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Basenfasten mit Wandern und Yoga auf Sylt

Gesundheit darf gut schmecken! Genießen Sie eine basische Wellnesswoche direkt am Strand von Westerland. Basenfasten ist eine milde Fastenform und bedeutet „Essen und Genießen“.

Während einer Basenwoche darf gegessen werden, was der Körper basisch oder neutral verstoffwechselt. Dies sind im Wesentlichen Obst, Gemüse, Kräuter, frische Keimlinge, Samen, einige Nüsse und neutrale Lebensmittel wie kaltgepresste Pflanzenöle. Beim Basenfasten entsäuern Sie und nehmen ganz nebenbei ein paar Kilos ab.

Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Sylt mit geführten Wanderungen. Mit der Kombination aus Fasten und Wandern gelangen Sie innerhalb kurzer Zeit zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl. Die Bewegung unterstützt die Ausscheidungsvorgänge und hält die Leistungsfähigkeit und den Kreislauf stabil. Das Fastenwandern in der Natur hat einen meditativen Charakter. Sie können Ihren Gedanken nachhängen und zu sich selbst kommen.

Die vorübergehend rein basische Ernährung, gepaart mit viel körperlicher Bewegung und genügend Ruhepausen, kann als Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung dienen. Diese kann sich günstig auf Ihre Gesundheit und auf Ihr Körpergewicht auswirken.

Ihre Unterkunft: Hotel Roth am Strande
Es liegt im Westerländer Kurzentrum gegenüber dem Freizeitbad Sylter Welle und direkt am Strandübergang der Fußgängerzone Strandstraße. Für die Basenfastenwoche steht uns ein eigener Seminarraum zur Verfügung.

Ihre Basenfastenwoche auf Sylt
Die Basenfastenwoche startet mit einer Einführung, bei der Sie umfassend über den Ablauf informiert werden. Sie erfahren alles Wesentliche über das Basenfasten und Fastenwandern. 


An jedem Tag, außer am Mittwoch, findet eine Wanderung statt, bei der Sie die unterschiedlichen Seiten der Insel kennenlernen. Die Kombination von Wandern und Fasten zeigt recht schnell eine positive Wirkung: Die moderate Bewegung beim Wandern unterstützt den Fastenprozess und erweist sich als entspannend. Sie kommen ins Gleichgewicht und finden Ihre innere Mitte.

Beim Basenfasten entsäuern Sie und verlieren Gewicht. Wie sich das Fasten auf Sie auswirkt, werden wir Ihnen auch in interessanten Vorträgen näher bringen: Sie erhalten viele wertvolle Anregungen zur Säure-Basen-Balance sowie zu Ernährung und Wohlfühlgewicht. Zusätzliche Angebote wie Frühgymnastik, Yoga und Entspannungsübungen runden Ihre Bastenfastenwoche auf Sylt ab.

Wochenablauf

Samstag: Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr

Sonntag: Wanderung, Entspannung und den Willen stärken

Montag: Wanderung, Vortrag: Säure-Basen-Balance

Dienstag: Fitnesswalk, Yoga

Mittwoch: Wanderung

Donnerstag: Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht

Freitag: Wanderung, Abschiedsabend mit Überraschungsgetränk

Samstag: Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühgymnastik

Termin

10.11.2018 - 17.11.2018

Methode

Basenfasten

Ort

Fastenhaus Werner Sylt

Preis

Pauschale p. P. ab: € 676,00

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