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Entspannter Körper, entsp. Geist mit Faszien- ...

... und YIN Yoga - Das Powerpaket für mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein!

Mit dem Herbst beginnt die Zeit des Rückzugs und der Stille. Die Tage werden kürzer und die Natur zieht sich zurück, um sich zu regenerieren. Diese Zeit des Jahres, in der die äußeren Ablenkungen schwinden, bietet sich an, eher nach innen zu blicken, ru-hig zu werden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Der Fastenprozess an sich bietet somit schon eine gute Grundlage, um dem Körper, dem Geist und der Seele eine Phase der Erholung zu gönnen.
Dies unterstützen wir dadurch, dass wir mit eher ruhigen Yin Yoga-Übungen die Kör-perenergien regulieren und unser Energiepotential nähren. Es stehen Yin Yoga-Übungen im Vordergrund, durch die insbesondere die dem Element Metall zugeordne-ten Meridiane von Lunge und Dickdarm sanft aktiviert werden. FaYo® Faszien-Yoga nach Liebscher&Bracht ist insgesamt bestens geeignet, um den Stoffwechsel zu akti-vieren. Somit ist es eine kraftvolle Variante auch für die Zeit nach dem Fasten, um die heilende Kraft der richtigen Bewegung gezielt einsetzen zu können. Eine ganz spezi-elle Rollmassage intensiviert die Wirkung der Übungen (geeignete Rollen sind bei Ihrer Fastenleiterin erhältlich).

YIN-Yoga ist bestens dafür geeignet, die Entgiftung des Körpers anzukurbeln. Dar-über hinaus trägt YIN-Yoga zu einer tiefen Entspannung bei und hilft, den Energief-luss im Körper wieder in Gang zu bringen. Persönlicher Nutzen: mehr Beweglichkeit und Flexibilität generell im Körper. Tiefere Schichten des Fasziengewebes werden intensiv gedehnt, Blockaden in Muskeln und Gelenken werden sanft gelöst, was sich gerade auch bei Sportarten wie Radfahren und Laufen positiv auswirkt.
 
FaYo® Faszien-Yoga nach Liebscher&Bracht (LNB/Schmerzspezialisten) unter-stützt den Präventionsaspekt und dient dazu, möglichst lebenslang Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu erhalten sowie eine Gesundung des Fasziensystems anzuregen.
 "Die neuen, gelenkoptimierten Übungen des FaYo®/Faszien-Yoga aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes. Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht damit im Vordergrund, sondern die heilende Kraft der richtigen Bewegung. Denn ge-sunde Ernährung und Ausdauertraining allein genügen einfach nicht, um gesund und schmerzfrei zu sein." (Dr. med. Petra und Roland Liebscher-Bracht)

DAS ERWARTET SIE:

  • Morgendliche, meditative Spaziergänge
  • Abwechslungsreiche Yoga-Sessions und Wanderungen vorwiegend am Vormittag
  • Ausreichend Freizeit am Nachmittag mit viel Zeit für Ruhe
  • Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
  • Impulsvorträge zu kraftvollem, freudvollem Lifestyle, des Weiteren zu vollwertiger Ernährung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt

Die Teilnahme an allen Naturerlebnissen ist freiwillig.

Termin

12.09.2020 - 19.09.2020

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 699,00

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