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Basen-/Intervallfasten in Kartitsch/Osttirol

Loslassen – Balance finden – Ruhe und Entspannung – neue Energien

Eine Basenfastenwoche im traditionellen Alpine Lifestyle Hotel Waldruhe (1353m) in Kartitsch im wunderschönen Osttirol. Einzigartig ruhig gelegen, ist Kartitsch, eines der Bergsteigerdörfer im Tiroler Gailtail – direkt am Beginn zweier Wandertäler.
 
Basenfasten – Fasten ohne zu hungern! Ihr Körper wird dabei wirksam entsäuert, denn es werden nur Lebensmittel verwendet, die basisch verstoffwechselt werden. Geboten werden täglich abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse, knackigen Salaten, frischen Kräutern und dazu viel frisches Quellwasser aus der hauseigenen Quelle. Ihr Körper und jede einzelne Ihrer Zellen werden sich darüber freuen und ganz nebenbei purzeln bei max. 1000kcal  pro Tag ein paar Kilos.
 
Basenfasten ist eine sanfte Methode des Fastens und trägt dazu bei Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten. Sie wollen dauerhaft einige Weichen in Ihrer Ernährung umstellen? Dann ist Basenfasten genau das Richtige. Sie erhalten wichtige Tipps und Impulse für die Zukunft, die Sie leicht im Alltag umsetzen können. Ich, als Ihre Fastenbegleiterin, werde Sie in dieser Woche begleiten und Franz Strasser jun., als Ihr Gastgeber und Küchenchef im Alpine Lifestyle Hotel Waldruhe, wird Sie täglich mit bis zu 3 köstlichen und vitalen Mahlzeiten verwöhnen.

Das erwartet Sie:

  • 7 Übernachtungen in neu renovierten Zimmern im Zirbenbett für einen besonders ruhigen und erholsamen Schlaf
  • eine gesunde Basenfasten-Woche mit 3x täglich köstlich zubereiteten vitalen basischen Gerichten von Franz Strasser jun. persönlich – Ihrem Gastgeber und Küchenchef
  • Verzicht auf säurebildende Lebensmittel
  • die Möglichkeit das Intervallfasten auszuprobieren  = dabei genießen Sie täglich 2 basische Mahlzeiten und während einer Essenspause von mind. 16 Stunden entsäuert und entgiftet Ihr Körper und der Autophagieprozess wird ausgelöst und wirkt sich dabei positiv, lebensverlängernd und verjüngend auf Ihre Zellen aus.
  • frisches Bergquellwasser aus der hauseigenen Quelle und eine Teebar
  • eine freundliche und kompetente Betreuung durch mich als ärztlich geprüfte Fastenleiterin
  • tägliche Morgengänge und genug Bewegungsangebote in Form von Wanderungen und QiGong
  • abendliche Entspannungsübungen (z.B. Stilles QiGong, sanfte Körperübungen zur Stärkung der Muskulatur)
  • Vorträge, Informationen und Gesprächsrunden zum Säure- und Basenhaushalt, Intervallfasten,   den eigenen Essensrhythmus finden,…
  • diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basenbad,…)
  • genug Zeit für sich selbst, Ruhe und Entspannung
  • ein freiwilliger Stilletag
  • ein wunderschöner Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Massageduschen
  • eine Überwasser Massageliege für wunderbar entspannte Muskeln und Gelenke; gegen Gebühr
  • Bademantel/Saunatücher am Zimmer
  • kostenloses WiFi, alle Zimmer mit Safe
  • Radverleih, Tennis und Fitness in der Nähe
  • eine traumhafte Natur gleich vor der Haustür

Preis im Doppelzimmer mit Alleinbenützung. Kurtaxe € 2,- pro Person und Nacht extra. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten.

Für den Fall, dass Sie vielleicht in dieser Woche Saftfasten möchten, stellt das überhaupt kein Problem dar. Bitte einfach rechtzeitig Bescheid geben und wir planen Ihre Woche dahingehend gerne.

Wer darf Basenfasten oder Intervallfasten (Autophagiefasten):

Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten. In Absprache mit Ihrem Hausarzt können Sie dabei Ihre etwaigen Medikamente wie gewohnt weiter nehmen.

Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 16 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!
 

Termin

13.09.2020 - 20.09.2020

Begleiter

Christine Gaetz-Kettner

Methode

Basenfasten und Intervallfasten

Ort

Alpin Lifestyle Hotel Waldruhe

Preis

Pauschale p. P.: € 720,00

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