Buchinger-Fastenwandern Saanenmöser bei Gstaad CH

Eine Woche zum Loslassen, Auftanken und bewussten Neustarten: Buchinger-Saftfasten, tägliche Wanderungen und wohltuende Erholung in der eindrucksvollen Bergwelt rund um Gstaad.

Eine Woche, die Körper, Geist und Seele neue Leichtigkeit schenkt

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit in der Bilderbuchlandschaft des Saanenlands. Beim Buchinger-Saftfasten verbinden wir Autophagie mit täglicher Bewegung, frischer Bergluft, Ruhe und herzlicher Gemeinschaft. So entsteht Raum, um loszulassen, neue Energie zu schöpfen und den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.

Jeder Morgen beginnt mit sanftem Shibashi Qi Gong. Die ruhigen, fliessenden Bewegungen bringen Körper und Geist in Einklang und stimmen Sie achtsam auf den Tag ein. Anschliessend geniessen wir gemeinsam ausgewählte Fastentees und frisch gepressten Saft.

Danach entdecken wir auf täglich geführten Wanderungen die abwechslungsreiche Landschaft rund um Saanenmöser und Gstaad: grüne Alpweiden, typische Chaletdörfer, stille Wege und eindrucksvolle Bergpanoramen. Die Touren dauern – abhängig von Wetter und Kondition der Gruppe – etwa zwei bis fünf Stunden und werden sorgfältig an die Teilnehmenden angepasst. Unterwegs nehmen wir uns Zeit für Pausen, Naturerlebnisse und anregende Gespräche.

Am Abend treffen wir uns in unserem separaten Raum zum gemeinsamen Fastentrinken mit frisch zubereiteter Gemüsebouillon und Tee. In ruhiger Atmosphäre lassen wir den Tag ausklingen und geniessen die wohltuende Gemeinschaft der Gruppe.

Wissen, das Sie mit nach Hause nehmen

Unsere verständlich und praxisnah gestalteten Gesundheitsvorträge geben wertvolle Impulse für ein gesundes Leben über die Fastenwoche hinaus. Themen sind unter anderem:

Fasten und seine positiven Wirkungen auf Körper und Wohlbefinden
Ernährung und Darmgesundheit
Omega-3-Fettsäuren für Herz, Gehirn und mentale Gesundheit
Vitamin D für Immunsystem, Knochen und Vitalität

Wohnen und entspannen im 4-Sterne-Superior-Hotel

Wir sind in einem familiär geführten 4-Sterne-Superior-Hotel zu Gast. Die grosszügigen, hellen und ruhigen Zimmer bieten einen herrlichen Blick auf die Bergwelt. Für tiefe Erholung sorgt die weitläufige Wellnessoase mit 15 Meter langem Indoorpool, 28 Grad warmem Bergwasser, Sprudelbank, Massagedüsen und Wasserfall. Eine finnische Sauna, ein Dampfbad, eine Wärmekabine sowie ein modernes Fitnessstudio mit Technogym-Geräten runden das Angebot ab.

Freuen Sie sich auf eine professionell und einfühlsam begleitete Woche, in der Sie nichts leisten müssen – ausser sich selbst etwas Gutes zu tun. Kehren Sie leichter, klarer und mit neuer Motivation in Ihren Alltag zurück.

Inkludierte Leistungen:

7 Übernachtungen im grosszügigen Hotelzimmer (Samstag-Samstag)
Buchinger-Fastenverpflegung mit ausgewählten Tees, Quellwasser, frisch gepressten Säften und frisch zubereiteter Gemüsebouillon
Separater Gruppenraum für die gemeinsamen Fastengetränke, Vorträge und Begegnungen
Kleine, persönlich betreute Gruppe
Professionelle und einfühlsame Betreuung während der gesamten Woche
Täglich geführte Wanderungen, angepasst an Wetter und Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden
Sanftes Shibashi Qi Gong am Morgen
Fachvorträge zu Fasten, Ernährung, Darmgesundheit, Omega-3 und Vitamin D
Begleitete Darmreinigung Magnesiumsalz sowie optionalem Einlauf
Leberwickel zur Unterstützung der Lebertätigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens
Nutzung von Sauna, Dampfbad, Wärmekabine, Indoorpool und Fitnessraum
Sämtliche Fahrkarten für Zug, Bus während der Fastenwanderwoche (ausgenommen Bergbahnen, An- und Heimreise sowie individuelle Fahrten)
Umfangreiche Bibliothek mit Büchern zu Fasten, Ernährung, Gesundheit und persönlicher Entwicklung