Basenfasten, Wandern & Yoga

Dieser Basenfasten-Wander-Kurs ist besonders für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder als Einstieg in eine Ernährungsumstellung sowie als Entlastungs- oder Aufbauwoche vor oder im Anschluss an eine Fastenkur konzipiert. Für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, insbesondere im Zusammenhang mit der Einnahme von Medikamenten, ist ein reines Heilfasten ohne Aufnahme fester Nahrung nicht immer optimal, oder kommt in manchen Fällen gar nicht in Frage. In jedem Fall sollten Sie auch vor der Buchung eines Basenfastenkurses ihren behandelnden Arzt konsultieren. Eine Besserung des Gesundheitszustandes ist auch beim Basenfasten keine Seltenheit und kann häufig durch eine anschließende Ernährungsumstellung noch verstärkt werden. In diesem Kurs können Sie auf Wunsch auch nach Dr. Buchinger fasten, wenn Sie die Basenfasten-Kost einfach weglassen und sich auf die Fastensuppe oder den grünen Smoothie beschränken.

Basenfasten ist eine sanfte Alternative zum Heilfasten. Frisches Gemüse und Salat in verschiedenen Variationen liebevoll zubereitet fördern Ihr Wohlbefinden und tragen zur Entschlackung und Entsäuerung Ihres Körpers bei. Unsere grünen Powerfood-Wildkräuter-Smoothies wirken verjüngend und vitalisierend. Die Bewegung in der Natur unterstützt diesen Prozess und sorgt dafür, dass Sie sich nach 7 Tagen wie neugeboren fühlen. Es ist eine ideale Möglichkeit, Ihren Körper langfristig auf eine gesündere Ernährung umzustellen, Stress und Übersäuerung abzubauen und Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Während unserer Basenfasten-Wanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckere Basenkost verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung. Je nach Jahreszeit unternehmen wir in der Wochenmitte auch unsere beliebte 7-Seen-Bootstour. Wer die Tour nicht mitmachen möchte, hat den Tag zur freien Verfügung.

Basenfasten – Kursinhalte

• Begleitung des Basenfasten-Erlebnisses durch die Fastenleiterin Martina Mewes mit Schwerpunkt Ernährungsberatung, oder durch die Fastenleiterin Birgit Eggert mit Schwerpunkt Yoga und Tiefenentspannung
• Kompakte Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
• Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basenfasten-Wanderwoche
• Tägliche Kurzvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
• Basen-Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
• Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Basenfasten-Wanderungen
• Wildkräuter-Basenfasten-Wanderung mit 7-Seen Bootstour (jahreszeitenabhängig)
• Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vital-Energie
• Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
• Basenfasten unterstützende naturheilkundliche Mittel inklusive
• Zeit für Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen

Zusätzlich buchbar

• 5 x 90 Minuten Yoga mit Meditation unterstützt in idealer Weise Ihren Basenfasten-Prozess
• 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
• Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
• Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
• Behandlungen durch unsere Heilpraktikerin helfen bei gesundheitlichen Herausforderungen
• Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
• „Rundum sorglos Paket“ Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Bademantel, Saunatücher)