Buchingerfasten & Yoga

mit Nadine Böttger, mit Abendkurs Yoga & Meditation

Unser Buchingerfasten richtet sich an gesunde Menschen und an Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten können. Hier geht es um weit mehr als Gewichtsreduktion: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Buchingerfasten entzündungshemmende Prozesse im Körper aktiviert, das Immunsystem stärkt und die Stressresistenz erhöht.

Beim Buchingerfasten verzichtest du vollständig auf feste Nahrung. Dein Körper erhält täglich neben Wasser und Tee bis zu 400 kcal in Form von frisch gepressten Säften und Gemüsesuppen.

Auf den täglichen Wanderungen durch unsere idyllische Wald- und Seenlandschaft (ca. 12–15 km) erlebst du Natur, Bewegung, Atemübungen, Kneippen und eine wohltuende Medienpause – für tiefe Entschleunigung, Regeneration und neue Lebensenergie. Wir gehen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren Fastensuppen verfeinern.

Ergänzend kannst du an unserem Abendkurs (5x 90 min) teilnehmen – je nach Termin Yoga & Meditation, Qigong & Meditation oder Achtsame Bewegung & Meditation. Die Übungen unterstützen den Fastenprozess auf körperlicher und mentaler Ebene und fördern Achtsamkeit sowie innere Ausgeglichenheit.

Die Fastenwanderwoche ist in mehreren Bundesländern als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt, du kannst dafür also ggf. Bildungsurlaub in Anspruch nehmen.

Unsere Buchingerfasten Wochen werden von unseren Fastenleiterinnen Nicoline Borowic, Nadine Böttger, Susanne Greve, Beate Koch, Bianka Machowetz, Ulrike Schneider und Tara A. Stauffer geleitet. Kursschwerpunkte und Inhalte variieren je nach Kursleitung. Du hast die Freude der Wahl!

Kursinhalte

Begleitung durch ausgebildete Fastenleiterin
Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf die Fastenwoche
Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
Tägliche Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tools
Fastenwandern mit Waldbaden in herrlicher Seenlandschaft
Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
Täglich frisch zubereitete Fastensuppen und frisch gepresste Säfte in Bio-Qualität
Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees in Bio-Qualität
Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze
Zeit für Sauna, Massagen und Anwendungen

Zusätzlich buchbar

5 x 90 Minuten Abendkurs zur Förderung des Fastenprozesses auf körperlicher und mentaler Ebene
60 min Lymphdrainage zur Unterstützung der Entgiftung
CQM-Coaching zur Auflösung von mentalen Blockaden
Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
Sauna, Wellnessmassagen und physiotherapeutische Behandlungen für dein körperliches Wohlbefinden
Heilpraktische Anwendungen bei gesundheitlichen Herausforderungen
Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung der Entschlackung
„Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe)

Der Fastenkurs nach deinen Wünschen
Bei uns entscheidest du selbst, wie du deine Fastenwanderwoche gestalten möchtest. Möchtest du dich mit unserem „Basic“-Angebot ganz auf das Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“? Bevorzugst du eine einfache oder etwas komfortablere Unterkunft, möchtest du am Abendkurs teilnehmen oder dir einen umfassenden Reset für Körper und Geist gönnen? Und wenn du heute noch nicht genau weißt, wonach dir morgen ist: Viele Zusatzleistungen kannst du ganz flexibel und spontan während deines Aufenthalts bei uns noch dazubuchen. Bitte beachte: Die Preise unserer Spezialpakete „Standard“ und „Premium“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

*** Preis: Basic im EZ (Nov-April) bzw. im Heu (Mai-Okt)

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