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Bewegtes ONLINE FASTEN für meine STRESSBALANCE

Loslassen und Aufleben mit Fasten und Bewegung

Stress ist etwas, dass jeder von uns schon mehr als einmal erlebt hat. Wir erleben eine Zeit, in der wir beruflich, privat und teilweise auch gesundheitlich belastet sind. Es stellen sich Erschöpfungszustände ein und es wächst der Wunsch nach einer Auszeit.

Es gibt in einem ONLINE Fastenkurs viele Möglichkeiten uns gemeinsam zu unterstützen. Fasten führt dazu, dass wir uns in unserem Körper wieder wohl und zuhause fühlen. Die Hinwendung zum eigenen Körper kann sowohl den Geist, als auch unsere Psyche wieder entlasten.

In dieser ONLINE Fastenwoche werden durch einen ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist mit Bewegung in die Entspannung geführt. Sie lernen Strategien und Übungen kennen, die die körperliche, emotionale und mentale Balance unterstützen. Ausgehend von der Analyse der eigenen momentanen Belastungen, nähern wir uns einem ganzheitlichen Stressbalance – Modell. Dabei stellen wir immer wieder die Verbindung zum gegenwärtigen Empfinden des Körpers, der Gefühle und der Gedanken her.

Viele Elemente mit körperbetonter Ausrichtung helfen uns zu unserer Ganzheit zu gelangen: Faszientraining, TRE (tension realising exercises), Atem- und Achtsamkeitsübungen und einiges mehr. Die Stressbalance und das vegetative Nervensystem werden gestärkt, und Sie können mit den Herausforderungen des täglichen Lebens wieder gelassener umgehen. Lassen Sie Ihre Lebenskraft wieder aufleben.

Somit erwartet Sie in einer Fastenwoche…

  • ONLINE FASTEN
    Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode mit einfühlsamer Fastenbegleitung, alle Informationen zum Fasten für WiederholerInnen ebenso wie für ErstfasterInnen, Motivation durch Gespräche in der Gruppe
  • GESUNDE STRESSBALANCE
    Übungen zur Stärkung der eigenen Stressbalance und Stressabbau, Faszientraining, TRE, Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • BEWEGUNG und ENTSPANNUNG
    gemeinsames aktives Erwachen, Bewegungsimpulse, Meditationen,
  • INFO ZU ERNÄHRUNG
    Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung

„bewegtes ONLINE Fasten für meine Stressbalance“ ist auch für Erstfaster und Erstfasterinnen gut geeignet.

Alle sind herzlich willkommen!

Termin

26.08.2022 - 02.09.2022

Begleiter

Mag. Natascha Zickbauer

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Online-Fasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 240,00

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Top Tipp
Außenpool im Winter - Rosenalp Gesundheitsresort & Spa © Andreas Schönherr
Rosenalp Gesundheitsresort & Spa - Außenansicht Winter © andreschoenherr_DSC6143


Im 4****s Rosenalp Gesundheitsresort & Spa können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis und Physiotherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

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Yoga am Meer © OCÉANO Health Spa Hotel - Tenerife

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Haus und Garten ©Fastenlandhaus_Herrenberg
Zucchininudeln©Fastenlandhaus_Herrenberg

Unser Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz am Rand eines typisch pfälzischen Weindorfes.
Wir begleiten ganzjährig ausschließlich fastende Gäste.

Neben dem klassischen Fastenwandern (nach Buchinger oder mit basischen Suppen) bieten wir auch das Basenfasten an. Unsere Basenwanderwochen eignen sich hervorragend um zu entsäuern und zu entgiften, ohne auf feste Nahrung zu verzichten. Weitere Angebote sind Yogafasten, Fasten mit Ayurveda und Achtsamkeitswochen.

Der kostenfreie Wellnessbereich mit Infrarot-Sauna und Kneippbereich stehen Ihnen jederzeit zur Verfügung. Lassen Sie sich mit buchbaren Anwendungen wie Massagen und der Colon-Hydro-Therapie bei uns im Haus verwöhnen. Entspannen Sie nach einer Massage oder einem Saunagang im Ruhe- oder Stilleraum oder auf unserer Sonnenterrasse im Garten oder am Teich...

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Foto © Kourosh Qaffari
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Online-Fasten lässt sich leicht in den Alltag integrieren, man spart sich die Anreise, und kann trotzdem während der Fastenwoche Wanderungen und Spaziergänge machen.

Außerdem ist es auch bestens berufsbegleitend möglich. Fragen sie Ihr Angebot bei der Fastenbegleiter-/in unverbindlich an.

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Kaukasische Frau, die Yoga am Meeresufer praktiziert
							Von My Good Images
							Lizenzfreie Stockfoto-Nummer: 1469307539
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Die Idylle des Lieblichen Taubertals bietet zu jeder Jahreszeit den perfekten Rahmen, um Körper, Geist und Seele mit einem Aufenthalt in der Hufeland Klinik Gutes zu tun..

Wir bieten Ihnen "Basenfasten" oder "Fasten nach Dr. Buchinger, medizinisch betreut und begleitet" an in Kombination mit Wandern oder Yoga. 

Unser Angebotstipp - "Fasten und Yoga" im Jänner (08.01.2022 - 15.01.2022)

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