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Basenfasten an der Nordsee auf Sylt

mit Wandern, Vorträgen, Yoga

Fastenwandern mit Entspannung, Atem-Yoga, Meditation, Vortrag: Ernährung und Aufbaukost

Basenfasten auf Sylt - mit Meersicht

Gesundheit darf gut schmecken! Genießen Sie eine basische Wellnesswoche direkt am Strand von Westerland. Basenfasten ist eine milde Fastenform und bedeutet „Essen und Genießen“. Wenn Sie sich langfristig gesünder ernähren möchten – mit einer Basenfastenwoche schaffen Sie den Einstieg!

Leckere Obst- und Gemüsegerichte genießen

Während einer Basenfastenwoche darf viel Leckeres gegessen werden – nämlich alles das, was der Körper basisch oder neutral verstoffwechselt. Dies sind z.B. frisches Obst, knackiges Gemüse, frische Kräuter und Keimlinge, Samen, einige Nüsse und neutrale Lebensmittel wie kaltgepresste Pflanzenöle – die zu köstlichen Mahlzeiten zubereitet werden. Sie nehmen ganz nebenbei ein paar Kilos ab und kommen mit tollen Rezeptideen nach Hause.

Wohnen mit Meerblick: Im Hotel Roth am Strande

Das gibt es nicht oft auf Sylt: Genießen Sie einzigartige Sonnenuntergänge und das Schauspiel der Gezeiten direkt von Ihrem Zimmer aus! Das modern gestaltete Hotel Roth am Strande liegt direkt am Strand und gegenüber dem Freizeitbad Sylter Welle.

Frühgymnastik am Strand

Kann ein Tag schöner beginnen? Direkt vom Hotel aus erreichen Sie die Promenade und den Strand. Sie lieben das Meer und eine salzige Brise frischer Meeresluft? Freuen Sie sich über den 40 Kilometer langen feinen Sandstrand vor Ihrer Tür und ausgiebige Spaziergänge entlang der Nordsee.

Wandern und Bewegen auf der reizvollen Insel Sylt


Mit der Kombination aus Basenfasten und geführten Wanderungen gelangen Sie innerhalb kurzer Zeit zu einem ganzheitlichen Wohlgefühl. Die Bewegung unterstützt die Ausscheidungsvorgänge und hält die Leistungsfähigkeit und den Kreislauf stabil. Das Fastenwandern in der Natur hat einen meditativen Charakter. Sie können Ihren Gedanken nachhängen und zu sich selbst kommen.

Mit dem Basenfasten die Ernährung neu ausrichten!


Die vorübergehend rein basische Ernährung, gepaart mit viel körperlicher Bewegung und genügend Ruhepausen, kann als Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung dienen. Diese kann sich günstig auf Ihre Gesundheit und auf Ihr Körpergewicht auswirken.

1. Tag:     Anreise, Einführung ins Basenfasten um 18 Uhr
2. Tag:     Wanderung, Progressive Muskelrelaxation
3. Tag:     Wanderung, Vortrag: Säure-Basen-Balance
4. Tag:     Wanderung, Faszien-Yoga
5. Tag:     Fitnesswalk, anschließend freier Tag
6. Tag:     Wanderung, Vortrag: Ernährung & Wohlfühlgewicht
7. Tag:     Wanderung, Abschiedsabend mit Überraschungsgetränk
8. Tag:     Ausklang der Woche gegen 9 Uhr

Täglich Frühgymnastik am Meer

Sylke Weigl-Bengsch –
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Entspannungstrainerin
Fastenwandern mit Entspannung, Faszien-Yoga, Progressiver Muskelrelaxation, Vortrag: Basenüberschüssige Ernährung, Intervallfasten und Aufbaukost

Sylke liebt eine lockere, herzliche und frische Atmosphäre. Fasten bedeutet für sie, zur Ruhe zu kommen und durch moderate Bewegung und ein Bewusstes „Weniger“ wieder zu neuer Kraft und positivem Lebensgefühl zu gelangen. Als Gewichtscoach möchte Sylke eine gute Balance zwischen gesunder Ernährung, Bewegung und effektiver Entspannung für den Alltag vermitteln.

Termin

07.11.2020 - 14.11.2020

Begleiter

Sylke Weigl-Bengsch und Fastenwandern Werner

Methode

Basenfasten

Ort

Hotel Roth am Strande

Preis

Pauschale p. P. ab: € 828,00

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Schenken Sie sich eine Woche Zeit für sich selbst!

Ab dem 17. Mai bieten wir wieder jede Woche Heilfastenaufenthalte an.

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Außenansicht © Rickatschwende F. X. Mayr Health Retreat
Terrasse mit Liegen © Rickatschwende F. X. Mayr Health Retreat

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Pool-Fasten-in-der-tuerkischen-AEgaeis-NaturMed-Gesundheitsressort © Heumeyer

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