Erholsame Auszeit an Rügens Ostseestränden

Basenfasten mit Wandern, Entspannung und Erholung

Rügens Ostseestrände und Wanderwege, erholsame Auszeiten für Körper und Geist sowie die Herzlichkeit in der Villa Sano sind die drei Punkte, die für Ihren Fastenurlaub untrennbar zusammengehören. Als Gesundheitshotel mit fundierten Erfahrungen im Fasten nach Buchinger und im Basenfasten bietet das Hotel seinen Gästen eine Vielzahl verschiedener Massagen und Kosmetikangebote.

Entspannungsübungen und Erholung in der attraktiven Saunalandschaft ergänzen das Angebot – genießen Sie wohltuende Wärme während Ihres Fastenurlaubs.

Ausgestattet mit Impulsen für die Zeit im Alltag nach dem Fastenurlaub, mit einem guten Körpergefühl und aktuellem Gesundheitswissen starten Sie nach Ihrem Aufenthalt in der Villa Sano neu durch.

Es ist zu empfehlen, falls Sie auf jeden Fall Massagen und Kosmetikbehandlungen buchen möchten, diese bereits vor Reiseantritt am Hotel anzumelden. Am Nachmittag ist in der Regel Freizeit.

Das Wichtigste zusammengefasst:

Rechtzeitig vor Reisebeginn erhalten Sie umfangreiche Informationen zur Vorbereitung auf die Fastenwoche. Bei Fragen stehe ich im Vorfeld gerne zur Verfügung.
Die Morgenbewegung sowie Yoga findet, soweit es das Wetter zulässt, am Strand statt.
Unsere Wanderungen beginnen und enden in der Regel am Hotel.
Neben kleinen typischen Dörfern besuchen wir das Jagdschloss Granitz, fahren mit dem historischen „Rasenden Roland“ einer Dampflockbetriebenen Schmalspurbahn und erleben bei den Strand- und Uferhöhenwegwanderungen die Schönheit der Natur.
Länge und Schwierigkeitsgrade der Wanderungen sind abhängig von dem Niveau der Gruppe.
Zum Abschluss der Reise erhalten Sie Informationen und Anregungen zur Umsetzung in den Alltag für die Nachfastenzeit.

Ablauf der Fastenwoche

1. Tag Individuelle Anreise
18:00 Uhr: Erstes Treffen der Gruppe zu einer Suppe, Kennenlernen und Information zu Ablauf und Inhalt der gemeinsamen Woche.
19:00 Uhr: Beginn der Fastenwoche mit dem gemeinsamen „Glauberzauber“
2.– 6. Tag
08:00 Uhr: Morgenbewegung
08:00 Uhr: Morgentee steht bereit
08:30 Uhr: Mediation
09:30 Uhr: Gemeinsame Wanderungen. Länge und Pausen je nach Niveau und Bedürfnis der Gruppe (in der Regel 8 – 12 Kilometer). Die Säfte nehmen wir mit.
Nachmittags Zeit für Mich, Leberwickel, Fußbad & Wellness.
18:00 Uhr: Brühe
19:00 Uhr: Wechselnde Angebote. Das sind z.B. Informationen zu Fasten und Ernährung, Achtsamkeitstraining oder Entspannungseinheiten, Faszientraining, Yoga
7. Tag
08:00 Uhr:Frühstück und im Anschluss individuelle Abreise.
08:00 Uhr: Morgentee steht bereit
08:30 Uhr: Meditation
09:30 Uhr: Wanderung und gemeinsames Fastenbrechen. Danach ist Zeit für Leibwickel, Ruhe Wellness.
18:00 Uhr: Erste leichte Mahlzeit
8. Tag Abreise
08:00 Uhr: Erstes leichtes Frühstück und im Anschluss individuelle Abreise.