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Discretio - das rechte Maß mit Hildegard v. Bingen

Hildegardfasten

Fasten und genießen im rechten Maß – Discretio ist meine Lebensmelodie. Mit großer Freude und langjähriger Erfahrung begleite ich als Fastenleiterin Menschen in ihren ganz persönlichen Fastenprozess. Das Fasten nach Hildegard von Bingen ist ein sanfter Weg der körperlichen und geistigen Reinigung und Entschlackung die mir immer wieder neue Kraft und Klarheit für mein Leben schenkt. Die Freude an der Natur und mein hoher Respekt ihrer Anwendungen im Speziellen der Heilkunde von Hildegard von Bingen stärken und nähren mich jeden Tag! Als DGKP bin ich im Bereich Palliative Care tätig und begleite Menschen auf ihren besonderen Weg. Dieses Thema referiere ich seit vielen Jahren im Gesundheits- und Klinikeinrichtungen, sowie an Akademien.
Meine innere Balance und Energie schöpfe ich seit fast 30 Jahren bei meinen eigenen Fastenreisen. Als Fastenleiterin freue ich mich, Sie in ihren Fastenprozess und ihren persönlichen Fastenweg begleiten zu dürfen. „Der Seele  größter Freund ist`s im Leibe wirksam zu sein. Werdet sinnlich, denn dadurch findet ihr den Sinn eures Leben.“ HvB

DAS ERWARTET SIE:

  • Kompetente und einfühlsame Fastenbegleitung durch den jeweiligen Fastenprozess mit fachlicher Unterstützung
  • Aktives Erwachen bei einem meditativen Morgengang in der stillen Natur
  • Einführung in das Fasten - Hildegardfasten
  • Tägliche Fastenimpulse
  • Täglich eine Latwerge/Bärwurzbirnbrei zur Unterstützung der Entgiftungs- und Entschlackung sowie zur sanften Reinigung des Darm
  • Empfehlungen aus der Heilkunde von Hildegard von Bingen
  • Anleitung für den selbstdurchgeführten Leberwickel und des Einlaufes
  • Genügend Raum für gemeinsame, kleine Frischluftwanderungen, Entspannungs- und Bewegungsübungen
  • Förderung von Humor und Leichtigkeit in der Gruppe
  • Der Schweigetag beginnt mit einem Ritual in der Nikolaikapelle und lädt zum meditativen Mandala malen ein
  • Tägliche Abendgesprächsrunde mit Fastenanleitung und einem meditativen Ausklang
  • Es bleibt genügend Zeit und Raum für inneren Rückzug und ein Eintauchen in Ihren Erneuerungsprozess
  • Anleitung für einen sanfte Fastenaufbau und Empfehlungen für den Alltag
  • Fastenunterlagen

Fasten nach Hildegard von Bingen zeichnet sich darin aus, dass es eine sehr sanfte Form des Fastens ist. Es gibt kein Glaubersalz noch gibt es rohe Gemüse-Obstsäfte.

Beim Hildegardfasten ist der Bärwurzbirnbrei oder Latwerge genannt,  das Entgiftungs-und Entschlackungsmittel. Davon wird beim Fasten morgens und abends ein Teelöffel eingenommen. Zum aktiven Morgenerwachen wird beim Hildegardfasten ein Schluck Wermuttrunk zur Unterstützung der Leberentgiftung und zur Leberstärkung gereicht sowie ein Schluck Meluvin/Petersilientrunk zur Herz- und Kreislaufstärkung. Natürlich gibt es ausreichend Kräutertees, allen voran gibt es beim Hildegardfasten den Fencheltee. Der Fencheltee wirkt basisch und gilt bei Hildegard als Frohmacher. Das Fastenfrühstück schließt täglich mit einem oder zwei Teelöffel eingeweichten Flohsamen ab. Mit dem Flohsamen wird der Darm auf ganz sanfte weise gereinigt und entgiftet.  Der Flohsamen kann ein guter Freund und Begleiter weit über das Fasten hinaus werden. Sollten der Darm am Anfang einen Kick brauchen, wird naturtrüber Apfelsaft oder Sauerkrautsaft gereicht. Mittags und abends rundet die Dinkel – Fastenbrühe mit den Hildegardgewürzen wie uA Galgant, Bertram, Quendel, Beifuß die Fastenmahlzeiten ab. Zur Unterstützung werden in der Fastenwoche der Einlauf und der tägliche Leberwickel empfohlen.

Der Fastenprozess wird durch Gespräche wie auch Stille, Meditationen und singen, Wanderungen, Bewegungsübungen und Mandala malen – jeder nach seinem Bedürfnis, unterstützt. Die Mutter aller Tugenden nannte Hildegard Discretio – das rechte Maß. Ebenso wird die Viriditas – die „Grünkraft“, sowie die Ratio und die Subtilität geschärft. Diese Haltung begleitet uns in dieser Fastenwoche um wieder die eigene Lebensmelodie zum Erklingen zu bringen.

Hildegard von Bingen war eine Äbtissin im 11.Jahrhundert. Ihre tiefe Gottverbundenheit eröffnete ihr ein hohes Wissen über die Heilkunst der Menschheit. Die Heillehre Hildegards geht immer von der „Ganzheit“ aus. Sie lädt ein zur Achtsamkeit unserer Kultur und unseren Werten. Hildegards Werke sind eine unermessliche Bereicherung für den Glauben, für die Wissenschaft, die Menschen und andere Disziplinen. Ihre Empfehlungen der Heilkunde wirken mit großer Bedeutung bis in die Gegenwart. Hildegard von Bingen wurde 81 Jahre alt und setzte sich Zeit ihres Lebens gegen den Klerus und dem Adel durch. Papst Benedikt XVI erhebt 2012 die heilige Hildegard zur Kirchenlehrerin.

Termin

05.12.2020 - 12.12.2020

Begleiter

DGKS, MAS Beatrix Wondraczek

Methode

Fasten nach Hildegard v. Bingen

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 799,00

 

 

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