ANGEBOTE
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Detox for Body, Mind & Soul

RETREAT-Yogafastenwoche

Wirkungen von Fasten, Yoga und Atemübungen

  • Entgiftung des Körpers
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Stärkung des Immunsystems
  • Regulierung des Körpergewichts
  • Bezug zum eigenen Körper und seiner Signale wieder hergestellt
  • Mentale Klarheit, Fokus
  • Gelassenheit und innere Ruhe
  • frische Energie für den Alltag
  • verbesserte Beweglichkeit
  • verbessertes Hautbild
  • vielfach Verbesserung von Symptomen sog. Wohlstandskrankheiten
  • und vieles mehr…

Ablauf
Der Jahreszeit entsprechend werden wir Suppenfasten. Das heißt wir werden während des Fastens basische Gemüsesuppen mit und ohne Inhalt (klar) essen. Und euch wird nichts fehlen, versprochen.

Ablauf
Idealerweise dauert ein Fastenprogramm sieben bis zehn Tage, inklusive Entlastungs- und Aufbautage. Auf Wunsch und bei guter Gesundheit kann die Dauer des Fastens ohne weiteres  verlängert werden.
Bereits nach zwei bis drei Fastentagen, in denen der Körper mit der Umstellung des Stoffwechsels beschäftigt ist, setzt sich die Lebenskraft, die anfangs in Entgiftungs- und Ausscheidungsprozessen gebunden war, frei und versorgt den ganzen Körper.
Ein Gefühl von grenzenloser Energie macht sich breit, die in jeder Zelle spürbar ist. Lebensfreude, Freiheit und Leichtigkeit pur!
Regelmäßige Fastenzeiten sind eine einfache und nachhaltige Art der körperlichen und geistigen Gesundheitsvorsorge. Unser Körper kommt ins Gleichgewicht und beginnt sich auf sein Idealgewicht zuzubewegen. Und nebenbei erfahren wir dabei Offenheit für die feinen Impulse unserer Seele, die sich durch unseren Körper ausdrücken will und uns eine Richtung im Leben vorgibt.

Exemplarischer Ablauf einer Fastenwoche

Vorbereitung
Nach der Anmeldung erhalten Sie ein Datenblatt sowie Tipps für die Entlastungstage.
Im Datenblatt frage ich nach wichtigen Informationen über Ihre Beweggründe zum Fasten und Ihren gesundheitlichen Zustand, damit ich Sie bestmöglich betreuen kann.
Die Entlastungstage führen Sie in der Woche vor dem Fasten nach meiner Anleitung durch. Sie dienen der Vorbereitung Ihres Körpers und erleichtern Ihnen den Einstieg in die Fastentage.

Die Fastenwoche
Die eigentliche Fastenwoche enthält einige Fixpunkte, die für alle TeilnehmerInnen gleich sind; sie ermöglichen mir, Sie persönlich und die Gruppe professionell zu begleiten.

Leistungen:

  • 7 Nächte inkl. Fastenverpflegung
  • persönliches Kennenlerngespräch
  • täglich zwei Yogaeinheiten mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Meditation)
  • drei gemeinsame Mahlzeiten pro Tag
  • leichte Wanderungen
  • Gesprächsrunden und Information zu fastenspezifische Themen
  • Diese unterstützen das gemeinschaftliche Erleben während des Fastens. Befindlichkeitsrunden, Achtsamkeitsübungen und Meditationen runden das Angebot ab.


Während der Fastenwoche ist auch viel Zeit für Sie selbst eingeplant, die Sie je nach Geschmack verbringen können. Manche nutzen diese für Sport oder andere Aktivitäten, andere für Selbstreflexion, Schlafen oder einfach Nichtstun!

Auch weiterführende persönliche Beratung von mir, Massagen und andere Anwendungen können Sie in Anspruch nehmen – je nach Angebot in der jeweiligen Unterkunft, das Sie auf der betreffenden Website finden.

Abschluss der Fastenwoche
Das Fasten brechen wir in der Regel gemeinsam als Gruppe während der Fastenwoche und am letzten Tag genießen wir leichte, basische Vollwertkost.

Betreuung nach der Fastenwoche
Diese Zeit des stufenweisen Kostaufbaus ist besonders wichtig, um ein optimales Ergebnis Ihrer Fastenwoche zu erzielen.

Oft ist eine professionelle Nachbetreuung nach Beendigung des Fastens sinnvoll, die bei der Umstellung der Ernährungsgewohnheiten unterstützt. Dies empfehle ich besonders bei Wunsch nach weiterer Gewichtsabnahme. Das individuelle weiterführende Ernährungscoaching kann telefonisch oder via Skype erfolgen.

Termin

30.10.2020 - 06.11.2020

Begleiter

Nicola Rohner und Mag. Christine C. Fegerl

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kranzbichlhof

Preis

Pauschale p.P. ab: € 940,00

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› Hotel Roth am Strande
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Panoramaterrasse © Park Hotel Reserve Marlena ****s
Saunalandschaft © Park Hotel Reserve Marlena ****s

Fit und gesund in den Sommer– so lautet unser Motto.

Dabei ist neben Sport die richtige Ernährung nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar. Mit unserem Basenfasten-Programm erhalten Sie einen Einblick in eine besondere Ernährungsweise, die nur aus basischen Produkten wie Obst, Gemüse, frischen Kräutern und Nüssen besteht. Dadurch entsäuern Sie Ihren Körper und fühlen sich gleich viel vitaler.

Das Marlena
ist nicht nur zertifiziertes basenfasten Hotel nach der Wacker-Methode®, sondern auch der ideale Ort, um in einer großen Wellnessoase die nötige Ruhe zu genießen oder die umliegende Natur zu erkunden.

Zudem bieten wir seit über 30 Jahren – Fasten nach der Methode von Dr. Otto Buchinger an.

Überzeugen Sie sich selbst!

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

In Bad Grund, in der einmaligen Wald- und Berglandschaft des Harzes und der angenehmen Atmosphäre unseres gastlichen Hauses möchten wir Ihnen einen unvergesslichen Urlaub bereiten - ganz nach Ihren Wünschen: Ganz entspannt, ganz sportlich oder auch ganz im Sinne Ihrer Gesundheit.

Im Naturkost-Hotel Harz stimmen wir die verschiedenen Fasten-Arten auf die Bedürfnisse unserer Gäste ab. Grundsätzlich bieten wir drei Fasten-Kuren an:

Bei allen Fastenkuren bieten wir basisches Kangen-Wasser  zur Entsäuerung und Entschlackung Ihres Körpers mit einem PH-Wert von 8,5 - 9,5 an.

Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...

Ausblick © Königshof
Doppelzimmer © Königshof

Gesundheitszentrum für Naturheilverfahren

Am südlichen Rand von Oberstaufen gelegen, erwartet Sie das Königshof Health & View Oberstaufen im malerischen Allgäu. Ob im Erholungsurlaub oder für eine Kur.

Unserer Gesundküche umfasst eine leicht bekömmliche und genussvolle Kost, die optimal auf unsere Kurangebote:

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Außenansicht - Kloster Pernegg mit Regenbogen 05_2020 © Sabine Brandner
Klostergarten Sesselkreis Kloster Pernegg © Beate Vollerthun

Mit 150 Kursen jährlich, die zwischen 7 und 10 Tagen dauern, ist das Kloster Pernegg der größte Fastenanbieter im deutschsprachigen Bereich.

Kurs: Fasten und Malen
Termin: 27.06.2020 - 04.07.2020
Begleiter: Irmtraud Hochrieder und Silvia Edinger
Methode: Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Die gemeinsame Fastenwoche bietet neben den bewährten Methoden Buchingers, den Körper auf „Reset“ zu stellen. In angenehmer Atmosphäre die Kreativität (wieder) zu wecken, Maltechniken kennen zu lernen, oder aber zu zeichnen, zu drucken  oder zu collagieren. Fern vom Alltag kann man sich unbeschwerter in kreative Prozesse einlassen und  lernt sich im Malen auszudrücken...

Klicken Sie hier für mehr Informationen zum Kurs...

Außenansicht Curhaus Bad Mühllacken mit Wasserkrug © Curhaus Bad Mühllacken
Wyda im Wald - Frauen in Bad Mühllacken © Erber - Curhaus_Bad_Muehllacken

Nahrung für meine Seele – Fasten, bewusste Ernährung, Entgiften & Entschlacken

Individuelle Betreuung im CURHAUS Marienschwestern in Bad Mühllacken

Das Naturschutzgebiet Pesenbachtal mit der Traditionellen Europäischen Medizin verbindet ganzjährig geführte Fastenwochen, die im Jahreskreis zu verschiedenen Themenschwerpunkten angeboten werden, so wie unsere Detox-Angebote und das sanfte Basenfasten.

Überzeugen Sie sich von unserem umfangreichen Fastenangebot...

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Panoramaterrasse © Park Hotel Reserve Marlena ****s
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Dabei ist neben Sport die richtige Ernährung nicht nur wichtig, sondern unverzichtbar. Mit unserem Basenfasten-Programm erhalten Sie einen Einblick in eine besondere Ernährungsweise, die nur aus basischen Produkten wie Obst, Gemüse, frischen Kräutern und Nüssen besteht. Dadurch entsäuern Sie Ihren Körper und fühlen sich gleich viel vitaler.

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