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„Fastastisch“ ins Waldviertler Frühjahrserwachen

Fasten mit Wandern, QiGong und Beweglichkeitstraining

Geistige und körperliche Beweglichkeit sind eng miteinander verbunden. Während der Fastenkurse arbeiten wir durch gezielte Übungen daran, die Beweglichkeit zu erhalten oder zurückzugewinnen.
Die eigene Haltung erkennen und durch gezielte Körperübungen an Beweglichkeit gewinnen, sind Teil der Fastenwoche.

Let´s GO:

Täglich wandern wir 2 bis 2 ½ Stunden in moderatem Tempo durch die reizvolle Umgebung des Klosters Pernegg. Gehen entschleunigt, aktiviert den gesamten Körper und ist ein wichtiger Teil der Dr. Buchinger Fastenmethode.

Gentle Moving:

QiGong: Wissen, was man tut. Bewusst erleben, dass sie atmen, die Hand heben, die Knie beugen. Einfache Körperbewegungen verbunden mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. QiGong ist eine Methode zur Gesunderhaltung, Regeneration und Vorbeugung in fordernden Zeiten.
Wissen, was man denkt. Gedanken der Dankbarkeit und Freude werden in die Übungen integriert und überwachsen so Belastendes.

Spiel der Gelenke: Im Stehen oder Liegen, werden alle Gelenke von Fuß bis Kopf gezielt und einzeln bewegt. Schon täglich 5 Wiederholungen reichen aus, damit ein Gelenk seine Funktionstüchtigkeit erhält und sich daran „erinnert“ was es kann. Zu Hause können sie die Übungen auch im Bett machen, im Halbschlaf vor dem Aufstehen. Ein wahrer Genuss, um Fußgelenke, Knie, Rücken, Schulter, Nacken auf ganz einfache Weise beweglich und schmerzfrei zu erhalten.

DAS ERWARTET SIE:

  • 7 Tage Fasten nach der Methode Dr. Buchinger
  • Erfahrener, ärztlich geprüfter Fastenleiter
  • Tipps und Tricks zum Abnehmen
  • Vorträge zu Ernährung, Autophagie und Intervallfasten
  • 24 Stunden Teebar, leckere Fruchtsäfte, feine Gemüsesuppen
  • Leberwickel und Mittagsruhe
  • Täglich ca. 2 bis 2 ½ -stündige Wanderungen rund ums Kloster Pernegg
  • Tägliche Bewegungs- und Entspannungsimpulse
    QiGong, Spiel der Gelenke, Gentle Moving
  • Viel Freiraum zur Erholung

Das ist deine Woche. Im Vordergrund stehen das Fasten und der Prozess der körperlichen und geistigen Regeneration. Das Rahmenprogramm ist je nach Lust und Laune frei und individuell wählbar. Manchmal braucht es die Gruppe und die Bewegung, dann wieder den Rückzug, die Stille und das Alleinsein.
Es werden Impulse zu Ernährung, Abnehmen und Bewegung gesetzt, die sich auch zu Hause und im Alltag leicht und mit Spaß umsetzten lassen.

Termin

04.03.2023 - 11.03.2023

Begleiter

Dipl.-Ing. Alexander Steinberger

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 759,00

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Pauschale p. P. ab: € 699,00
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Baden Württemberg - St. Blasien - Menzenschwand
Top Tipp
Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

FASTENURLAUB IN HOHENLOHE - Nehmen Sie sich Zeit für Körper und Geist im idyllischen Ailringen

Geben Sie sich ganz der Entschleunigung und Ruhe hin, bei einer Fastenauszeit im Hotel Altes Amtshaus und gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und schöpfen Sie Kraft in der Ruhe des idyllischen Ailringen im Hohenlohekreis. 

Für Ihren Fastenurlaub beherbergt es lediglich Fastengäste und das Team, das sich um Ihr Wohlbefinden, abwechslungsreiche Säfte und Fastenbrühen kümmert. Während der gesamten Woche steht Ihnen die professionelle Fastenbegleitung zur Seite.

Schauen Sie vorbei und planen Sie Ihren nächsten Fastenurlaub. Die Termine im Januar und zur Fastenzeit im Frühjahr finden Sie am Ende der Seite.

Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer © Hufeland Klinik
Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer

Präventionsangebote für den Gleichklang von Körper, Geist & Seele.

Unter dem Leitbild „Vorbeugen ist besser als heilen.“ wird in der Hufeland Klinik bereits seit 1985 ein ganzheitliches Konzept zur Förderung der Gesundheit gelebt.

Die Hufeland Klinik liegt in Mitten des Lieblichen Taubertals, hier finden Sie zu jeder Jahreszeit eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Über 40 Betten in den Kategorien Standard & Superior, jeweils Einzelzimmer & Doppelzimmer und teilweise mit Balkon verfügt die Hufeland Klinik.

Alle Fastenangebote sind als Heilfasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten nach Wacker® buchbar.

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Tannerhof Winter ©Tannerhof
Außenansicht Tannerhof im Winter ©Tannerhof

Drücken Sie Ihre RESET Taste im ‚schönsten Versteck in den Bergen‘.

Herbst und Winter machen es uns vor: Rückzug und Innehalten. Zeit für ein entspanntes, ganzheitliches Auf-Null-Setzen am Tannerhof! Hier können Sie in authentischer, herzenswarmer Atmosphäre körperlichen und geistigen Ballast abwerfen – liebevoll umsorgt, ärztlich begleitet und inmitten traumhafter Berglandschaft.

Der Tannerhof, gegründet 1905, ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

Das Heilfasten nach Buchinger betreibt der Tannerhof seit über 60 Jahren – das macht ihn zu einem Anbieter mit fundierter Erfahrung, echtem Wissen und tiefer Überzeugung.

Auch auf dem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit der low carb Diät „Schlanke Tanne“ sind Sie hier in guten Händen.

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Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Ihre Fastenangebote bietet sie in der kommenden Saison im „Strandhotel Baabe“ auf der Ostseeinsel Rügen an.

Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jedes einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge und vermittelt Übungen aus dem Fundus der Yoga- und Ayurvedatherapie sowie des Chakra Healing.

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Oberuckersee Panorama  © Gnörich-Poschmann Ines

in Kombination mit YOGA, Wandern, Wellness, Achtsamkeit und Stille…

Das bietet Ines Gnörich als zertifizierte Fastenleiterin, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin an ausgesuchten Kursorten Deutschlands (am Oberuckersee, in Wittenbeck oder Kühlungsborn an der Ostsee, in der Sächsische Schweiz), Bali oder Sri Lanka an.

Tägliche Wander- und Yogaeinheiten, Ayurvedische Massagen und Lebensberatung, Atemübungen, sowie Seminare zu Ernährung und Alltagsrythmus gehören zum Kursangebot dazu und tragen neben der körperlichen Entschlackung und Reinigung zur Neuausrichtung, Regeneration und allgemeinen Verbesserung der Gesundheit bei.

Sie beratet Sie gern zu Ihrer optimale Kombination der Entschlackung mit Bewegung, Meditation, Fasten nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner, Basenfasten oder Intervallfasten.

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Poolansicht von oben © Das Kronthaler
Terrasse © Das Kronthaler

Leicht loslassen.    Sicher in sich werden.    Natürlich Einklang finden.

Wie kein anderes Hotel ist DAS KRONTHALER ein Raum für Regeneration und Ruhe: In beneidenswerter Alleinlage am Waldrand hoch über der Naturparkgemeinde Achenkirch und mit Blick zum Tiroler Achensee öffnet dieser Platz Herz und Seele für das, was wir suchen:

Naturnähe. Zentrierung. Sanftes Loslassen.

Und dieses Erlebnis bietet im entspannt-edlen 4-Sterne-Superior-Rahmen viele Facetten: Das 2.500 m2 große Spa mit Saunalandschaft, Indoor- und Outdoor-Pool und individuelle Treatments in Kombination mit Basen.Retreats zur Stärkung Ihrer Gesundheit, persönlich geführt von Basenfasten-Coach Manfred Kraxner.

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Rosenalp Gesundheitsresort & Spa - Außenansicht Winter © andreschoenherr_DSC6143
Außenpool im Winter - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr

 

So leicht. So schön.

Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis und Physiotherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

Neben der Original Schrothkur, der Johann Schroth, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Original Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

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