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Buchingerfasten, Wandern & Entspannung

mit Susanne Greve, Meditation und Abendkurs „Achtsam in Bewegung“

Unser Buchingerfasten Kurs ist für gesunde Menschen konzipiert und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten dürfen. Hier geht es um mehr als reine Gewichtsreduktion. Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Buchingerfasten zu einer Erhöhung von entzündungshemmenden Stoffen im Körper führt. Fasten stärkt das Immunsystem und erhöht die Stressabwehrfähigkeit. 

Fasten nach Dr. Otto Buchinger / Dr. Hellmut Lützner
Beim traditionellen Buchingerfasten wird ohne feste Nahrung gefastet. Neben Wasser und Tee werden täglich bis zu 400 Kilokalorien über Suppen, Honig und Säfte aufgenommen. Namensgeber der Buchinger-Methode ist Dr. Otto Buchinger, ein deutscher Arzt, der von 1878 bis 1966 lebte und das Heilfasten als „den Königsweg der Heilkunst“ begründete. 

Buchingerfasten ist eine ganzheitliche Methode. Dabei spielen sowohl den Geist anregende Aktivitäten eine große Rolle, wie beispielsweise Vorträge, Musik oder Lesungen, als auch Wanderungen und sportliche Übungseinheiten als körperliche Aktivität. Bei richtiger Durchführung führt das Buchingerfasten zu nachhaltigen positiven Veränderungen von Körper, Geist und Seele.

Nutzen Sie die Kraft der Natur für sich
In unserer einmaligen Landschaft mit den zahlreichen Klarwasserseen bieten sich alle Möglichkeiten, die Kraft der Natur für sich zu nutzen. Für viele ein unvergessliches Erlebnis ist das Baden oder Kneippen an der frischen Luft, was nach der ersten Überwindung ein phantastisches Körpergefühl erzeugt. Die eindrücklichen Naturgeräusche, wie das Vogelgezwitscher oder die Wellenbewegungen des Wassers, wirken nachweislich entspannend und beruhigend.

Während unserer Fastenwanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren Buchingerfasten-Suppen verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung. 

Verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten
Unser denkmalgeschützter Vierseitenhof besteht aus verschiedenen Gebäuden, die wir nach und nach mit ökologischen und historischen Baumaterialien und unserem ganzen Herzblut restauriert haben. Gegenüber gibt es noch unser neues Bio-Gästehaus. Seit März 2019 sind wir zertifiziertes Bio-Hotel. Bei der Restauration unseres Gästehauses haben wir auch Elemente der Feng Shui-Lehre mit einfließen lassen. Durch Harmonie und Komfort ist ein besonderer Wohlfühlfaktor in den Zimmern spürbar. Während unserer Fastenwochen beherbergen wir ausschließlich Fastengäste. Ganz nach Ihren persönlichen Bedürfnissen können Sie zwischen verschiedenen Unterbringungsvarianten wählen: Ihre Auszeit können Sie in einer unserer drei komfortablen 4-Sterne-Ferienwohnungen, in einem der modernen Einzel- und Doppelzimmer in unserem neuen Bio-Gästehaus oder (in den Monaten Mai bis Oktober) in unserer urigen Heuherberge verbringen.

Harmonie und gesundes Raumklima
Um Ihnen optimale Bedingungen für Ihren Fastenurlaub zu bieten, haben wir alle unsere Gebäude hochwertig und bewusst minimalistisch ausgestattet. Wie auch beim Fasten ist ja weniger bekanntlich oft mehr, denn das Geheimnis liegt im Weglassen. Bei der Wiedererlangung von Klarheit und Zielfokus wird Sie die Beschränkung auf das Wesentliche während Ihrer Fastenauszeit unterstützen. Auf jeglichen modernen Komfort müssen Sie deshalb natürlich nicht verzichten. Wir haben uns über viele kleine Details Gedanken gemacht und Ihre Unterkunft liebevoll gestaltet. Durch die Verwendung natürlicher und ökologischer Materialien und den weitgehenden Verzicht auf synthetische Stoffe entsteht ein außergewöhnliches gutes und gesundes Raumklima.

Buchingerfasten – Kursinhalte

  • Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
  • Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
  • Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
  • Morgenübungen
  • Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
  • Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
  • Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
  • Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
  • Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
  • Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze inklusive
  • Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen

Zusätzlich buchbar

  • 5 x 90 Minuten Abendkurs (Yoga/Qigong/Feldenkrais/Achtsam in Bewegung – je nach Kursleitung), zur idealen Unterstützung Ihres Fastenprozesses
  • 60 min manuelle Lymphdrainage, zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
  • CQM-Coaching zur Auflösung von mentalen Blockaden
  • Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
  • Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
  • Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
  • „Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Jentschura Energiebürste, Öko-Wärmflasche, Klyso-Pumpe/Irrigator, Jentschura Basenfußbad)

Der Fastenkurs nach Ihren Wünschen
Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“, einfach oder etwas komfortabler wohnen, am Abendkurs teilnehmen oder sich durch unser Premium-Angebot einen kompletten Reset für Körper und Geist gönnen. Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. Achtung: Die Preise unserer Spezialpakete  „STANDARD“ und „PREMIUM“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

Termin

13.02.2021 - 19.02.2021

Begleiter

Susanne Behm und Team und Susanne Greve

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Bio-Fastenhof Behm

Preis

Pauschale p. P. ab: € 850,00

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Bayern - Ohlstadt
Top Tipp

Nun ist es bald soweit - DAS SIEBEN in Tirol öffnet wieder ab dem 25. Jänner 2021.

Entdecken Sie, wie viel Gesundheit, Kraft und Gelassenheit in Ihnen stecken. Verbringen Sie erholsame Momente in unberührter Tiroler Natur rund um DAS SIEBEN und spüren Sie, wie gut es tut, Körper, Geist und Seele zu regenerieren.

Unsere SiebenMed-Coaches, Therapeuten und Ärzte unterstützen Sie unter Einhaltung aller Corona-Sicherheitsmaßnahmen dabei, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude zu steigern. Entgiften und regenerieren Sie wirkungsvoll mit "Detox-Light", "Detox-Intensiv" oder unserer Spezialwoche "Detox Heilfasten DELUXE".

Als besonderen Bonus profitieren Sie von unseren kostenlosen Stornomöglichkeiten bis 12 Uhr am Anreisetag.

Klicken Sie hier für mehr Informationen zum Hotel und deren Angebote...

Basenfasten ©Fastenlandhaus_Herrenberg

Unser Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz am Rand eines typisch pfälzischen Weindorfes. Wir begleiten ganzjährig ausschließlich fastende Gäste.

Neben dem klassischen Fastenwandern (nach Buchinger oder mit basischen Suppen)
bieten wir auch das Basenfasten an. Unsere Basenwanderwochen eignen sich hervorragend um zu entsäuern und zu entgiften, ohne auf feste Nahrung zu verzichten. Weitere Angebote sind Yogafasten, Fasten mit Ayurveda und Achtsamkeitswochen.

Der kostenfreie Wellnessbereich mit Infrarot-Sauna und Kneippbereich stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. Lassen Sie sich mit buchbaren Anwendungen wie Massagen und der Colon-Hydro-Therapie bei uns im Haus verwöhnen.

Mehr zum Fastenhaus und den Angeboten finden Sie hier...

Tannerhof Alte Tann im Winter ©Tannerhof

Ihr Versteck in den Bergen

Der Tannerhof gegründet 1905 ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

Entspannt zum Arzt mit entspannten Ärzten! – Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Innere und Ernährungsmedizin,… das alles finden Sie hier während Ihres Fasten-Urlaubs oder der "Schlanke Tanne-Auszeit". Integrative Medizin in relaxter Naturhotel-Atmosphäre, eingebettet in schönste Landschaft!

Genießen Sie die nahe Natur zu jeder Jahreszeit. Zu Fuß: in Bergschuhen, joggend oder schlendernd… Mit dem Rad: auf und um die Berge herum. Oder mit den Langlaufskiern. Die Loipe finden Sie gleich ums Eck.

Hier finden Sie mehr zum Hotel und zu deren Angeboten...

Gutes tun für Körper, Geist und Seele – mit den Präventionsangeboten der Hufeland Klinik.

Die Hufeland Klinik wurde 1985 gegründet und arbeitet seit der Zeit nach einem ganzheitlichen Konzept, das Körper, Geist und Seele miteinbezieht. Neben vielen naturheilkundlichen Anwendungen ist ein großer Schwerpunkt das Aufzeigen einer gesunden Lebensweise.

Die Klinik liegt direkt am wunderschönen Kurpark (einer der schönsten und größten Kurparks Deutschlands) mit einem großen Angebot (Kneippbecken, Gradierwerk, Wasserspiele, diverse Konzerte und Lesungen).

Unser Angebot im Dezember für Sie "Fasten im Advent - Zeit für mich bewusst zu fasten".

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

Eingebettet in die traumhafte Umgebung des Bayerischen Waldes finden Sie die Ruhe und Entschleunigung, mit der Sie zu sich selbst finden.

Unser BioLandgut ist für den ganzheitlichen Fasten Urlaub ausgerichtet. Wir legen höchsten Wert auf die Qualität unserer Produkte und sind seit über 10 Jahren ein BIOHOTEL was uns dazu verpflichtet Ihnen zu 100% biologische Lebensmittel anzubieten.

Wir bieten Ihnen einen fundiertes Angebot im Fastenbereich wie Heilfasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner, Bio Genuss Basenfasten, Green Smoothie Detox, DarmDetox nach Uwe Karstädt und weiteren Spezialangeboten wie Seelenfasten, Silvesterfasten, Fasten & Yoga etc.

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

 

Eine frische Ostseebrise weht Ihnen um die Nase, während Sie die warmen Herbsttage im Ostseebad in Zinnowitz genießen. Nach einem gemütlichen Strandspaziergang gönnen Sie sich dann im 4 Sterne Hotel Kleine Strandburg ein wenig Ruhe.

Attraktive Aktivangebote, Wellness und eine bekommende Auszeit warten auf Sie.

Erleben Sie basenfasten Wohlfühltage an der Ostsee und erfahren Sie Genuss mit all Ihren Sinnen. basenfasten nach Wacker erweckt ein neues Lebensgefühl in Ihnen mit welchem Sie sich wieder vital und leistungsfähig fühlen.

Ein einmaliger Urlaub an der Ostsee wartet auf Sie!

Erfahren Sie mehr über unser Hotel und unsere Angebote...

Portrait Dr. Maya Fassmann

Tanken Sie neue Lebenskraft mit Basenfasten oder Heilfasten nach Dr. Buchinger beim Fastenwandern an der wunderschönen Ostseeküste der Insel Rügen.

Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Ihre Fastenangebote bietet sie auf der deutschen Ostseeinsel Rügen im Familien- und Gesundheitshotel Villa Sano in Baabe/Rügen oder Strandhotel Eldena*** im Fischerdorf Lobbe an. Hier werden dann früh am Morgen die Atem-Übungen direkt am Strand mit Blick über das weite Meer gemacht.

Mehr zur Frau Dr. phil. Maya Fassmann und ihre Angebote finden Sie hier...

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