Entspannte Fastenwoche in Thüringen

Knieschonende Wanderungen zwischen Burgen und leichten Erhebungen.

Lass Dich überraschen, wie leicht und inspirierend gemeinschaftliches Fasten sein kann – Glücksgefühle inklusive!

Während der Fastenwoche erhältst Du alle wichtigen Informationen, die Dir das Fasten erleichtern. Du lernst, wie ein behutsamer Kostaufbau gelingt, bekommst ausgewählte Tools und Rezepte für die Aufbautage an die Hand und erfährst, wie Du Deine Ernährung langfristig genussvoll und gesund gestalten kannst.

„Freue Dich auf mindestens vier wohltuende Genusswanderungen von jeweils ca. drei Stunden durch das Landschaftsschutzgebiet Drei Gleichen in Thüringen.“

Sanfte Yoga- und Qi-Gong-Übungen sowie Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten helfen dabei, wieder in Dein inneres Gleichgewicht zu finden. Mit sanften Atemübungen begeben wir uns gemeinsam auf die Spur der Magie des Atmens.  

In den täglich stattfindenden Fastengesprächen geht es neben dem Befindlichkeitscheck auch um Deine individuellen Ernährungsgewohnheiten und unbewussten Essmuster.

Die Fastenverpflegung ist selbstverständlich in Bio-Qualität.

Ich freue mich darauf, Dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten!

Inkludierte Leistungen:

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit WC und Dusche.
Entlastungs- Abendessen am Anreisetag.
Gemütlicher Yogaraum im Haus,
Mind. 4 Ausflüge und geführte Wanderungen im Landschaftsschutzgebiet Drei Gleichen.
Professionelle Betreuung durch ärztlich geprüften Fastenleiter.
Täglich angeleitete Morgenbewegung an der frischen Luft.
Informative Impulsvorträge rund um die Themen, Fasten, Ernährung und Atmung.
Sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit Yoga, Qi Gong und Meditation 3 x 60 Minuten. (das finale Programm kommt ca. 14 Tage vor der Veranstaltung)
Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger mit frischem Obst und Gemüse aus Biologischem Anbau. Mittags Säfte, abends Brühe.
Ausgesuchte Bio-Tees (keine Beuteltees!), Fastengetränke und Wasser.
Tägliche Fastengespräche in der Gruppe.
Eigener Raum für Wohlfühlmassagen im Haus buchbar.