Erwartungen und Möglichkeiten.

Die durchschnittliche Dauer beim Fasten beträgt 5 bis 7 Tage. Es kann aber auch kürzer und länger gefastet werden. Am einfachsten klappt es in der Gruppe.

Bei unerwarteten Corona-Einschränkungen kann auf Wunsch ein downgrade auf ein Online-Packet erfolgen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.

Die Veranstaltung wird nach geltenden Corona-Hygienebestimmungen durchgeführt.

Standorte:

  • Berlin Richtung Potsdam
  • Ostsee
  • Kassel & Umland
  • Wunschorte bitte auf Anfrage (Bei Bedarf nach Inhouse-Formaten empfehle ich die Hybrid- sowie Online-Fasten Pakete)

Programmbeispiel: Packet „Hybrid/Berlin Steglitz-Zehlendorf“:

-Tag 1/ca. 1,5h: Auftakt/Kick-Off Treffen Online: Ca. 10 Tage vor Fasten-Start. Inhalt-> Richtige Vorbereitung

-Tag 2/ca. 1h: Gemeinsamer Fasten Start: Inhalt-> Glaubern/Biologischer Startschuss. (Alle Tage Online, Hybrid, und Inhouse mögl.)

-Tag 3 bis 4/ca. 1 - 3h: Fasten-Austauschrunde mit Demeter-Fasten-Tee im Thermosbecher. Es geht durch die frische Luft und, je nach gebuchtem Packet, auf die geführten Wanderungen. Variierende Inhalte zu gesunder Lebensführung & Multiplikator-Möglichkeiten am Arbeitsplatz.

-Tag 5/ca. 1h: Alle Infos, die für einen erfolgreichen Fasten-Abschluss wichtig sind.

-Tag 6/ca. 1h: Evaluation, Rückblick/Ausblick; Gemeinsamer Abschluss (Ggf. Follow Up inhouse oder online)

Während der ganzen Tage werden täglich, schrittweise die wesentlichen Informationen (mündlich & digital als PDF), vermittelt.

Zusätzlicher digitaler Zugang zu einer Fasten-Gruppe.

Inkludierte Leistungen:

  • Je nach gebuchtem Packet:
  • Kostenloser Online-Info-Abend, ca. 14 Tage vor Beginn
  • Vorab-Analyse & Info zu med. Ausschlusskritierien
  • 5-6 Tage Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner)
  • Empfehlungen & Infos zur richtigen Vorbereitung
  • Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitstipps
  • Gemeinsame Übungen zur Mind- & Bodybased Stress Reduction
  • Teambuilding-Option via digitaler Fasten-Gruppe
  • Leichte Wanderungen (teils zu Kraftorten) 
  • Gutschein 100,- € für zukünftige Angebote (z.B. Fastenwandern auf Teneriffa)
  • Klimafreundliches (Digital) Infomaterial für die Zeit vor, während, und nach dem Fasten.
  • Follow Up mit individuellen Setting (z.B. im EAP-Format; Inhouse; Hybrid)

    Während der Wanderungen:
  • Hochwertige Bio Tees
  • Frische Bio Zitronen 
  • Regionaler u./o. Demeter Honig
  • Frischer Bio Ingwer
  • Fasten-Getränk (Frischgepresster Bio Saft o. Saft in Demeter Qualität)

Nicht inkludiert:

  • An- & Abreise (Wir geben gerne Tipps & Empfehlungen)
  • Persönliche Fasten-Utensilien (Es gibt vor Beginn eine Liste über alle Fasten-Tools (z.B. Massagebürsten, Bio Anwendungen)
  • Private Ausgaben vor Ort

Termin

ganzjährig

Begleiter

Jeremias Werner

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Intervallfasten

Ort

Deutschland

Preis

Pauschale p. P. ab: € 599,00

Weitere Angebote:

Pauschale p. P. tgl. ab: € 69,00
› Silke Christen
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