Buchinger-Fasten & Feldenkrais

In Anlehnung an die Buchinger-Methode trinken Sie in dieser Woche reichlich Wasser, Tee und kleine Mengen an Bio-Gemüsesäften. Gleichzeitig verzichten Sie sechs Tage auf feste Nahrung.Zum Frühstück nehmen Sie einen Grünen Smoothie und am Abend eine warme Gemüse-Brühe mit frischen Kräutern zu sich. Ergänzend werden Honig und Zitrone gereicht.
Auf diese Weise stehen Ihnen genügend Vitamine und Mineralstoffe für das Tagesprogramm mit 2 - 3 stündigen Wanderungen, Impulsvorträgen und selbstgewählten Massagen oder Saunagängen zur Verfügung.

Alternativ und entsprechend Ihrer Konstitution können Sie die Gemüse-Brühe auch als basische Gemüse-Suppe buchen.
Diese Kost regt verbunden mit viel Bewegung an frischer Nordseeluft Ihren Fett-Stoffwechsel und die Entsäuerung an. Gleichzeitig entsteht Offenheit für eine feinere Selbstwahrnehmung, auf der die tägliche FELDENKRAIS-Lektion gründet.
FELDENKRAIS ist eine Körperarbeit, die an das organische Lernen der frühen Kindheit erinnert und auf der natürlichen Fähigkeit des menschlichen Gehirns beruht, neue Verknüpfungen aufzubauen. Sie werden angeleitet, einfache, vertraute Bewegungen in ungewohnten Varianten zu erforschen und eingeladen, Teile Ihres Körpers zu bewegen, die Sie vielleicht schon länger nicht mehr bewegt haben.Dies gibt Ihnen die Gelegenheit, feinere Unterschiede in Ihren Bewegungen wahrzunehmen und mit wacher Aufmerksamkeit Alternativen zu entdecken, die Ihre Bewegungen freudvoller und leichter werden lassen.Am Ende einer Feldenkrais-Stunde entsteht eine ausgeglichene Gegenwärtigkeit, die Ihre Fastenzeit wunderbar ergänzt.  Gönnen Sie sich eine Kurs-Woche für Ihre Balance und Gesundheit und sammeln Sie Kraft, um Ihren Lebensweg verbunden und beherzt weiter zu gehen.

Kathrin Heinicke ist seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fasten-Leiterin und führt Sie mit Erfahrung und Wärme durch diese Zeit.

Die Kurswoche eignet sich für gesunde Erwachsene im Sinne einer selbstverantwortlichen Gesundheitspflege.

Inklusivleistungen

• 7 Tage Fasten + 7 Hotelübernachtungen im BE BIO Hotel be active
• 7-tägiger Feldenkrais-Kurs mit täglich 90-minütigen Feldenkrais-Stunden
• Fastenverpflegung in Bio-Qualität
• Bio-Teesorten, Voelkel-Gemüsesäfte und Apfelessig-Kur
• Bewusste, persönliche Auszeit, Stillephasen, Mittagsruhe, Leberwickel und einen Pausentag für sich selbst – im Wechsel mit Bewegungsfreude, frischer Nordseeluft, Wanderungen in Tönning und entlang der Eider, Besuch des Multimar Wattforums, Fahrten zum weiten Sandstrand von St. Peter Ording

Anregungen zu Fastenthemen und für die Zeit danach aus physiologischer und aus archetypischer Sicht, ergänzt mit Gedanken zur Zeitqualität Stille-Zeiten während der Morgen- und Abend-Mahlzeiten.
Schweigende Abschnitte während der Wanderungen, Abendliche Musikmeditation nach der Feldenkrais-Einheit

Alle Angebote sind fakultativ. Sie entscheiden selbst, welche Seminarteile Sie nutzen wollen und wann Sie sich für individuelle Freizeit entscheiden.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Hinweise:
Für Menschen mit Mobilitäts-Einschränkungen, fortgeschrittenen Arthrosen oder Einschränkungen der Hörfähigkeit ist der Kurs ungeeignet. Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.