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Cityfasten

Basenfasten/Intervallfasten

Leichter erfolgreich Fasten in einer fröhlichen Gruppe mit viel Spaß!
Abendkurs im vegetarischen Restaurant Hollerei, Hillergasse 9, 1150 Wien

Fasten macht glücklich! Lebenselixier Fasten!
Köstliche Gemüsegerichte am Abend, Smoothie, Salat und Suppe kommt mit als Lunchpaket. Jeden Abend Interessantes über basische Ernährung, Säure-Basen-Balance, Motivation und gesunde Ernährung nach dem Fasten.

Themen wie: Was ist Basenfasten? Wirkungen, Gesprächsrunden, Motivation durch Visionsreise und Übungen zur Zielerreichung.

Basenfasten - der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil
Basenfasten ist das Fasten mit Obst, Gemüse, Salaten und einigen Nüsse wie Mandeln, Handsamen, Hülsenfrüchte (Keimlinge), Kokosnüsse, Kürbiskerne, Leinsamen,  Pistazien, Sesam, Sonnenblumenkerne, Walnüsse.

Für eine oder zwei Wochen wird bewusst auf alle Lebensmittel verzichtet, die im Körper Säure bilden.
Basenfasten ist ein Einstieg, um Geschmacksnerven und Verdauungssystem Erholung zu gönnen.
Auf eine ausreichende Versorgung mit pflanzlichem Eiweiß ist zu sorgen: Kartoffel, Avocados, Bierhefe, getrocknete Aprikosen, Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne u. a.m.
Hülsenfrüchte zählen zu den guten Säurebildnern. Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß, dass besser verwertet werden kann als tierisches Eiweiß und frei ist von Hormonen und Antibiotika. Während der Basenfastenzeit können Hülsenfrüchte als frische Keimlinge zum Salat verzehrt werden.

Nach dem Basenfasten sollten Sie darauf achten, dass das Säure-Basen Gleichgewicht bei 20% zu 80% liegt. Die beste Gesundheitsvorbeugung sind ein bis zwei Wochen Basenfasten und anschließend ein Ernährungskonzept, das den Säure-Basen-Haushalt berücksichtigt.

BASENFASTEN WARUM?
Die Bedeutung des Säure-Basen-Gleichgewichts
Die modernen Ernährungsgewohnheiten: denaturierte, raffinierte, industriell hergestellte Nahrung, Fertiggerichte, erhöhter Fleisch und Milchkonsum, Snacks,  Softdrinks, Fastfood, Koffein, Nikotin, Alkohol gehören zum Alltag, übersäuern  den Organismus.
Auch Umweltgifte, Schwermetalle, Giftstoffe aus Textilien und Baumaterialien aber auch Stress und Mobbing übersäuern.
Wir essen zu viel, zu sauer, bewegen uns zu wenig und haben zuviel Stress.

ABHILFE BEI SCHLEICHENDER ÜBERSÄUERUNG
1. Weniger Säurebelastung durch Nahrung
2. Weniger tierische, mehr pflanzlichem Nahrung
3. Unterstützung der Nierenauscheidung (viel trinken, Basenzufuhr)
4. Stressentlastende Lebensführung

Eine Woche lang sich nicht ums Essen kümmern müssen! Freitag bis Donnerstag genießen wir abends gemeinsam ein köstliches Gemüsegericht, im Lunchpaket ist Smoothie, Salat und Suppe für den nächsten Tag.

Infos über Wirkungen des Fastens, Intervallfasten, Basen-Säure-Balance, Fastenanwendungen, Ernährungsumstellung, mentale Stärke, Tipps für den Alltag, Fundierte, humorvolle Fastenbegleitung.

Termin

15.11.2019 - 21.11.2019

Begleiter

Dr. phil. Eveline Egger

Methode

Basenfasten

Ort

Restaurant Hollerei

Preis

Pauschale p. P. ab: € 380,00

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Das Buchinger Wilhelmi Programm – für ein gesundes und erfülltes Leben
Basis des Buchinger Wilhelmi Programms ist das Fasten nach dem Gründer der Klinik, Dr. Otto Buchinger (1878 – 1966). Diese Methode wurde über drei Generationen und in Partnerschaft mit universitären Forschungszentren kontinuierlich weiterentwickelt. Unser Angebot dient der Erhaltung, Förderung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Dabei verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele im Heilungs- und Wachstumsprozess als eine Einheit begreift. Das Heilfasten und die persönliche medizinische Betreuung stehen hierbei im Mittelpunkt. Bewusste Ernährung, körperliche Fitness sowie geistige Inspiration ergänzen unser Angebot und tragen ebenso zur Regenerierung von Körper und Geist bei, wie körperliche Anwendungen und die Bewegung in der Natur.

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