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Buchingerfasten, Wandern & Yoga

gesünder – vitaler – leichter

Deine Fasten Reise“ soll Sie inspirieren und gleichzeitig dazu ermuntern, eingeschliffene Muster und gewohnte Bewegungsabläufe abzustreifen und Ihnen so dabei helfen, sich in Ihrer eigenen Haut wieder frisch und lebendig zu fühlen. 

WAS BUCHINGER FASTEN BEDEUTET

Sie fasten in dieser Woche nach Buchinger. Bei dieser Art des Fastens verzichten Sie auf feste Nahrung sowie auf alle anderen Genussmittel – zugleich nehmen Sie alle wichtigen Nährstoffe lediglich in flüssiger Form auf. Denn während Ihrer Fastenwoche nach Buchinger sorgen Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäfte, Honig, Kräutertees sowie reichlich Wasser dafür, dass Sie trotz der völlig veränderten Nahrungsaufnahme bei Kräften bleiben. Durch diesen bewussten Verzicht entfalten sich die Vorteile des Buchinger Fastens und regen dadurch Ihren Körper an, sich zu entgiften und zu entschlacken. 

Um einen optimalen Fastenerfolg zu erzielen, ist Bewegung an der frischen Luft enorm wichtig. Die reine und klare Luft im Gebirge bietet dafür optimale Bedingungen. Durch die täglichen Wanderungen wird der Stoffwechsel angeregt. Die Fitness des Körpers steigt und der Kreislauf sowie die Muskulatur werden angeregt. Durch das Fasten in der Gruppe finden Sie zudem Zeit, um sich vom Alltag einfacher zu lösen und sich so besser zu entspannen.

WOHIN SIE AUF IHRE FASTENREISE GEHEN 

Was gibt es Schöneres als beim (Fasten-)Wandern nicht nur neue Energie zu tanken, sondern dabei auch noch völlig neue und unbekannte Orte zu entdecken? Lernen Sie ein zauberhaftes und nahezu unberührtes Kleinod inmitten des Dreiländerecks kennen - das Zittauer Gebirge. In malerischer und wildromatischer Landschaft, an der Grenze zu Tschechien und Polen gelegen, erheben sich sanfte Berge, umringt von dichten und urwüchsigen Wäldern, idyllischen Dörfern mit ihren für diese Region so typischen Umgebindehäusern und ausgewaschenen Sandsteinfelsen. Erleben Sie den einzigartigen Zauber dieser unvergleichlichen Natur am äußersten Zipfel Sachsens und wandeln Sie auf geschichtsträchtigen Pfaden bei dem Besuch des großen Zittauer Fastentuches aus dem Jahre 1472. Seien Sie gespannt und lassen sich begeistern.

WIE GESTALTET SICH EIN TYPISCHER FASTENTAG

Nach einem ersten gemeinsamen Abend des Kennenlernens, der uns auf unsere Fastenwoche vorbereitet, starten wir am nächsten Morgen mit einer KAHA - Bewegungseinheit, die sowohl Körper als auch den Geist in Schwung bringt und uns so perfekt auf den Tag einstimmt.

Nach einem frisch zubereiteten Obst- und Gemüsesaft und einem begleitenden Tee geht es los – wir erkunden gemeinsam die wunderbaren Orte der Region. In den Pausen genießen wir die wunderschöne Aussicht und lassen den Augenblick entspannt und gelöst auf uns wirken, frei von Stress und Hektik. Diese Momente bieten die Möglichkeit für Ruhe aber auch den Austausch mit anderen. Nach der Rückkehr gibt es ausreichend Zeit zur Entspannung.

Am Abend erwartet uns eine warme Gemüsebrühe, die wir gemeinsam zu uns nehmen. Die verbleibenden Stunden des Tages nutzen wir für kurze, aber informative Vorträge mit spannenden Themen rund um das Fasten und das persönliche Wohlbefinden. Wir praktizieren zusammen Yoga-Übungen, meditative Klangreisen und genießen einfach die Ruhe sowie die Entspannung, die sich nach dem Fastenwandern ganz automatisch einstellt. Ebenso wirken Saunabesuche, ein Bad im Whirlpool oder Massagen für wahre Wunder und helfen die Anstrengungen des Tages zu vergessen.

WAS SIE AUF IHRER FASTENREISE ERWARTEN DÜRFEN

  • Begleitung durch ausgebildete Fastenleiterin
  • Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
  • Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
  • Morgenübungen mit KAHA
  • Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
  • Fastenwandern in herrlicher Gebirgslandschaft
  • Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
  • diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Ölziehen, Bürsten, Basenbad ...)
  • Abendübungen mit Yin Yoga, Klangreisen und Meditationen
  • Zeit für Sauna, Whirlpool, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen
  • genug Zeit für sich selbst

Erleben Sie Ihre persönliche Fastenreise und starten Sie wieder durch. Werfen Sie Ballast ab, kommen Sie ins Gleichgewicht und finden Sie zu neuer Energie, die in Ihnen steckt. 

Haben Sie Lust bekommen auf wiedergewonnene Ausgeglichenheit und ganz nebenbei auf wundervolle Natur? Dann freue ich mich, Sie auf Ihrer ersten oder vielleicht auch schon zweiten oder dritten Fastenreise zu begleiten!

Termin

28.11.2021 - 03.12.2021

Begleiter

Daniela Schrader

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Haus Gertrud

Preis

Pauschale p. P. ab: € 549,00

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