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Ayurvedisches Heilfasten & Yoga für Frauen

an der schönen Nordseeküste in entspannter, familiärer Atmosphäre im Haus am Watt.

Fachkundig begleitet von der Heilpraktikerin Dagmar Dührsen, mit der in dieser Woche einfache und wirkungsvolle Maßnahmen erlernt werden, um den Körper zu entlasten und sich etwas Gutes zu tun.

Ayurvedisches Fasten bedeutet keinen kompletten Nahrungsentzug, sondern die Beschränkung auf wenige Nahrungsmittel, sehr viel Trinken, ergänzt durch ayurvedische Kräuter und Gewürze. So kommt auch der Genuss nicht zu kurz.

Morgens treffen wir uns, um zwei Stunden entspannt Yoga zu üben. Sanftes dynamisches und statisches Üben mit Schwerpunkt auf dem Atem und Meditationsübungen unterstützen das zur Ruhe kommen des Geistes und den inneren Reinigungsprozess.

Weitere Entspannung schenken die wunderbaren ayurvedischen Ölmassagen mit den wertvollen Kräuterölen, die von außen reinigend wirken und Stoffwechselrückstände aus dem Gewebe lösen.

In der Mitte der Woche wird es einen Ausleitungstag geben. Ansonsten gibt es viel Zeit, um die Ruhe und Natur zu genießen, zu lesen, Spaziergänge zu machen, einfach bei sich zu sein und neue Energie zu tanken.

Inkludierte Leistungen:

  • Betreuung durch die Kursleiterin
  • zwei Stunden Yoga pro Tag (morgens)
  • Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden
  • zwei ayurvedische Massagen: die Ganzkörperölmassage "Abhyanga" (60 Minuten) und eine Teilmassage (60 Minuten) nach Wahl
  • inklusive vegetarisch/veganer ayurvedischer Voll-Fastenverpflegung

Kursdauer:
Täglich zwei Stunden Yoga pro Tag, außer An- und Abreisetag, an zwei Nachmittagen oder Abenden Massagen. Die Massage-Termine vereinbart Dagmar Dührsen mit den Teilnehmerinnen vor Ort, auf Wunsch auch vor der Anreise.

Termin

29.10.2022 - 05.11.2022

Begleiter

Dagmar Dührsen

Methode

Ayurvedafasten

Ort

Haus am Watt

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.055,00

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