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Basen- und Autophagiefasten im JUFA Knappenberg

Basenfasten entsäuert, belebt, vitalisiert und führt zu neuem Wohlbefinden: basisch essen, Ihren Säure-Basen-Haushalt harmonisch ausgleichen und sich dadurch rundum gesund und leicht fühlen.

Autophagie ist Doping für die Zellen. Der japanische Zellbiologe Yoshinori Ohsumi hat 2016 den Nobelpreis für Medizin und Physiologie für seine Arbeit über Abbau- und Recyclingprozesse in den Zellen erhalten. Wird die Nahrungszufuhr 16, besser noch 18 Stunden lang gestoppt, beginnen die Zellen, die eigenen, kranken, abgestorbenen, missgebildeten Zellen zu vertilgen und andere unbrauchbare Bestandteile (wie geschädigte Proteine oder Mitochondrien) abzubauen. Auf diese Weise können Eindringlinge wie Viren, Bakterien oder andere Mikroorganismen in der Zelle bekämpft werden. Diesen Regenerations- und Erneuerungsprozess machen wir uns bei diesen Autophagie-Fastentagen zu Nutze, indem wir nur 2 köstliche Mahlzeiten zu uns nehmen und eine Nahrungspause von 18 Stunden einlegen.

Die basischen Gerichte sorgen für Entsäuerung und Entgiftung, durch die reduzierte Kalorienaufnahme von ca. 900 kcal purzeln die Kilos.

Ein aktivierendes Begleitprogramm (Yoga, Wandern, Fitness) bewegt Körper, Geist und Seele, aber auch Ernährungsfragen und Infos zum Säure-Basen-Haushalt kommen nicht zu kurz.

Wer darf Basenfasten?
Basenfasten darf jeder Mensch, der sich dazu entscheidet, zeitlich befristet auf säuernde Lebensmittel zu verzichten. Etwaige Medikamente werden weder abgesetzt noch reduziert. Beim

Wer darf Autophagiefasten?
Für das Autophagiefasten gilt dasselbe wie beim Basenfasten, jedoch dürfen Diabetiker mit Diabetes mellitus Typ I, Magersüchtige bzw. Bulimiekranke, Depressive, seelisch Labile, Psychotiker und Abhängige nicht daran teilnehmen.

In der Pauschale enthalten:

  • 7 Nächte Halbpension
  • 2 Mahlzeiten, Teebar und Wasser ganztägig
  • Fastenprogramm mit Yoga
  • Fitness und Wandern
  • Info-Vorträge

Tagesprogramm:

  • 8 Uhr: Aktives Erwachen mit Yoga
  • 9.45 Uhr: Morgenspaziergang
  • 11 Uhr: Brunch – Obst, Gemüsegerichte, Salat
  • 14 Uhr: Wanderung oder Wellness
  • 17 Uhr: Abendessen
  • Anschließend Vorträge rund ums Thema Fasten und Ernährung, Meditationen oder Tiefenentspannung
  • Änderungen vorbehalten

Termin

14.10.2018 - 21.10.2018

Begleiter

Mag. Renate Rosenegger

Methode

Basenfasten

Ort

JUFA-Hotel Knappenberg

Preis

Pauschale p. P. ab: € 650,00

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