Bildungsurlaub auf Usedom

Berufliche Stressbewältigung mit optionalem Fasten im Ostseehotel Ahlbeck

Du möchtest neue Kraft für Deinen Berufsalltag schöpfen, Stress nachhaltig abbauen und gleichzeitig etwas für Deine Gesundheit tun? Dieser anerkannte Bildungsurlaub auf Usedom verbindet berufliche Stressbewältigung, Prävention und persönliche Entwicklung mit Erholung an der Ostsee – auf Wunsch ergänzt durch eine Fastenoption.

Dein Seminarhotel: Ostseehotel Ahlbeck
Das Ostseehotel Ahlbeck bietet den passenden Rahmen für Deinen Bildungsurlaub an der Ostsee – ruhig gelegen, strandnah und mit viel Raum für Lernen, Erholung und Rückzug.

Das erwartet Dich:

• Helle Seminarräume in angenehmer Atmosphäre
• Komfortable Zimmer zur Regeneration
• Kurze Wege zum Strand und zur Natur
• Ideale Kombination aus Lernen und Erholung

Deine Reise
Eine schöne Wanderung unterstützt Deinen Stoffwechsel, fördert die Entgiftung und bringt Dich sanft in Bewegung. Ergänzt wird das Fasten im Seminarteil durch Impulse zu Achtsamkeit, Stressregulation und Selbstfürsorge – alltagstauglich und nachhaltig.

• 1. Tag: Willkommen und kleine Wanderung
  Am Ankunftstag entdecken auf einer kleinen Wanderung unseren Urlaubsort Heringsdorf und lernen uns kennen. Wir genießen die erste Brühe und ich stelle euch die Fastenrituale  vor. 
   
• 2. Tag: Seminar Breathwork
  Wir regen den Kreislauf bei der Frühgymnastik am Strand an.
  Im Seminar beschäftigen wir uns heute mit dem Thema Breathwork und seinen wohltuenden Wirkungen auf unser autonomes Nervensystem. 
  Wir beschließen den Tag mit einer entspannenden Yogasession.
   
• 3. Tag: Seminar Bewegung
  Morning Yoga - Schwerpunkt Hüfte
  Unser Seminar beschäftigt sich heute mit dem Thema Bewegung. Wir unterbrechen den Theorieteil immer wieder mit kleinen Bewegungsimpulsen, die auch im Alltag gut zu integrieren sind.
  Abends Rückengymnastik.
   
• 4. Tag: Seminar Ernährung
  Hatha am Morgen - Core
  Mit guter Ernährung können wir maßgeblich unsere berufliche Leistungsfähigkeit steuern. Greife auf mein Fachwissen als Ernährungsberaterin zu, um Klarheit über das Thema "gute Ernährung" zu erhalten.
  Abends sorgt eine progressive Muskelentspannung für einen schönen Ausklang.
   
• 5. Tag: Seminar guter Schlaf
  Frühgymnastik am Strand
  Im Seminar beschäftigen wir uns heute mit dem Thema Schlaf und erfahren, wie wir wieder zu einer guten Schlafroutine kommen und dem beruflichen Stress trotzen können.
  Am Abend sorgt Yin Yoga  für einen entspannten Ausklang.
   
• 6. Tag: Seminar Achtsamkeit im Beruf
  Hatha Morning Yoga - gesunde Schultern
  Wir betrachten im Seminar die Möglichkeiten, achtsamer im beruflichen Kontext zu werden - mit welchen Strategien können wir unseren Alltag gestalten?
  Infoabend "gutes Fastenbrechen und gelungene Aufbautage"
   
• 7. Tag: Abreise
  Gemeinsames Fastenbrechen und Abreise.

Im Reisepreis enthalten:

• Begleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin mit vielen Jahren Erfahrung
• vor der Reise umfangreiche digitale Unterlagen zu den Entlastungstagen und eine Packliste, damit Du gut vorbereitet für Dein Fastenabenteuer bist.
• Fastenvollverpflegung und Tee
• kostenloser Zugriff auf das fastenfit-online-Programm im Wert von 59,- €, das Dich begleitend durch die Woche führt.
• NUR BEI FASTENFIT: während der Fastenwoche Zugang zum Online-Kursprogramm inklusive
• Basenpulver, Heilerde, Salze zur Darmentleerung
• tägliche Yoga-Einheiten
• Schüsseln und Basenpulver für das basische Fußbad
• eine extragroße Auswahl an basischen Tees 
• Bio-Kokosöl zum Ölziehen
• digitale Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche
• kostenfreie Nutzung des Schwimmbadbereichs mit Sauna, Dampfbad, Schwitzbad und orientalischem Ruheraum
• als Audio: Meditationen zum achtsamen Essen, eingesprochen vom Meditationslehrer Frank Aschoff
• als Stammkunde/Stammkundin einen Rabatt auf jede weitere Reise
• unbegrenzter Support nach der Fastenwoche - Du kannst immer mit allen Fragen rund um das Fasten, die Ernährung und Bewegung auf mich zukommen, ich freue mich, wenn ich Dich und Deine Ziele auch langfristig unterstützen darf!
• optional: individuell gestaltete Hypnose-Einzelsitzungen zu verschiedenen Themen (Entspannung, Abnehmen, guter Schlaf etc.) zum Sonderpreis (nur 89,- €) möglich

Bei mir außerdem enthalten:

• Nutzung der BEMER-Matte

Preise pro Person zzgl. Anreise und Kurtaxe
DZ zur Einzelnutzung - € 1.106,-
DZ - € 880,-

Die Preise sind Gesamtpreise und beinhalten bereits meine Fastenleiterpauschale i. H. v. 450,- €.

NICHT im Reisepreis enthalten

• Anreise
• Kurabgabe
• zusätzliche Getränke
• Trinkgelder

Für wen ist dieser Bildungsurlaub geeignet?

Dieser Bildungsurlaub ist ideal für Dich, wenn Du

• beruflichen Stress nachhaltig reduzieren möchtest
• Deine mentale Gesundheit stärken willst
• Prävention ernst nimmst und aktiv handeln möchtest
• Lernen, Erholung und Gesundheit verbinden willst

Geeignet für Angestellte, Führungskräfte und Menschen in verantwortungsvollen Berufen – Anerkennung beantragt in Berlin, Brandenburg, Hamburg und Schleswig-Holstein

Buche Deine Bildungsurlaub jetzt!