Einzel-Fastenwandern mit Online-Begleitung

in der schwäbischen Alb

Fasten ist nicht nur ein körperlicher Prozess, sondern auch eine Reise zu dir selbst…

• Ich lade Dich ein, diese besondere Zeit mit mir gemeinsam zu gehen – online und in Deiner persönlichen Fastenwanderwoche im freundlichen Gästehaus Juhl umgeben von Natur und Ruhe
• Ich begleite Dich mit Herz und viel Erfahrung, damit Du Dich rundum unterstützt fühlst. Beim Einzel-Fastenwandern Online bringst Du am besten Fastenerfahrung und eine gute Einschätzung Deiner Kräfte mit – ich stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite.
• Es geht nicht nur ums Verzichten, sondern um das bewusste Erleben Deines Körpers, das Loslassen von Ballast und das Entdecken neuer Energiequellen.
• Während Deiner Fastenwoche wirst Du nicht allein gelassen – wir sind ein Team.
• Wir werden zusammen reflektieren, stärken, uns austauschen und vor allem auch auf Deine Bedürfnisse eingehen.
• Ich gebe Dir all das Wissen, die Tools und die Inspiration, die Du brauchst, um diese Fastenzeit zu einer positiven Erfahrung für Körper und Seele zu machen.

Mach den ersten Schritt und starte Deine Fastenreise mit mir. Ich freue mich, Dich zu begleiten!
 

In der schwäbischen Alb…

Im Gästehaus Juhl erwartet dich die natürliche Ruhe der wunderschönen Natur und viel Raum, deine Fastenwoche selbstbestimmt & selbstorganisiert zu gestalten und gleichzeitig mit meiner kompetenten und einfühlsamen Online-Begleitung zu gestalten.

Das Gästehaus steht dir mit EZ, DZ, Studio mit Küchenzeile, Appartement oder Ferienwohnungen für deine Auszeit zur Verfügung. Eine bestens ausgestattete Gemeinschaftsküche steht dir für die Zubereitung deiner Fastenkost zur Verfügung.
 

Du genießt hier…

• Entspannende Rückzugsorte rund ums Hotel mit Leseraum, Gartenterrasse & Garten
• Das Team vom Gästehaus steht mit Tipps für Ausflüge und Wanderungen zu deiner Verfügung
• Du hast selbstverständlich ein eigenes Bad mit Dusche/WC und Fenster
• Schnelles WLAN
• Tisch mit Sessel/Stühle/Kleiderschrank
• Bettwäsche & Handtücher
• Großer Komfort-Duschkopf
• Wasserkocher, Bio-Tee 
• Fön
• Das Gästehaus hat 123 Zimmer mit 20 Betten, Zimmerpreise ab € 59,-p.P. p.N - € 64,-p.P. p.N. für EZ/DZ – andere Zimmerwünsche können über die Hotelbuchung angefragt werden
• 24-Stunden-Check-In auch ohne Rezeption möglich für hohe Flexibilität bei deiner Anreise

Was es zu entdecken gibt:

• Den Stausee direkt in Rangendingen (3 Min Anfahrt)
• Schwimmbad Hechingen (11 Min)
• Das römische Freilichtmuseum in Hechingen-Stein (6 Min)
• Golfclub Hechingen (11 Min)
• Atomkeller-Museum in Haigerloch (9 Min)
• Burg Hoenzollern (17 Min)
• Historisches Tübingen (25 Min)
• Schloss Lichtenstein (42 Min)
• Schloss Sigmaringen (50 Min)
• Uracher Wasserfall (54 Min)
• Panorama Therme Beuren (60 Min)
• Und wunderschöne Wanderwege durch den schwäbischen Alb

Was dich erwartet: Blumen für die Seele und...

• Telefonisches Vorgespräch
• Ein erstes Kennenlernen über Videotelefonie ca. 5 Tage vor Kursbeginn mit allerlei Impulsen und Rezepten zur Vorbereitung auf Deine Fastenzeit; Klärung offener Fragen, Klärung Deines möglichen Wochenablaufs
• Du bereitest Dich mit 3 Entlastungstagen auf die Fastentage vor-ich stehe Dir mit Rat zu Seite
• Du wirst zur Vorbereitung und Einstimmung auf die Fastentage mit umfangreichem Wissen durch exklusiv und kompetent ausgeführte Unterlagen von mir per Mail versorgt (Rezept Fastenbrühe/Einkaufsliste)
• Vorbereitung auf die Darmreinigung
• Du wirst während der 5 Fastentage bis zum 1. Aufbautag -Morgen von mir mit Herz und Professionalität durch Deine Fastenwoche geführt
• Während der Fastenwoche sehen wir uns in mehreren Online-Zeiten für Austausch, informative Impulse und umfangreiche Unterlagen rund um die fastenunterstützenden Maßnahmen und Inputs zur Stressbewältigung im Alltag
• Du wirst für die Aufbauzeit von mir bestens mit allem Wissenswerten rund um die Bereiche Ernährung und emotionale Helferlein eingestimmt und mit Rezepten, Ernährungs- & Verhaltenstipps reichhaltig ausgestattet
• Du bist in einer WhatsApp-Gruppe jederzeit mit mir und ggf. anderen Teilnehmer:innen vernetzt

Ablauf Deiner Fastenzeit

• Online-Treffen bzw. Telefonat: 5 Tage vor Beginn Deiner Fastenwoche(60 Min.)
  • Kennenlernen & Klärung offener Fragen
  • Klärung Ablauf der Woche (individuell gestaltbar bei Einzelteilnahme/zeitliche Abstimmung bei mehreren Teilnehmenden)
  • Zusendung aller wichtigen Infos zur Vorbereitung und Einkaufsliste
• Online-Treffen: Am letzten Entlastungstag(40Min)
  • Anleitung zur Darmreinigung
  • Anleitung zu Fastenunterstützenden Maßnahmen
  • Klärung für möglichen Ablauf des 1.Fastentages
• Online-Treffen: 1.Fastentag (30 Min.)
  • Befinden / Austausch
  • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
• Kein Treffen: 2. Fastentag frei
  • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
• Online-Treffen: 3. Fastentag (30 Min.)
  • Befinden / Austausch
  • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
• Kein Treffen: 4. Fastentag (frei)
  • Zusendung von Impulsen rund um Fasten und Ernährung
• Online-Treffen: 5. Fastentag (30 Min.)
  • Befinden / Austausch
  • Anleitung zum Fastenbrechen
  • Zusendung von Impulsen rund um Aufbauzeit und Ernährung
• Online-Treffen: 6. Fastentag (40 Min.)
  • Befinden / Austausch
  • Abschlussgedanken
• Die Uhrzeiten für die Treffen stimmen wir im Erstgespräch auf Deinen Wochenablauf ab.
• Eine Regelmäßigkeit ist hier hilfreich, um gemäß dem Grundgedanken des Fastens eine leitende Tagesstruktur zu haben, die Dich durch Deinen Tag trägt.

Preise

Online-Fastenbegleitung-Wohlfühlpaket 7 Tage:
Kursgebühr p.P. (inkl.19% MwSt.) € 249,-

Hotel-Preise
Die Zimmerpreise variieren zwischen € 59,- bis € 64,- p.P.pro Nacht Sie buchen Ihre gewünschte Zimmerkategorie im Gasthaus Juhl und können dort auch meine OnlineFastenbegleitung aufrufen.

Die Bezahlung von Kurs & Hotel erfolgt getrennt.