Ayurvedafasten mit Yoga im Kloster erleben

Eine Auszeit mit Yoga, Massagen und ayurvedischer Ernährung zur ganzheitlichen Reinigung

Tauche ein in die Welt des Ayurveda – einem der ältesten ganzheitlichen Gesundheitssysteme der Welt. Diese Fastenwoche im Kloster Pernegg vereint bewusstes Fasten, Yoga, Meditation und ayurvedische Ernährung zu einer tiefgreifenden Reinigung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

In achtsamer Klosteratmosphäre unterstützt du deinen Körper durch Intervallfasten (18:6), darmfreundliche Mahlzeiten, Pranayama und sanftes Yoga. Optional buchbare Ayurveda-Massagen mit warmen Kräuterölen fördern Entgiftung und Entspannung.

Die ayurvedische Küche & Intervallfasten
Leicht verdauliche Gerichte mit heilsamen Gewürzen stärken deine Verdauung und aktivieren den Stoffwechsel. Das bewährte 18:6-Intervallfasten regt die Autophagie an, stabilisiert den Blutzucker und unterstützt die innere Reinigung – ganz im Sinne der ayurvedischen Lehre.

Das erwartet dich:

Ayurvedisches Fasten im Kloster Pernegg
Fachkundige Begleitung durch das Team von E5 Ayurveda Research
18:6-Intervallfasten mit ayurvedisch-vegetarischer Küche
Tägliche Yoga- und Pranayama-Einheiten
Meditation und Achtsamkeitspraxis
Einzelgespräch mit Ayurveda-Experte Dr. Vinayak Nair
Ayurvedische Darmreinigung zur Unterstützung des Reinigungsprozesses
Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
Persönliche Impulse für eine nachhaltige Lebensstilveränderung
Heilsame Kräuteröle und praktische Gewürzkunde
Optional buchbare Ayurveda-Massagen
Austausch, Inspiration und Begleitung in der Gruppe
Viel Zeit für Rückzug, Stille und bewusste Selbstfürsorge

Dein Fastengewinn:

Reinigung & Entlastung des Verdauungssystems
Geistige Klarheit & emotionales Gleichgewicht
Mehr Energie, Leichtigkeit & Lebensfreude
Impulse für einen gesunden Lebensstil
Reduktion von Stress & innerer Unruhe
Nachhaltige Wirkung durch alltagstaugliche Methoden

Wichtige Hinweise:

Einige Vorträge finden in Englisch statt – bei Bedarf wird gerne übersetzt.

E5 Ayurveda Research OG ist SVS-Kooperationspartner im Bereich Körperarbeit und Bewegung. Der Gesundheitshunderter kann bei allen von uns angebotenen Kursen eingereicht werden. Bitte
beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.

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