Basische Fastenwoche & Feldenkrais
Das Basenfasten ist eine sanfte Alternative zum klassischen Fasten. Sie nehmen eine pflanzenbetonte Kost zu sich. Gemüse, etwas Obst und gedünstetes Getreide sorgen für eine tägliche Nahrungszufuhr von 600-800 kcal.
Ihre Fastenkur wird kombiniert mit Bewegungseinheiten nach der Feldenkrais-Methode. Die Körperarbeit nutzt die Fähigkeit des menschlichen Gehirns, neue Verknüpfungen aufzubauen. Dadurch werden an sich vertraute Bewegungen in ungewohnten Varianten erforscht. Die Feldenkrais-Methode fördert Flexibilität, Selbstvertrauen, Ruhe und Präsenz. Für die persönliche Auszeit gibt es in der Woche „Stille-Zeiten“ und einen Pausentag.
Kathrin Heinicke ist seit 20 Jahren ausgebildete Feldenkrais- und Fasten-Leiterin und führt Sie mit Erfahrung und Wärme durch diese Zeit.
Die Kurswoche eignet sich für gesunde Erwachsene im Sinne einer selbstverantwortlichen Gesundheitspflege.
Inklusivleistungen
- 7 Übernachtungen (inkl. Basenfasten) im Hotel be active
- 7-tägiger Feldenkrais-Kurs (täglich 90 Minuten)
- Basenfasten-Verpflegung in Bio-Qualität, täglich drei kreative Mahlzeiten
- Bewegungsfreude an frischer Nordseeluft, Ausflüge (z. B. Multimar Wattforum, Sandstrand St. Peter Ording), Wanderungen/Wattwanderungen
- Anregungen zu Lebens - und Ernährungsfragen
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl informieren wir Sie spätestens vier Wochen vor Reisebeginn. Die maximale Gruppengröße sind für diesen Kurs 12 Teilnehmende.
Termin
11.10.2026 - 18.10.2026
Begleiter
Kathrin Heinicke
Methode
Ort
Preis
Pauschale p. P. ab: € 1.090,00
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