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Buchingerfasten, Wandern & Qigong

mit Rainer Kirner, Abendkurs Qigong

Unser Buchingerfasten Kurs ist für gesunde Menschen konzipiert und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten dürfen. Hier geht es um mehr als reine Gewichtsreduktion. Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Buchingerfasten zu einer Erhöhung von entzündungshemmenden Stoffen im Körper führt. Fasten stärkt das Immunsystem und erhöht die Stressabwehrfähigkeit. 

Fasten nach Dr. Otto Buchinger / Dr. Hellmut Lützner
Beim traditionellen Buchingerfasten wird ohne feste Nahrung gefastet. Neben Wasser und Tee werden täglich bis zu 400 Kilokalorien über Suppen, Honig und Säfte aufgenommen. Namensgeber der Buchinger-Methode ist Dr. Otto Buchinger, ein deutscher Arzt, der von 1878 bis 1966 lebte und das Heilfasten als „den Königsweg der Heilkunst“ begründete. 

Buchingerfasten ist eine ganzheitliche Methode. Dabei spielen sowohl den Geist anregende Aktivitäten eine große Rolle, wie beispielsweise Vorträge, Musik oder Lesungen, als auch Wanderungen und sportliche Übungseinheiten als körperliche Aktivität. Bei richtiger Durchführung führt das Buchingerfasten zu nachhaltigen positiven Veränderungen von Körper, Geist und Seele.

Nutzen Sie die Kraft der Natur für sich
In unserer einmaligen Landschaft mit den zahlreichen Klarwasserseen bieten sich alle Möglichkeiten, die Kraft der Natur für sich zu nutzen. Für viele ein unvergessliches Erlebnis ist das Baden oder Kneippen an der frischen Luft, was nach der ersten Überwindung ein phantastisches Körpergefühl erzeugt. Die eindrücklichen Naturgeräusche, wie das Vogelgezwitscher oder die Wellenbewegungen des Wassers, wirken nachweislich entspannend und beruhigend.

Während unserer Fastenwanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren Buchingerfasten-Suppen verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung. 

Verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten
Unser denkmalgeschützter Vierseitenhof besteht aus verschiedenen Gebäuden, die wir nach und nach mit ökologischen und historischen Baumaterialien und unserem ganzen Herzblut restauriert haben. Gegenüber gibt es noch unser neues Bio-Gästehaus. Seit März 2019 sind wir zertifiziertes Bio-Hotel. Bei der Restauration unseres Gästehauses haben wir auch Elemente der Feng Shui-Lehre mit einfließen lassen. Durch Harmonie und Komfort ist ein besonderer Wohlfühlfaktor in den Zimmern spürbar. Während unserer Fastenwochen beherbergen wir ausschließlich Fastengäste. Ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen können Sie zwischen verschiedenen Unterbringungsvarianten wählen: Ihre Auszeit können Sie in einer unserer drei komfortablen 4-Sterne-Ferienwohnungen, in einem der modernen Einzel- und Doppelzimmer in unserem neuen Bio-Gästehaus oder (in den Monaten Mai bis Oktober) in unserer urigen Heuherberge verbringen.

Harmonie und gesundes Raumklima
Um Ihnen optimale Bedingungen für Ihren Fastenurlaub zu bieten, haben wir alle unsere Gebäude hochwertig und bewusst minimalistisch ausgestattet. Wie auch beim Fasten ist ja weniger bekanntlich oft mehr, denn das Geheimnis liegt im Weglassen. Bei der Wiedererlangung von Klarheit und Zielfokus wird Sie die Beschränkung auf das Wesentliche während Ihrer Fastenauszeit unterstützen. Auf jeglichen modernen Komfort müssen Sie deshalb natürlich nicht verzichten. Wir haben uns über viele kleine Details Gedanken gemacht und Ihre Unterkunft liebevoll gestaltet. Durch die Verwendung natürlicher und ökologischer Materialien und den weitgehenden Verzicht auf synthetische Stoffe entsteht ein außergewöhnliches gutes und gesundes Raumklima.

Buchingerfasten – Kursinhalte

  • Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
  • Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
  • Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
  • Morgenübungen
  • Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
  • Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
  • Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
  • Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
  • Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
  • Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze inklusive
  • Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen

Zusätzlich buchbar

  • 5 x 90 Minuten Abendkurs (Yoga/Qigong/Achtsam in Bewegung – je nach Kursleitung), zur idealen Unterstützung Ihres Fastenprozesses
  • 60 min manuelle Lymphdrainage, zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
  • CQM-Coaching zur Auflösung von mentalen Blockaden
  • Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
  • Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
  • Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
  • „Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Jentschura Energiebürste, Öko-Wärmflasche, Klyso-Pumpe/Irrigator, Jentschura Basenfußbad)

Der Fastenkurs nach Ihren Wünschen
Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, einfach oder etwas komfortabler wohnen, am Abendkurs teilnehmen oder sich durch unser Premium-Angebot einen kompletten Reset für Körper und Geist gönnen. Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. Achtung: Die Preise unserer Spezialpakete  „STANDARD“ und „PREMIUM“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

Termin

11.09.2021 - 17.09.2021

Begleiter

Rainer Kirner und Susanne Behm und Team

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Bio-Fastenhof Behm

Preis

Pauschale p. P. ab: € 670,00

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Wellnessbereich - Pool - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr


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Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Physiotherapie und Ernährungstherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

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Fasten bedeutet für Corinna Bucher
Freude, Leichtigkeit, neue Energie auftanken, Ballast abwerfen und Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen.

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Unser kleines veganes Hotel mit Schwimmbad und Wellnessbereich hat sich insbesondere auf Fastenwanderungen spezialisiert. Wir bieten parallel Fasten nach Buchinger und Rohkostfasten an.

Während der Fastenwochen werden keine anderen Gäste angenommen, wir sind unter uns.

Entdecken Sie während der Wanderungen die schönsten Ecken des Westharzes, erklimmen Sie den Brocken als höchsten Berg Norddeutschlands, baden Sie im Sommer in einigen der unzähligen Bergseen oder stapfen Sie im Winter in Schneeschuhen durch die schneebedeckten Wälder. Unsere erfahrenen Fastenleiter werden dabei von einheimischen Wanderführern unterstützt, die unsere Gruppen nun schon seit Jahren begleiten.

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