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Der Jungbrunnen f. Ihre Faszien: YIN Yoga u. FaYo®

Prävention und Hilfe bei Rücken- und Verspannungsschmerzen

Schon seit geraumer Zeit sind nun Faszien und deren Bedeutung für körperliches wie auch psychisches Wohlbefinden in fast aller Munde. Übungsanleitungen im Internet - auch für den Einsatz von Rollen - sind zahlreich vorhanden, dennoch wird teilweise dem wichtigsten Aspekt zu wenig Beachtung geschenkt, nämlich: was genau ist JETZT gut für Ihren Körper und Ihre Befindlichkeit? Dem gehen wir in dieser Woche gemeinsam nach.

Mit sanfter Power erreichen Sie - abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse - mehr Beweglichkeit in Freizeit, Sport und Beruf. Durch die spezielle Art der Yoga-Übungen lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wie von selbst auf innere Vorgänge - weg vom häufig lauten, schnellen und hektischen Aussen oder den kontinuierlich sprudelnden Gedanken. Sie spüren, wie sich Zufriedenheit und Ausgeglichenheit in Ihrem Inneren ausbreiten, Ihr Körper und Geist kommen zur Ruhe und entspannen tief.

YIN-Yoga bietet einen Ausgleich zu den eher Yang-orientierten, aktiv und kraftvoll ausgeführten Yogastilen wie Ashtanga Yoga und Bikram Yoga. Dennoch sorgen gezielt eingesetzte, YANG orientierte Yoga-Übungen zwischendurch für aktivierende Impulse und somit für eine gute Balance.
Durch das längere Halten der Positionen im YIN-Yoga werden auch tiefere Schichten des Binde- und Fasziengewebes im Körper erreicht, Bänder gedehnt, Gelenke werden mobilisiert, die Wirbelsäule kann sich regenerieren und vieles mehr. Der große Vorteil im YIN Yoga liegt darin, wieder flexibler zu werden und Schmerzen zu lindern.

Darüber hinaus arbeiten wir auch mit Übungen aus dem FaYo® Faszien-Yoga nach Liebscher&Bracht (LNB/Schmerzspezialisten): Dieses unterstützt den Präventionsaspekt und dient dazu, möglichst lebenslang Schmerzfreiheit und Beweglichkeit im Bewegungsapparat zu erhalten sowie eine Gesundung des Fasziensystems anzuregen.

Die wunderbare Umgebung von Pernegg und die inspirierende Atmosphäre des Klosters bilden ein stimmungsvollen Rahmen für diese regenerative Fastenwoche. 

DAS ERWARTET SIE:

  • Morgendliche, meditative Spaziergänge unter Einbeziehung der natürlichen Umgebung zum Trainieren der Wahrnehmung und Achtsamkeit
  • Abwechslungsreiche Yoga-Sessions und Wanderungen vorwiegend am Vormittag
  • Spirituelle Impulse und Meditationen
  • Ausreichend Freizeit am Nachmittag mit viel Zeit für Ruhe
  • Stille-Tag zur persönlichen Einkehr
  • Impulsvorträge zu kraftvollem, freudvollem Lifestyle, des Weiteren zu vollwertiger Ernährung, basischer Körperpflege und dem Säure-Basen-Haushalt

Die Teilnahme an allen Naturerlebnissen ist freiwillig.

Termin

25.09.2021 - 02.10.2021

Begleiter

Mag. Evelyne Schneider

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 699,00

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Rheinland-Pfalz - Gleiszellen-Gleishorbach
Top Tipp
Wellnessbereich - Pool - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr


So leicht. So schön.

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Fasten begeistert Corinna Bucher schon seit über 20 Jahren. Beim Fastenwandern die Natur zu erleben, ist seit vielen Jahren ihre größte Kraft‐ und Inspirationsquelle. Ein- bis zweimal im Jahr gönnt sie sich diese Auszeit, um den Körper zu reinigen, der Verdauung eine Pause zu gönnen und neue Kraft für den Alltag zu tanken...

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Wir stehen Ihnen mit unserem Team fastenbegleitend zur Seite und unterstützen Sei mit unserem Aktiv- und Entspannungsprogramm.

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Willkommen im Königshof Health & View Oberstaufen
Ein breites Therapie- und Kurangebot steht Ihnen zur Verfügung, das durch sanfte Bewegung, gesunde Ernährung und Wellness ergänzt wird: Gönnen Sie sich einen Gesundheitsurlaub im Allgäu und erholen Sie sich rundum nach einem ganzheitlichen Konzept, welches das Beste aus Schulmedizin und naturheilkundlichen Verfahren verbindet.

Unser Health & View Gesundheitszentrum steht für fundierte Medizin, Kur und Therapie in Bayern. Hier werden die Maßstäbe für ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben gesetzt. Ziel ist es, durch verschiedene wirkungsvolle Naturheilverfahren und individuelle Therapie die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und die Balance wiederherzustellen. Bei unserer gesundheitlichen Prävention, der medizinischen Behandlung, Fastenprogrammen wie der Original Schrothkur und Basenkuren steht der Mensch im Zentrum unserer Betrachtung und im Mittelpunkt der Therapie.

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Fastenkuren im Gasteinertal – das Tal der Thermen

Das Team von Wohlfühlexperten und die Herzlichkeit in dem schönen Viersternehotel im Landhaus-Stil machen den Fastenurlaub im Johannesbad Hotel ST. GEORG in Bad Hofgastein zum puren Wohlfühlerlebnis…

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Eine Fastenwoche im Johannesbad Hotel St. Georg**** reinigt den Körper und bringt den gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht…

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Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

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