Buchingerfasten im Refugium Hochstrass LAST MINUTE

Mit Fasten zu Wohlbefinden, Gelassenheit und Klarheit für Körper, Geist und Seele.

Möchtest du es nicht nur bei guten Vorsätzen für das neue Jahr belassen?

• … deine Verzehrgewohnheiten überdenken und gesunde Alternativen kennenlernen?
• … an die Philosophie des Yoga und der Achtsamkeitslehre herangeführt werden oder diese vertiefen?
• … in Stille bewegen, meditieren aber auch aktiv Neues erfahren?
• … dich einzulassen auf dich selbst und Andere durch aktives Teilen (sharing)?  

Dann ist dieser Fasten,- Achtsamkeits- und Yoga Kurs das richtige für dich.

Du kannst so richtig durchstarten in das neue Jahr

• Mit frischer Energie und Fitness durch Fasten nach der Dr. Buchinger/Dr. Lützner Methode (Intervallfasten auf Anfrage)
• Mit Yoga erlangst du Präsenz, Fokus und Klarheit, um den Herausforderungen des täglichen Lebens zu begegnen und standzuhalten. 
• Du lernst Achtsamkeit kennen und eins nach dem anderen zu tun.
• Du entdeckst deine Intuition, um kreative Wege zu finden, Neues auszuprobieren und Spaß am Leben zu haben.

Ein ganzheitliches Wohlbefinden ist essenziell, um in deiner Mitte und im Einklang mit dir selbst zu sein. Begleitend zum Fasten nimmst du täglich nur ca. 250 kcal. zu dir, was sich positiv auf deinen Stoffwechsel, deine Energie und auch dein Körpergewicht auswirken wird. 

Dazu wirst du dich bewegen und wandern, in Stille und Achtsamkeit der wunderschönen Hochebene des Wiener Waldes. Dabei lernst du auf deinen Körper zu hören und nur so viel zu machen, wie es dir guttut. Vielleicht entdeckst du die Spiritualität der Natur mit geschärften Sinnen wahrzunehmen.

Im geschützten Raum werden wir Herz öffnende aber auch nach innen schauenden Yogaübungen (Asanas) erlernen oder vertiefen, Vorkenntnisse brauchst Du keine.
Das bewusste Atmen und dessen Steuerung (Pranayama) in Verbindung mir den Körperübungen unterstützt dich, um in einen meditativen Zustand zu gelangen.

Im kreativen Bereich möchtest Du gezielt etwas ganz Neues ausprobieren, wie das Spielen spiritueller Instrumente und deren heilsamen Schwingungen und Klängen?

Außerdem praktizieren wir begleitende Achtsamkeitsübungen, die sich durchaus ins Private, sowie ins Berufsleben integrieren lassen und dich immer wieder daran erinnern den Fokus und die Präsenz nicht zu verlieren.

Beiträge über Vollwerternährung, Fasten und Yoga runden den Inhalt ab.

Sogleich hast du so viel Freiraum und Stille, wie du für dich benötigst. 

Du bekommst als Teilnehmer/in exklusiv einen ausführlichen Kursleitfaden   auch zur weiteren Verwendung auf deinem Lebensweg.

Das alles wirst du im schönen Wienerwald im Refugium Hochstrass erleben.
Über hundert lange Jahre war Kloster Hochstrass das Zuhause der Schwestern vom Orden der Töchter der Göttlichen Liebe.
Seit November 2015 heißt es als Hotel Menschen willkommen, die das Wesentliche suchen. Gleichermaßen abgeschieden wie leicht erreichbar mitten im Grünen gelegen, empfiehlt es sich unter anderem für Retreats wie das achtsame und bewusste Intervallfasten. Erfahrene Köche bereiten gesunde basische Ernährung während des gesamten Aufenthalts für dich zu.
Liebevoll eingerichtete Zimmer, Räume die zum Yoga, meditieren und verweilen einladen, die geweihte Kapelle sowie die natürliche Landschaft bieten einen ganz besonderen Rahmen für dein Fasten.

Inkludierte Leistungen:

• Frisches Quellwasser aus dem Wienerwald, viele verschiedene Kräuter- Teesorten, leichte Gemüsesäfte und klare Suppen
• Übernachtung im Refugium, freie Parkplätze
• Regelmäßige Yogaeinheiten am Morgen und am Abend mit Meditation
• Wanderung und spirituelle Gehmeditation
• Vorträge zu den Themen Fasten, Vollkost Ernährung und Achtsamkeit/Yoga
• Musik mit der Handpan, Gitarre, amerikanischer Bassflöte
• Ausführliche Broschüre zur Begleitung des Kurses

Auf Anfrage:

MANAGER fit!

Zielgruppe sind

• junge Führungskräfte mit wenig aktiver Führungserfahrung in `high Performance Positions´
• GESCHLOSSENE Leadership Teams (zum Beispiel einer Firma oder einer Filialorganisation eines Landes) - auch mit einer bestimmten Aufgabenstellung,
• Firmengruppen, die vor besonderen Herausforderungen stehen und ihre Teams entsprechend vorbereiten möchten.

Diese Kurse können bei Bedarf in englischer Sprache angeboten werden. Alternativ zum Heilfasten bieten wir neben dem Kurs Programm als Fastenalternative das Intervallfasten (16/8) mit basischer Ernährung an.

Sollte Interesse an einem Gruppenseminar bestehen erstelle ich auf Anfrage ein individuelles Angebot.

Preise:
Pauschalpreis EZ* ab € 1.089,00 inklusive € 300,00 Seminarpauschale
*weitere Zimmerkategorien gegen Aufpreis verfügbar, z.B. DZ zur Einzelnutzung € 1.157,00 inklusive der Seminarpauschale von € 300,00.