Behmfasten & Yoga –Fastenwandern f. Führungskräfte

mit Susanne Behm, mit Abendkurs Yoga & Meditation

Unser Behmfasten richtet sich besonders an Führungskräfte und beruflich stark eingespannte Leistungsträger, die in kurzer Zeit einen nachhaltigen Reset für Körper, Geist und Lebensenergie erreichen möchten.

Wenn du dich häufig müde, erschöpft oder unkonzentriert fühlst, dein Immunsystem geschwächt ist und du deine Zeit nicht mehr selbstbestimmt erlebst, ist es sinnvoll, bewusst gegenzusteuern. Das Behmfasten verbindet die traditionelle Praxis des Fastens mit modernen Erkenntnissen und bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, innerhalb von sieben Tagen neue Energie, Klarheit und Lebensqualität zu gewinnen – und gesunde Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren. Beim Fastenwandern mit Susanne Behm lernst du, deine Gesundheit gezielt zu stärken, neue Routinen zu entwickeln und Regeneration von innen heraus zu unterstützen.

Auf den täglichen Wanderungen durch unsere idyllische Wald- und Seenlandschaft (ca. 12–15 km) erlebst du Natur, Bewegung, Atemübungen, Kneippen und eine wohltuende Medienpause – für tiefe Entschleunigung, Regeneration und neue Lebensenergie. Wir gehen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren grünen Smoothies verfeinern.

Ergänzend kannst du an unserem Abendkurs Yoga & Meditation (5x 90 min) teilnehmen. Die Übungen unterstützen den Fastenprozess auf körperlicher und mentaler Ebene und fördern Achtsamkeit sowie innere Ausgeglichenheit.

Die Fastenwanderwoche ist in mehreren Bundesländern als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt, du kannst dafür also ggf. Bildungsurlaub in Anspruch nehmen.

Kursinhalte

Begleitung durch die ärztlich anerkannte Fastenleiterin und zertifizierte Begleiterin für Waldprävention Susanne Behm
Zeitsparende Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf die Fastenwoche
Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
Tägliche Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tools, die dir helfen, dir deine persönliche gesunde Lebensführung zur Gewohnheit zu machen
Fastenwandern mit Shinrin-Yoku (Waldbaden) in herrlicher Seenlandschaft
Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
Wildkräuter-Fastenwanderung
Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung deiner Vital-Energie
Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees und Fastenverpflegung in Bio-Qualität
Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze
Zeit für Sauna, Massagen und Anwendungen

Zusätzlich buchbar

5 x 90 Minuten Yoga & Meditation zur Förderung des Fastenprozesses auf körperlicher und mentaler Ebene
60 min Lymphdrainage zur Unterstützung der Entgiftung
CQM-Coaching zur Auflösung von mentalen Blockaden
Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
Sauna, Wellnessmassagen und physiotherapeutische Behandlungen für dein körperliches Wohlbefinden
Heilpraktische Anwendungen bei gesundheitlichen Herausforderungen
Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung der Entschlackung
„Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe)

Der Fastenkurs nach deinen Wünschen
Bei uns entscheidest du selbst, wie du deine Fastenwanderwoche gestalten möchtest. Möchtest du dich mit unserem „Basic“-Angebot ganz auf das Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „weniger ist mehr“? Bevorzugst du eine einfache oder etwas komfortablere Unterkunft, möchtest du am Abendkurs teilnehmen oder dir einen umfassenden Reset für Körper und Geist gönnen? Und wenn du heute noch nicht genau weißt, wonach dir morgen ist: Viele Zusatzleistungen kannst du ganz flexibel und spontan während deines Aufenthalts bei uns noch dazubuchen. Bitte beachte: Die Preise unserer Spezialpakete „Standard“ und „Premium“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

*** Preis: Basic im EZ (Nov-April) bzw. im Heu (Mai-Okt)

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