Basen-Intervall-Fasten & Workshop „Basisch kochen"

Warum Fasten vor dem Advent eine gute Idee ist

Mit Basen-Intervall-Fasten in die Weihnachtszeit am Achensee
Vor allem vor Weihnachten gibt es kein Entkommen und wir sind überall den unterschiedlichsten Sünden ausgesetzt. Kekse, Punsch und Stollen – spätestens zu den Feiertagen drückt dann der Hosenbund meist schon viel zu sehr. In dieser Woche hingegen verzichten wir bewusst auf säurebildende Lebens- und Genussmittel wie Tierprodukte, Alkohol und Süßigkeiten und ersetzen diese durch basische Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Kartoffeln, frischen Kräutern, Nüssen, Samen etc. Ich zeige Ihnen auf, dass das nicht zwingend mit Verzicht auf kulinarische Genüsse einhergehen muss - auch nicht in der Vorweihnachtszeit.

Durch die Kombination des Basenfastens mit der 16:8 Intervall-Fasten-Methode verbinden wir nicht nur alle Vorteile des Fastens, sondern schaffen durch den integrierten Basen-Kochkurs eine nachhaltige Wirkung für die Zeit nach dem Fasten zu Hause.

Integrierter Fasten-Erlebnis-Workshop "Basisch kochen"
Lernen Sie in dieser Woche praxisnah, wie gesundes Kochen im Alltag umsetzbar ist. Vielen Teilnehmern fehlt im Nachgang eines Fastenseminares das Praxis-Know-How zur Umsetzung für bewusstes Kochen. Wieder zu Hause angekommen, fällt man meist ohne das richtige Wissen schnell wieder in alte Essens-Gewohnheiten zurück. So kann es passieren, dass die positiven Effekte der Fastenkur rascher verpuffen als uns lieb ist.

Durch den im Fastenseminar integrierten Workshop "Basisch kochen" werden täglich drei leckere Mahlzeiten von uns selbst zubereitet. So kann das Erlernte im Anschluss zu Hause erfolgreich weitergeführt und einbezogen werden.

Urlaub direkt am Achensee im Karlingerhof
Der Karlingerhof in Achenkirch auf 930 m Seehöhe befindet sich in Tirol nur ca. 15 Auto-Minuten nach der deutsch-österreichischen Grenze. Genießen Sie die Unterkunft in Top Lage direkt am Ufer des Achensees mit atemberaubendem Bergpanorama zu jeder Jahreszeit.
Die Komfortzimmer sind alle mit Dusche, WC und soliden Möbeln aus massiver, gebürsteter Fichte ausgestattet. Das Haus bietet neben hellen Räumen, einer Sonnenterrasse und genügend Parkplätze u.a. eine Mehrzweckhalle mit hoher Kletterwand, Tischtennis, Tischkicker, Trampolin etc. einschließlich Klettermaterial und vieles mehr.

Zur Entspannung ist eine finnische Sauna mit Infrarotkabine und Ruheraum verfügbar (gegen Aufpreis).

Loslassen - zur Ruhe kommen - Besinnung auf das Wesentliche
Für eine solche Erfahrung eignet sich die vor-adventliche Zeit besonders gut, da es die Zeit des Rückzugs ist. Neben einem Gewichtsverlust können Sie innehalten, Ordnung machen und sich damit auseinandersetzen, was Sie mit ins nächste Jahr nehmen möchten.

Die vermehrte körperliche Bestätigung an der frischen Luft verstärken die Effekte des Fastens und das Wohlbefinden. Reinigen und stärken Sie Ihr Immunsystem und machen Sie sich winterfest für die Weihnachtszeit!

Frühbucher-Aktion bis zum 31.08.2023 - € 50.-

Nach der Anmeldung erhalten Sie wichtige Informationen rund um das Fasten, wie Sie sich optimal auf die Woche vorbereiten und was Sie in Ihrem Gepäck dabeihaben sollten.

Inkludierte Leistungen:

Exklusive Nutzung des Hauses in Top Lage direkt am Achensee nur durch unsere Gruppe
Vollpension inkl. integriertem Fasten-Erlebnis-Workshop „Basisch kochen“
7 Tage / 6 Übernachtungen im Karlingerhof mit Einzelzimmer-Nutzung mit Dusche/WC
Individuelle und kompetente Fastenbegleitung in überschaubaren Gruppen mit max. 12 Personen
Optimale Vorbereitung mit Ihrem persönlichen Gesundheitsfragebogen
Wassertest mit artesischem Wasser der St. Leonhards-Quellen
Basischer Brotbackkurs
Strukturierter Tagesablauf mit ausreichend Zeit für sich selbst
Täglich wohltuende Bewegungs- und Entspannungseinheiten
Fastenunterstützung mit hochwertigen Produkten
Skript mit genauer Anleitung für die Entlastungs- und Aufbautage zu Hause
Rezeptbuch aller zubereiteten Gerichte zum Nachkochen
Fachvorträge und Empfehlungen zur idealen Ernährung sowie zum Thema „Peace Food“ nach Dr. Rüdiger Dahlke
Informationen für einen erfüllten Lebensstil (z.B. Säulen der Gesundheit, etc.)
Freie Nutzung der Freizeiteinrichtungen im und um den Karlingerhof, wie Kletterwände, Mehrzweckhalle, Tischkicker, Tischtennis, Trampolin etc.
Einzelberatungen oder individuelles Resilienz Training vor Ort zusätzlich buchbar
Finnische Sauna mit Infrarotkabine (gegen Aufpreis)
In nur 10 Minuten Entfernung mit dem kostenlosen Regiobus erreichbar: Das Atoll Achensee mit Penthouse-Spa und Panorama-Bad bietet die perfekte Kombination aus Schwimmen, Saunieren, Genießen und Relaxen