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Ayurvedafasten

die Ayurvedische Form der Reinigung für Körper und Geist

Ayurveda - eines der ältesten ganzheitlichen Gesundheits- und Anti-Aging-Systeme der Welt - bietet umfassende Maßnahmen um körperlich und geistig im Gleichgewicht zu leben. Eine individuelle Ernährung, Lebensstil sowie regelmässiges Fasten und Rückzug sind einige der Herzstücke der ayurvedischen Lehre.

Unsere Ayurveda Fasten Woche eignen sich daher hervorragend um sich näher mit dieser sehr naturverbundenen Lebensweise auseinander zu setzen. Neue Impulse für den Alltag zu erhalten und wieder ein Stück mehr mit sich im Einklang zu kommen.

Durch tägliche Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation Einheiten wird nicht nur das körperliche Wohlbefinden gesteigert, sondern auch die psychische Stabilität und emotionale Ausgeglichenheit.  Das Yogaprogramm ist eine Kombination aus stärkenden sowie entspannenden Übungen nach dem 5 Elemente Prinzip. Das Programm ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.

Die Ayurveda Küche
Eines der Hauptmerkmale der ayurvedischen Küche sind die vielfältigen Gewürze. Ingwer, Kurkuma, Koriander sind einige der zahlreichen „Vielkönner“. Die Gewürze machen die Speisen nicht nur sehr schmackhaft und abwechslungsreich sondern aktivieren den Stoffwechsel und sorgen so für eine gute und ausgeglichene Verdauung. Die Mahlzeiten bestehen aus Getreideporridge, schmackhaft gewürzten Suppen und warmen Salaten. Der Körper fühlt sich leicht und frei an, ohne hungern zu müssen.

Ayurveda Massage Anwendungen
Vertiefen Sie den Effekt Ihrer Ayurveda & Yoga Fastenkur im Kloster Pernegg mit den wohltuenden ayurvedischen Massage- anwendungen. Die individuell abgestimmten Kräuteröle dringen tief ins Gewebe ein, lösen Verspannungen, regen die Verdauung an und unterstützen den Körper bei der Entgiftung. Gleichzeitig wird der Geist entspannt und die Gedanken kommen zur Ruhe. Die Ayurveda Massageanwendungen können auf Wunsch gebucht werden.

DAS ERWARTET SIE:

  • Ayurveda & Yoga Begleitung durch das Team von E5 Ayurveda & Yoga Zentrum Wien
  • leichte, ayurvedische Mahlzeiten
  • 2 x täglich Yoga-Programm (bei Schönwetter auch im Freien und Sunset Meditation)
  • Vorträge und Achsamkeitsinputs (teilweise in Englisch)
  • meditative Wanderungen und viel frische Luft
  • Wohltuenden Ayurveda Massageanwendungen (nicht im Paketpreis inkludiert, können auf Wunsch individuell gebucht werden)
  • Zeit für sich selbst
  • Entspannung und Besinnung
  • Und vieles mehr

Termin

19.09.2020 - 26.09.2020

Begleiter

Romana Muth und Dr./Ind. Vinayak Nair

Methode

Ayurvedafasten

Ort

Kloster Pernegg - Stille und Sinn

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.119,00

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