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Basenfastenkur an der Ostsee für Einsteiger

4 Tage – Bewusst essen, gesund genießen und herrlich entspannen ...

Fasten sanft & individuell mit basischer Ernährung

Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen – Unsere Basenfasten Einsteigertage bzw. Basenfastenwoche können Sie täglich in unserem Wellnesshotel beginnen. Diese Entlastungskur gehört zu den sanftesten Fastenmethoden.

Basenfasten – sanft den Säurehaushalt regulieren

Ein weiterer Trend beim Fasten heißt Basenfasten. Die Methode wird als besonders mild bezeichnet. Eine solche Kur in einem Gesundheitshotel ist ein guter Einstieg für ein neues Körpergefühl. Dabei wird der Basen-Säure-Haushalt des Körpers in den Vordergrund gestellt und optimiert, um das Wohlbefinden zu steigern. In der heutzutage üblichen Ernährungsweise kommt es leider öfter zu einer Übersäuerung des Körpers und infolgedessen Unwohlsein. Das Ziel des Basenfastens ist daher eine Entsäuerung. Zu diesem Zweck essen Sie während der Fastenkur basenreiche Lebensmittel. Die Zunahme der tierischen Eiweiße und industriell (weiter-)verarbeiteten Lebensmittel sind als eine Ursache für die Übersäuerung zu sehen. Unsere Lebensweise trägt jedoch noch mehr dazu bei, denn der gesunden Ernährung wird immer wieder zu wenig Wert beigemessen. Ein Beispiel: Schnell morgens einen Coffee-to-go auf dem Weg zur Arbeit, um später am Schreibtisch frühstücken oder gar zu Mittagessen – das ist der Alltag vieler Deutscher. Einige lassen sogar das Mittagessen ganz ausfallen. Echter Genuss sieht anders aus. Hinzu kommt noch zu wenig Bewegung.

Es bleibt keine Zeit, das Essen zu genießen, sich zu bewegen und dabei Stress abzubauen. Doch genau dadurch wird eine Übersäuerung des Körpers zusätzlich gefördert, denn Bewegungsmangel sowie Stress sind weitere Ursachen für dieses Phänomen. Des Weiteren spielen viele säurebildende, häufig verwendete Lebensmittel selbst ebenfalls eine tragende Rolle. Besonders viel Säure enthalten beispielsweise Kaffee, Milchprodukte sowie Zucker oder Alkohol. Anzeichen für eine Übersäuerung sind Müdigkeit, Hautprobleme oder Übergewicht. Außerdem wird der Darm auf diese Weise belastet, sodass manchmal Verdauungsprobleme entstehen können. In einigen Fällen werden Gelenkprobleme ebenfalls durch zu viel Säure im Körper hervorgerufen. Des Weiteren zeigen Kopfschmerzen ebenso oftmals an, dass die Gesundheit in Mitleidenschaft gezogen wurde.

Um sich die Übersäuerung und die Wirkung auf unsere innere Balance besser vorstellen zu können, hilft das Bild einer Waage: Auf der einen Waagschale liegen dabei die eben erwähnten gern konsumierten Lebensmittel wie beispielsweise Nudeln. Die andere wird vor allem von Gemüse sowie Obst dominiert. Welche Lebensmittel als basisch gelten, wird in einem späteren Abschnitt erklärt. Bei einer Übersäuerung wiegt die Waagschale mit Nudeln und Co viel mehr als ihr Pendant, sodass in unserem Körper ein großes Ungleichgewicht entsteht.

Wird eine ausgewogene Ernährungsweise mit der schonenden Zubereitung von Obst, Gemüse und anderen Lebensmittel kombiniert, lässt sich schon viel erreichen. Die basische Ernährung zählt zwar zur Gruppe der Methoden des Heilfastens, ist jedoch weniger streng als beispielsweise das Heilfasten nach Buchinger, das wir ebenfalls in unserem Fastenhotel anbieten. Sie ist für all jene am besten geeignet, die nicht auf Nahrung generell verzichten möchten oder können. Sie wird daher auch als Fasten für Einsteiger bezeichnet. Im Urlaub und im Gesundheitshotel können Sie einfacher neue Gewohnheiten aufbauen, die die Gesundheit fördern. Die Entsäuerung durch das Basenfasten bildet daher ein gutes Sprungbrett.

Basenfasten Hotel – direkt an der Ostsee

Im Basenfasten Hotel lässt sich fern vom Alltagsstress die neue Ernährung leichter realisieren. Der Grund hierfür ist einfach: In einer Gruppe lassen sich neue Gewohnheiten besser erarbeiten. Dabei steht Ihnen unser Fachpersonal beratend zur Seite. Am Anfang Ihrer Basenfastenkur erhalten Sie einen speziellen Ernährungsplan und werden eingehend über Säuren und Basen aufgeklärt. Hinzu kommt ein aktivierendes Bewegungsprogramm, das in einer Gruppe gleich noch viel mehr Spaß macht. In unserem Fastenhotel können Sie außerdem einfacher neue Kontakte mit Gleichgesinnten knüpfen. Vielleicht treffen Sie sich in unserem Hotel regelmäßig zu einer gemeinsamen Fastenkur. Wird die Auszeit mit einer neuen Freundschaft gekrönt, macht die Entlastungskur gleich noch viel mehr Spaß.

Wem das nicht genug ist, den lädt die Ostsee mit ihren weiten Stränden zu herrlichen Spaziergängen am Meer ein. Des Weiteren genießen Sie bei uns verschiedene Anwendungen, wie zum Beispiel Kosmetikbehandlungen oder Massagen, die die Kur unterstützen und den Entgiftungseffekt steigern. Mit diesem abwechslungsreichen Angebot vergeht eine Woche fast wie im Flug.

Inkludierte Leistungen:

  • 4 Übernachtungen mit Basenfasten-Vollpension
  • Übernachtung in der gewünschten Kategorie
  • Basische Kost, aus frischen Produkten zubereitet am Morgen, Mittag und am Abend
  • Getränke wie Wasser und Tee zu den basenreichen Mahlzeiten
  • Ihr persönliches Basenfasten Begrüßungsset inklusive Booklet
  • Mineralwasser während Ihres Aufenthalts auf dem Zimmer bzw. Apartment
  • kuscheliger Leih-Bademantel, Slipper und Badetücher während Ihres Aufenthaltes
  • Nutzung des Wellness- und Spa-Bereichs mit Schwimmbecken 31 °C
  • Garten mit Liege- und Sitzmöglichkeiten
  • Saunalandschaft und verschiedene Ruhebereiche
  • tägliche Teebar mit frischen Äpfeln
  • Nordic-Walking-Stöcke während Ihres Aufenthalts zum kostenlosen Ausleihen
  • Wanderkarte der Region auf dem Zimmer
  • Gutschein für eine Hafenrundfahrt in Warnemünde
  • Pkw – Stellplatz direkt am Hotel

Verlängerungsnachte möglich, auf Anfrage

                                Termin

                                01.01.2023 - 09.05.2023

                                Methode

                                Basenfasten

                                Ort

                                Hotel Godewind

                                Preis

                                Pauschale p. P. ab: € 427,00 (im DZ)

                                Weitere Angebote:

                                Pauschale p. P. ab: € 650,50 (im DZ)
                                Mecklenburg-Vorpommern - Warnemünde-Markgrafenheide

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                                › Begleitung durch erfahrene Fastenleiter und medizinisches Fachpersonal
                                Baden Württemberg - Bad Mergentheim
                                Pauschale p. P. ab: € 2.899,00
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                                Baden Württemberg - Bad Mergentheim
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                                Fastenwandern © Hotel Altes Amtshaus Garni Superior NLBAnner

                                FASTENURLAUB IN HOHENLOHE - Nehmen Sie sich Zeit für Körper und Geist im idyllischen Ailringen

                                Geben Sie sich ganz der Entschleunigung und Ruhe hin, bei einer Fastenauszeit im Hotel Altes Amtshaus und gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und schöpfen Sie Kraft in der Ruhe des idyllischen Ailringen im Hohenlohekreis. 

                                Für Ihren Fastenurlaub beherbergt es lediglich Fastengäste und das Team, das sich um Ihr Wohlbefinden, abwechslungsreiche Säfte und Fastenbrühen kümmert. Während der gesamten Woche steht Ihnen die professionelle Fastenbegleitung zur Seite.

                                Schauen Sie vorbei und planen Sie Ihren nächsten Fastenurlaub. Die Termine im Januar und zur Fastenzeit im Frühjahr finden Sie am Ende der Seite.

                                Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer © Hufeland Klinik
                                Heilfasten oder Basenfasten in Kombination mit Wellness, Yoga, Wandern, Meditation und Golf in der Hufeland Klinik im Superior Zimmer

                                Präventionsangebote für den Gleichklang von Körper, Geist & Seele.

                                Unter dem Leitbild „Vorbeugen ist besser als heilen.“ wird in der Hufeland Klinik bereits seit 1985 ein ganzheitliches Konzept zur Förderung der Gesundheit gelebt.

                                Die Hufeland Klinik liegt in Mitten des Lieblichen Taubertals, hier finden Sie zu jeder Jahreszeit eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Über 40 Betten in den Kategorien Standard & Superior, jeweils Einzelzimmer & Doppelzimmer und teilweise mit Balkon verfügt die Hufeland Klinik.

                                Alle Fastenangebote sind als Heilfasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten nach Wacker® buchbar.

                                Mehr Informationen

                                Tannerhof Winter ©Tannerhof
                                Außenansicht Tannerhof im Winter ©Tannerhof

                                Drücken Sie Ihre RESET Taste im ‚schönsten Versteck in den Bergen‘.

                                Herbst und Winter machen es uns vor: Rückzug und Innehalten. Zeit für ein entspanntes, ganzheitliches Auf-Null-Setzen am Tannerhof! Hier können Sie in authentischer, herzenswarmer Atmosphäre körperlichen und geistigen Ballast abwerfen – liebevoll umsorgt, ärztlich begleitet und inmitten traumhafter Berglandschaft.

                                Der Tannerhof, gegründet 1905, ist ein bisschen Retro, etwas Future & ganz viel Love. Das Hotel - wie ein kleines Bergdorf - ist unaufdringlich, herzlich-zugewandt, unprätentiös.

                                Das Heilfasten nach Buchinger betreibt der Tannerhof seit über 60 Jahren – das macht ihn zu einem Anbieter mit fundierter Erfahrung, echtem Wissen und tiefer Überzeugung.

                                Auch auf dem Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit der low carb Diät „Schlanke Tanne“ sind Sie hier in guten Händen.

                                Mehr Informationen

                                Ihr Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga und Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

                                Ihre Fastenangebote bietet sie in der kommenden Saison im „Strandhotel Baabe“ auf der Ostseeinsel Rügen an.

                                Frau Dr. Fassmann kümmert sich als Heilpraktikerin um die Gesundheit jedes einzelnen Teilnehmers. Sie gibt naturheilkundliche Ratschläge und vermittelt Übungen aus dem Fundus der Yoga- und Ayurvedatherapie sowie des Chakra Healing.

                                Mehr Informationen

                                Oberuckersee Panorama  © Gnörich-Poschmann Ines

                                in Kombination mit YOGA, Wandern, Wellness, Achtsamkeit und Stille…

                                Das bietet Ines Gnörich als zertifizierte Fastenleiterin, Yogalehrerin und Ayurvedatherapeutin an ausgesuchten Kursorten Deutschlands (am Oberuckersee, in Wittenbeck oder Kühlungsborn an der Ostsee, in der Sächsische Schweiz), Bali oder Sri Lanka an.

                                Tägliche Wander- und Yogaeinheiten, Ayurvedische Massagen und Lebensberatung, Atemübungen, sowie Seminare zu Ernährung und Alltagsrythmus gehören zum Kursangebot dazu und tragen neben der körperlichen Entschlackung und Reinigung zur Neuausrichtung, Regeneration und allgemeinen Verbesserung der Gesundheit bei.

                                Sie beratet Sie gern zu Ihrer optimale Kombination der Entschlackung mit Bewegung, Meditation, Fasten nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner, Basenfasten oder Intervallfasten.

                                Mehr Informationen

                                Poolansicht von oben © Das Kronthaler
                                Terrasse © Das Kronthaler

                                Leicht loslassen.    Sicher in sich werden.    Natürlich Einklang finden.

                                Wie kein anderes Hotel ist DAS KRONTHALER ein Raum für Regeneration und Ruhe: In beneidenswerter Alleinlage am Waldrand hoch über der Naturparkgemeinde Achenkirch und mit Blick zum Tiroler Achensee öffnet dieser Platz Herz und Seele für das, was wir suchen:

                                Naturnähe. Zentrierung. Sanftes Loslassen.

                                Und dieses Erlebnis bietet im entspannt-edlen 4-Sterne-Superior-Rahmen viele Facetten: Das 2.500 m2 große Spa mit Saunalandschaft, Indoor- und Outdoor-Pool und individuelle Treatments in Kombination mit Basen.Retreats zur Stärkung Ihrer Gesundheit, persönlich geführt von Basenfasten-Coach Manfred Kraxner.

                                Mehr zum Hotel

                                Außenansicht Rosenalp im Winter während dem Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger und einer Schrothkur - Die Original Oberstaufener Schrothkur – vegane Detoxkur nach Johann Schroth
                                wellnessen während dem Basenfasten, Fasten nach Dr. Buchinger oder einer Schrothkur im Rosenalp Gesundheitsresort & Spa - Bild - Andre Schönherr

                                 

                                So leicht. So schön.

                                Im Gesundheitsresort & Spa Rosenalp können Sie getrost loslassen. Mit dem hauseigenen Gesundheitszentrum mit Arztpraxis, Ernährungsberatung und Physiotherapie sowie einem umfangreichen Sport- und Aktivprogramm bietet die Rosenalp beste Voraussetzungen für Ihren Fasten- und Gesundurlaub. Im Rosenalp Spa auf 2000 m² entschleunigen Sie Körper und Geist.

                                Neben der Original Schrothkur, der Johann Schroth, ergänzen Heilfasten sowie basenfasten nach der Original Wacker-Methode® das Kur- und Fastenangebot.

                                Mehr Informationen

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