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Buchingerfasten und Wandern auf Sylt

mit Andrea Greier

Sylt ist die größte nordfriesische Insel und ideal zum Fasten, Wandern und Erholen geeignet. Du verbringst 7 Nächte im schönen familiengeführten Hotel Wiesbaden im Ort Wenningstedt. Das Hotel befindet sich in unmittelbarer Nähe zum Strand. Während der Fastenwochen steht das Hotel ausschließlich den Fastengästen zur Verfügung.

Unser Tagesprogramm:

  • Frühsport am Strand mit Smovey-Ringen oder Nordic-Walking-Stöcken
  • Morgenrunde
  • Wanderung ca. 10- 12 km
  • Nachmittag Ruhe für Leberwickel, Wellnessbehandlungen
  • Trampolintraining nach Wunsch
  • Abendrunde

Meine Kurse leite ich in einer persönlichen, entspannten und lockeren Atmosphäre.
Am Nachmittag biete ich zusätzlich zum Bewegungsprogramm ein Trampolintraining auf den Bellicon-Minitrampolinen für Einsteiger an. Dieses Training regt den Lymphfluss an, kann die Entgiftung nachhaltig fördern und macht darüber hinaus großen Spaß.

Auch die Smovey-Ringe begleiten uns beim täglichen Morgengang und bringen den Kreislauf in Schwung.

Die Entspannung kommt bei meinen Kursen ebenfalls nicht zu kurz; progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training stehen auf dem Programm.

Meine rohköstliche Schokoladenpralinen-Werkstatt an einem der letzten Abende inspiriert zu einer gesünderen Nasch-Variante für die Zeit nach dem Fasten. Selbstverständlich werden die hergestellten Pralinen mit nach Hause genommen und die Rezepte ausgehändigt.

Ich freue mich sehr darauf Sie kennenlernen zu dürfen.

Inkludierte Leistungen:

  • 7 Übernachtungen im familiengeführten „Hotel Wiesbaden“ auf Sylt
  • in Wenningstedt
  • Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
  • Qualifizierte Fastenleitung nach den Standards der Deutschen Fastenakademie dfa.
  • Täglicher Frühsport am Strand mit Nordic-Walking-Stöcken oder Smovey-Ringen(wird von der Fastenleitung gestellt)
  • Täglich geführte Wanderungen ca. 10 – 12 km
  • Bellicon-Minitrampolin-Training auf Wunsch
  • Vortrag zum Thema Fasten und fastenunterstützende Maßnahmen
  • Vortrag zum Thema Bewegung
  • Vortrag zum Thema Fastenbrechen und gesunde Ernährung nach dem Fasten
  • Handout für jeden Teilnehmer
  • Anleitung zur Bauchselbstmassage
  • Div. Abendprogramm

Termin

21.03.2020 - 28.03.2020

Begleiter

Andrea Greier

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Wiesbaden -garni-

Preis

Pauschale p. P. ab: € 735,00

 

 

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