Buchingerfasten, Wandern & Tai Chi mit Susanne

Unser Buchingerfasten Kurs ist für gesunde Menschen konzipiert und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos Fasten dürfen. Hier geht es um mehr als reine Gewichtsreduktion. Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Buchingerfasten zu einer Erhöhung von entzündungshemmenden Stoffen im Körper führt. Fasten stärkt das Immunsystem und erhöht die Stressabwehrfähigkeit.

Fasten nach Dr. Otto Buchinger/Hellmut Lützner
Bei dem traditionellen Buchingerfasten wird ohne feste Nahrung gefastet. Neben Wasser und Tee werden täglich bis zu 400 Kilokalorien über Suppen, Honig und Säfte aufgenommen. Namensgeber der Buchinger-Methode ist Dr. Otto Buchinger, ein deutscher Arzt, der von 1878 bis 1966 lebte und das Heilfasten als „den Königsweg der Heilkunst“ begründete.

Buchingerfasten ist eine ganzheitliche Methode. Dabei spielen sowohl den Geist anregende Aktivitäten eine große Rolle, wie beispielsweise Vorträge, Musik, oder Lesungen, als auch Wanderungen und sportliche Übungseinheiten als körperliche Aktivität. Bei richtiger Durchführung führt das Buchingerfasten zu nachhaltigen positiven Veränderungen von Körper, Geist und Seele. 

Nutzen Sie die Kraft der Natur für sich
In unserer einmaligen Landschaft mit den zahlreichen Klarwasserseen bieten sich alle Möglichkeiten die Kraft der Natur für sich zu nutzen. Für viele ein unvergessliches Erlebnis ist das Baden oder Kneippen an der frischen Luft, was nach der ersten Überwindung ein phantastisches Körpergefühl erzeugt. Die eindrücklichen Naturgeräusche, wie das Vogelgezwitscher oder die Wellenbewegungen des Wassers wirken nachweislich entspannend und beruhigend.

Während unserer Fastenwanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren Buchingerfasten-Suppen verfeinern.

Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung. Je nach Jahreszeit unternehmen wir in der Wochenmitte auch unsere beliebte 7-Seen-Bootstour. Wer die Tour nicht mitmachen möchte, hat den Tag zur freien Verfügung.

Verschiedene Unterkunfts-Möglichkeiten
Unser denkmalgeschützter Vierseitenhof besteht aus verschiedenen Gebäuden, die wir nach und nach mit ökologischen und historischen Baumaterialien und unserem ganzen Herzblut restauriert haben. Gegenüber gibt es noch unser neues Bio-Gästehaus. Seit März 2019 sind wir zertifiziertes Mitglied der Bio Hotels. Bei der Restauration haben wir auch Elemente der Feng Shui Lehre mit einfließen lassen. Durch Harmonie und Komfort ist ein besonderer Wohlfühlfaktor in den Zimmern spürbar. Während unserer Fastenwochen beherbergen wir ausschließlich Fastengäste. Sie können je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen, verschiedene Unterbringungsvarianten wählen. Ihre Auszeit können Sie in einer unserer drei komfortablen 4-Sterne-Ferienwohnungen, in unserer urigen Heuherberge, oder in unserem neuen Bio-Gästehaus mit modernen Einzel- und Doppelzimmern verbringen.

Harmonie und gesundes Raumklima
Um Ihnen optimale Bedingungen für Ihren Fastenurlaub zu bieten, haben wir alle unsere Gebäude hochwertig und bewusst minimalistisch ausgestattet. Wie auch beim Fasten ist ja weniger bekanntlich oft mehr, denn das Geheimnis liegt im Weglassen. Bei der Wiedererlangung von Klarheit und Zielfokus wird Sie die Beschränkung auf das Wesentliche während Ihrer Fastenauszeit unterstützen. Auf jeglichen modernen Komfort müssen Sie deshalb natürlich nicht verzichten. Wir haben uns über viele kleine Details Gedanken gemacht und Ihre Unterkunft liebevoll gestaltet. Durch die Verwendung natürlicher und ökologischer Materialien und den weitgehenden Verzicht auf synthetische Stoffe entsteht ein außergewöhnliches und gesundes Raumklima.

Unser Programm für Ihren „Reset“
Die Buchingerfasten Kurse werden von unseren ausgebildeten Fastenleiter*innen. Kursschwerpunkte und Inhalte variieren je nach Kursleitung. So können wir Ihnen ein außerordentlich abwechslungsreiches Programm zur Auswahl bieten und Sie haben die Freude der Wahl!

Buchingerfasten – Kursinhalte

• Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
• Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
• Morgenübungen
• Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
• Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
• Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
• Wildkräuterwanderung mit 7-Seen Bootstour (saisonal)
• Basenworkshop in unserer Lehrküche
• Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
• Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
• Fastenunterstützende Naturheilmittel
• Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen

Zusätzlich buchbar

• 5 x 90 Minuten Yoga/Tai Chi/Qigong mit Meditation (je nach Kursangebot)
• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• CQM-Coaching zur Auflösung mentaler Blockaden
• Gesundheitsscan mit Ernährungsberatung
• Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
• Colon-Hydro Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
• Behandlungen durch unsere Heilpraktiker(in) helfen bei gesundheitlichen Herausforderungen
• „Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe)

Der Fastenkurs nach Ihren Wünschen
Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „Weniger ist mehr“, einfach oder etwas komfortabler wohnen, am Abendkurs (Yoga/Tai Chi/Qigong) teilnehmen, oder sich durch unser PREMIUM Angebot einen kompletten Reset für Körper und Geist gönnen. Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. Achtung: Die Preise unserer Spezialpakete „STANDARD“ und „PREMIUM“ gelten nur bei sofortiger Buchung.