Basenfasten & Wandern auf Rügen/Hiddensee

- Gutshaus Strobel -

Basenfasten zeichnet sich dadurch aus, dass ausschließlich basenbildende Lebensmittel verzehrt werden. Im Vordergrund stehen Obst, Gemüse, hochwertige Öle, Nüsse, Hirse, Kräuter, Wasser u. Kräutertees.
Basenfasten unterstützt den Körper dabei wieder ins Gleichgewicht zu kommen und neue Energien zu schöpfen.

Das »Gutshaus Strobel« liegt im Westen von Rügen in ruhiger Lage. Umgeben von einem wunderschönen Garten mit Liegewiese und Riesen-Trampolin. Die großzügigen Unterkünfte sind liebevoll eingerichtet. Es erwarten Sie 6 Übernachtungen in gemütlichen Doppelzimmern oder Apartments, in Doppel- oder Einzelbelegung. Im Haus befinden sich ein großzügiger Sauna-Bereich.

Der Fähranleger nach Hiddensee ist ca. 10 Minuten entfernt. An 2 Tagen ist eine sehr schöne Wanderung auf der Insel Hiddensee geplant. Ein Naturerlebnis zu jeder Jahreszeit! Und mit dem Deutschlandticket ist die Überfahrt sogar kostenfrei!

Die Fastenwanderwoche dauert 6 Tage. Offizieller Beginn der Fastenveranstaltung ist am Sonntag um 17.00 Uhr. Die Zimmer stehen in der Regel ab 14.30 Uhr zur Verfügung. Die Veranstaltung endet am darauffolgenden Samstag spätestens um 10.00 Uhr.

Tagsüber biete ich die Möglichkeit zur Morgenbewegung an. Wir wandern (10-14 km täglich), sprechen über fastenbegleitende Maßnahmen und andere fastenrelevante Themen. Entspannungsübungen, Duftmeditation u.ä. runden das Programm ab. Für die Heimfahrt gibt es ein kleines Lunchpaket.

Inkludierte Leistungen:

24- Stunden – professionelle Begleitung und liebevolle Betreuung durch Fachberaterin für Fasten
Morgengymnastik/ Morgenbewegung
Gesprächsrunden rund um gesundheitsrelevante Themen
Handouts
Anleitung für Fasten- unterstützende Maßnahmen wie basische Fußbäder, Leberwickel, Trockenbürstenmassage, den Einsatz von Heilerde, Basenpulvern, verschiedenen ätherischen Ölen
Entspannungsübungen, Duftmeditation
Tägliche Wanderungen (10–14 km)
Sauna
Besprechung der Aufbautage und Rezepte dafür
Lunchpäckchen für zuhause
Individuelle Ernährungsberatung muss extra gebucht werden!