Fasten

Fasten & Kneippen - Körper, Geist und Seele im Einklang

Der Schwerpunkt meiner Fastenwoche liegt beim Fasten nach Buchinger/Lützner und bei Anwendungen nach Pfarrer Sebastian Kneipp. Meine Schwerpunkte ergänze ich durch neue Erkenntnisse und meine persönliche Note aus eigener Erfahrung.

Das Fasten nach Buchinger/Lützner ist eine Methode, wobei man vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Während der Fastenwoche werden ausschließlich Flüssigkeiten in Form von Gemüsebrühe, Tee, Säften und Wasser zu sich genommen. Das Ziel des Fastens ist es, den Körper zu entlasten, zu entgiften und zu regenerieren. Die Kneipptherapie ist ganzheitlich und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie beruht auf dem Prinzip der Übung, des Trainings zu Harmonisierung aller körperlichen und geistig - seelischen Funktionen und ist weit mehr als eine Heilmethode. Besonders eignet sie sich für die Prävention, also zur Vorbeugung. Fasten und Kneipp sollen sowohl physisch als auch mentale Gesundheit fördern, indem sie den Stoffwechsel aktivieren, das Immunsystem stärken und zu innere Klarheit beitragen.

Was erwartet sie?
Es gibt einen groben Tagesplan mit morgendlicher Routine, Treffen für den Austausch, eine Wanderung, einem Leberwickel mit Ruhezeit und Kneippschen Anwendungen über den Tag verteilt.
Der Sauna- und Wellnessbereich steht täglich zur Verfügung.

In einer Gruppe von Gleichgesinnten, fastet es sich am leichtesten. Es ist auch wichtig, dass sich der Einzelne zurückziehen und für sich sein kann.

Alles kann… Nichts muss.

Als Ergänzung stehen Ihnen wertvolle Zusatzangebote wie Einzel oder Gruppentraining Alexica oder eine Massage zur Verfügung.

Inkludierte Leistungen:

6 ÜN in einem Tiny House
tgl. Nutzung der Sauna & Hot Tub
Fastenbegleitung über den Tag
tägliche Wanderung
Kneippen
Fastenverpflegung
(Wasser, frische Säfte, versch.Kräutertees, Smoothies, Fastensuppe) selbstverständlich frisch zubereitet und in Bio Qualität
Gespräche zum Thema Fasten
Infomaterial

Was bietet der Kurs?

Aktivität: Wandern, Bewegung
Ruhe: Waldbaden

Mitzubringen sind…

Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk für Wanderungen
(Mütze, Schal, Handschuhe, Regencape)
Kleiner Rucksack
Freizeitbekleidung und dicke Socken (etwas Kuschliges, Bequemes und Wärmeres als üblich)
Bademantel & Badeschuhe
Einlaufgefäß ( Irrigator - Set z.B. von Russka) aus der Apotheke, dem Sanitätshaus oder Online
Vielleicht ein schönes Buch oder Ihre Lieblingsmusik
Bettwäsche, Handtuch, Geschirrtuch (gern auch Wäschepaket für 18,00 Euro vom SKAN PARK buchbar)
Körpernahe Kleidung für Zusatzangebot ALEXICA
( z.B. Leggings oder Trainingshose o.ä., StopperSocken, bequemes Oberteil )

Der SKAN-PARK befindet sich in einer ruhigen Lage direkt am Bärwalder See. Es steht ein Sauna/Wellnessbereich zur Verfügung. Es handelt sich um ein Nichtraucher Haus. Kostenfreie Parkplätze und WLAN stehen zur Verfügung.

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