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Ayurvedafasten - Finding the Rhythm

Die Ayurvedische Form der Reinigung für Körper und Geist

Ayurveda - eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheits- und Anti-Aging-Systeme der Welt - bietet umfassende Maßnahmen, um körperlich und geistig im Gleichgewicht zu leben. Eine individuelle Ernährung, Lebensstil sowie regelmässiges Fasten und Rückzug sind einige der Herzstücke der ayurvedischen Lehre.

Die ayurvedische Wissenschaft vereint alle Aspekte, die wir im Laufe unseres Lebens erleben in sich: die Vorteilhaften, wie Unvorteilhaften, die Glücklichen als auch die Unglücklichen. Ayurveda zeigt uns Möglichkeiten, uns mit all diesen Facetten auseinanderzusetzen und wie wir an ihnen wachsen dürfen, aber auch wie wir einen intuitiven Zugang zu unseren körperlichen, geistigen und spirituellen Bedürfnissen entwickeln können. Wir lernen zu erkennen was uns gut tut und was wir meiden sollen.
Unsere Ayurveda Fasten Wochen eignen sich daher hervorragend, um sich näher mit dieser sehr naturverbundenen Lebensweise auseinander zu setzen, neue Impulse für den Alltag zu erhalten und wieder ein Stück mehr mit sich in Einklang zu kommen.

Die täglichen Yoga Einheiten, eine Kombination aus Asanas (Körperübungen) Pranayama (Atemtechniken) und Meditationsübungen, stärken das körperliche und mentale Wohlbefinden. Kraft, Stabilität und emotionale Ausgeglichenheit werden gefördert. Die Yoga Einheiten sind für Anfänger als auch für Yoga geübte Menschen sehr gut geeignet.

Der Schwerpunkt liegt auf:

  • - Mobilisation der Gelenke
  • - Kräftigung der Muskulatur
  • - Koordinierung von Bewegung und Atmung
  • - Entspannung und bewusstes Loslassen

Yoga Philosophie & Ayurveda Wissen fließt in den Stunden mit ein.

Die Ayurveda Küche
Eines der Hauptmerkmale der ayurvedischen Küche sind die vielfältigen Gewürze. Ingwer, Kurkuma, Koriander sind einige der zahlreichen „Vielkönner“. Die Gewürze machen die Speisen nicht nur sehr schmackhaft und abwechslungsreich, sondern aktivieren den Stoffwechsel und sorgen so für eine gute und ausgeglichene Verdauung. Saisonale, regionale und daher auch frischere Nahrungsmittel, zubereitet nach ayurvedischen Prinzipien geben uns Energie, Balance und stärken unser Immunsystem. Die vegetarischen Mahlzeiten bestehen aus Getreideporridge, schmackhaft gewürzten Suppen und warmen Salaten. Der Körper fühlt sich leicht und frei an, ohne hungern zu müssen.

Ayurveda Massage Anwendungen
Vertiefen Sie den Effekt Ihrer Ayurveda & Yoga Fastenkur im Kloster Pernegg mit den wohltuenden ayurvedischen Massageanwendungen. Die individuell abgestimmten ayurvedischen Kräuteröle dringen tief ins Gewebe ein, lösen Verspannungen, regen die Verdauung an und unterstützen so den Körper bei der Entgiftung. Gleichzeitig wird der Geist entspannt und die Gedanken kommen zur Ruhe. Die Ayurveda Massageanwendungen können auf Wunsch gebucht werden.

DAS ERWARTET SIE:

  • Ayurveda & Yoga Begleitung durch das Team von E5 Ayurveda & Yoga Zentrum Wien
  • leichte, ayurvedische Mahlzeiten
  • 2 x täglich Yoga-Programm
  • Mental Health Training through Meditation
  • Sunset Meditation
  • Ayurveda Lifestyle Vorträge (teilweise in Englisch)
  • meditative Wanderungen und viel frische Luft
  • Wohltuende Ayurveda Massageanwendungen (nicht im Paketpreis inkludiert, können auf Wunsch individuell gebucht werden)
  • Zeit für sich selbst
  • Entspannung und Besinnung

Termin

28.01.2023 - 04.02.2023

Begleiter

Romana Muth und Dr./Ind. Vinayak Nair

Methode

Ayurvedafasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.209,00

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