Bildungsurlaub Fasten Hellenthal-Hollerath, Eifel

Mit zwei Seminarbegleiter:innen

Lass Dich überraschen, wie leicht und inspirierend gemeinschaftliches Fasten sein kann – Glücksgefühle inklusive!

Während der Fastenwoche erhältst Du alle wichtigen Informationen, die Dir das Fasten erleichtern. Du lernst, wie ein behutsamer Kostaufbau gelingt, bekommst ausgewählte Tools und Rezepte für die Aufbautage an die Hand und erfährst, wie Du Deine Ernährung langfristig genussvoll und gesund gestalten kannst.

Freue Dich auf mindestens vier wohltuende Genusswanderungen von jeweils ca. drei Stunden durch die wunderschöne Eifel mit ihren Wiesen und Wäldern und sanften Erhebungen, die herrlich weite Panoramablicke bieten.

Im großzügigen Seminarraum unterstützen Dich sanfte Yoga- und Qi-Gong-Übungen sowie Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten dabei, wieder in Dein inneres Gleichgewicht zu finden. Mit sanften Atemübungen begeben wir uns gemeinsam auf die Spur der Magie des Atmens.

In den täglich stattfindenden Fastengesprächen geht es neben dem Befindlichkeitscheck auch um Deine individuellen Ernährungsgewohnheiten und unbewussten Essmuster. Die Fastenverpflegung ist selbstverständlich in Bio-Qualität.

Ich freue mich darauf, Dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten!

Das schöne Seminarhaus befindet sich in Hellenthal-Hollerath, auf einer Höhe von 600 Metern in der wohltuenden Natur der Eifel mit ihren Wäldern, Wiesen und Bächen. Es ist nur ca. 90 km von Köln und ca. 120 km von Düsseldorf entfernt und auch mit Öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Es gibt zwei schön gestaltete, gut ausgestattete Seminarräume von 70 qm und 44 qm (mit Fußbodenheizung) sowie 12 Übernachtungszimmer jeweils mit eigenem, modernen Bad/WC. Dazu gibt es für die Gäste einen großen, sehr gemütlichen Aufenthaltsbereich von ca. 75 qm, ein Esszimmer, einen Meditations-/ Massageraum, eine Kaminstube und den schönen, mediterran anmutenden Innenhof. Während der Woche haben wir das gesamte Seminarhaus exklusiv für uns.

Inkludierte Leistungen:

5 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit WC und Dusche.
Entlastungs- Abendessen am Anreisetag.
Mind. 4 Ausflüge und geführte Wanderungen mit Achtsamkeitspraxis durch die schöne Natur der Eifel.
Professionelle Betreuung durch ärztlich geprüften Fastenleiter. Assistenz durch eine Dipl.-Pädagogin/Coach.
Täglich angeleitete Morgenbewegung an der frischen Luft.
Informative Impulsvorträge rund um die Themen, Fasten, Ernährung und Atmung.
Sanftes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit Yoga, Qi Gong und Meditation 3 X 60 Minuten. (das finale Programm kommt ca. 14 Tage vor der Veranstaltung).
Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger mit frischem Obst und Gemüse aus Biologischem Anbau. Mittags Säfte, abends Brühe.
Ausgesuchte Bio-Tees (keine Beuteltees!), Fastengetränke und gefiltertes Wasser.
Tägliche Fastengespräche in der Gruppe.
Wohlfühlmassagen im hausinternen schönen Massageraum zusätzlich buchbar.
Als Bildungsurlaub anerkannt