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Bergwandern, Qigong und Basenfasten

Entspannen, Bergwandern und sich’s gut gehen lassen – mit individueller Betreuung

Bergwandern, Qigong und Basenfasten
An diesem Wochenende mit Christine C. Fegerl und Johanna Wimmer steht nicht das strenge Fasten im Mittelpunkt, sondern die Entwicklung unserer Achtsamkeit sich selbst gegenüber. Das bewusste Eintauchen in die Natur beim Wandern und Üben von Qigong unterstützt diesen Prozess.
Wir versorgen uns auf der wunderschönen Lichtquellalm selbst, sammeln in der Umgebung Wildkräuter und bereiten gemeinsam bunte basenreiche Gerichte zu.

Programm:

Das Programm ist abhängig von der Witterung und dementsprechend sind Änderungen möglich. Wenn Witterung und Fitness der TeilnehmerInnnen es zulassen, planen wir auch ein/zwei Ganztageswanderungen ein.
Beginn: 18.00 Uhr mit gemeinsamen Abendessen
Ende: um 15.00 Uhr

Tagesablauf:

7.00 – 7.30
Morgenübungen im Freien
Ab 8.30
Frühstück
10.00
Wanderung
unterwegs Meditations- und Qigongübungen
Ca. 13.30
Mittagessen im Quartier oder auswärts
14.30
Ruhen mit Leberwickel, Zeit zur freien Verfügung
17.00
Nierenstärkendes Gehen und Qigongpraxis
Ab 18.30
Abendessen
Anschließend
Impulsvorträge, Austausch und Entspannung mit Klangschalen
Bis ca. 20.30

Voraussetzungen:
Kondition für leichte bis mittelschwere Wanderungen (2,5 – 5 Stunden), auch bergauf
Trittsicherheit auf Wald- und steinigen Almwegen

Teilnehmerzahl: 6 – 12
Weitere Informationen und Anmeldung bei Christine C. Fegerl.
Nach schriftlicher Anmeldung und Eingang der Anzahlung von 100 € ist ein Fixplatz für dich reserviert.

 

 

 

 

 

Termin

06.08.2020 - 09.08.2020

Begleiter

Mag. Christine C. Fegerl

Methode

Basenfasten

Ort

Licht-Quell-Alm

Preis

Pauschale p.P. ab: € 506,00

Weitere Angebote:

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