BASEN-INTERVALLFASTEN am Sonnenhof im Waldviertel

Basen-Intervallfasten mit Selbstliebe und Kochworkshop Dein Körper ist dein Zuhause, behandle ihn liebevoll!

Eine Woche, in der du im Mittelpunkt stehst. Eine Woche, in der du Körper, Geist und Herz bewusst nährst. Am Sonnenhof im mystischen Waldviertel widmen wir uns ganz dem Thema Selbstliebe – sanft, achtsam und tiefgehend. Diese Energie begleitet uns durch alle Tage und fließt in jede Übung, jede Mahlzeit und jeden gemeinsamen Moment ein.

Ein täglicher Rhythmus, der dir gut tut

Wir beginnen den Tag mit achtsamen Morgenübungen, die dich sanft in Bewegung bringen und dir helfen, in deinem Körper anzukommen. Anschließend verwöhnen wir dich mit einem veganen, basischen Frühstück, liebevoll zubereitet und ideal, um deinen Körper während des Fastens zu stärken und zu entlasten. Gestärkt machen wir uns auf in die Natur: Wanderungen zu Kraftplätzen, stille Wege und weite Landschaften schenken dir Raum zum Atmen, Fühlen und Loslassen. Zu Mittag erwartet dich eine wohltuende Lebermeditation mit ausgewählten Kräutern, die entspannend wirkt und deinen Fastenprozess harmonisch unterstützt. Danach gibt es noch einmal ein basisches, veganes Essen, das deinen Körper optimal nährt. Der Nachmittag gehört ganz dir: Ruhe, Lesen, Sauna, ein Spaziergang – du entscheidest, was dir guttut. Am Abend kommen wir in einer gemütlichen Runde zusammen. Impulse und Übungen rund um das Thema Selbstliebe, dürfen dich inspirieren und stärken.

Besondere Elemente der Woche

Basischer Kochworkshop
Gemeinsam zaubern wir ein mehrgängiges Menü und du bekommst viele Tipps, Tricks und praktische Grundlagen, wie du dich auch zuhause weiterhin basisch und gesund ernähren kannst – alltagstauglich und wohltuend.
Shiatsu, Cranio- und Kinesiologie-Behandlungen (optional)
Wenn du tieferliegende körperliche oder emotionale Blockaden lösen möchtest, kannst du zusätzlich individuelle Cranio- oder Kinesiologie-Sitzungen buchen.
Abschluss am Feuer
Zum Ausklang der Woche feiern wir ein kleines Feuerritual, bei dem du Altes loslassen und Neues willkommen heißen kannst – ein kraftvoller, symbolischer Moment.

Der Sonnenhof – ein Ort, an dem du einfach sein darfst

Der Sonnenhof ist eine Oase der Ruhe, umgeben von Wiesen, Wäldern und der mystischen Energie des Waldviertels. Der perfekte Rückzugsort, um zu entschleunigen und tief durchzuatmen. Du wohnst in liebevoll gestalteten Einzelzimmern mit Dusche/Bad/WC, teilweise auch mit Balkon – Räume, die Geborgenheit vermitteln und dir erlauben, vollkommen zur Ruhe zu kommen.

Wir freuen uns darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten und gemeinsam in die Stille Zeit einzutauchen.

Margit und Alexandra

Preis: € 890,- inKl. Übernachtung im EZ, Verpflegung und aller Materialien

WO: Am Sonnenhof, A-3911 Rappottenstein, Ritterkamp 7
WANN: Donnerstag, 19.11.2026 17 Uhr bis Dienstag 24.11.2026, 10 Uhr

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