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Ayurveda-Woche

Diese Kompaktwoche eignet sich hervorragend, um sich selbst Gutes zu tun und komplett aufzutanken  – körperlich, geistig und seelisch. Unser Fokus liegt rein auf Wohlfühlen und Aufbauen – unser Fokus liegt definitiv nicht auf Detox, es gibt kein „Muss“. Du tauchst 5 Tage in Yoga und Ayurveda ein, genießt feine Massagen, eine herrliche Verpflegung und nährende Yoga- und Atemübungen. Die besondere Energie dieses Kraftplatzes und die wunderschöne Natur rund um das Hotel helfen dir dabei, möglichen Stress loszulassen und eine Energie- und Wohlfühlspirale aufzubauen.

Das erwartet dich

  • drei Yoga- und Pranayama-Einheiten à 90 Minuten
  • eine Meditationseinheit mit 60 Minuten
  • Workshop „Entspannen, Lösen, Transformieren“ mit 180 Minuten
  • 2 ayurvedische Ganzkörperbehandlungen wie Abhyanga oder Pinda Sweda (Kräuterstempelmassage)je nach Befinden à 50 min
  • 2 Teilkörperbehandlungen wie Padabhyanga (ayurvedische Fuß und Beinmassage), Mukabhyanga (ayurvedische Kopf-, Gesichts und Nackenmassage) oder Rückenmassage mit Kräuterstempel à 40 min
  • Leichte und gesunde Ayurveda-Kost als Vollverpflegung sowie ayurvedischer Tee und Ingwerwasser ganztägig
  • Zeit für dich selbst für Ruhe, Natur genießen und Meditation
  • Meditationsübungen, die deine Auszeit unterstützen
  • Unterlagen zur Kompaktwoche mit Infos zu Yoga und Ayurveda zum Mitnehmen
  • Kostenfreie Nutzung der großzügigen Sauna und des besonderen Ruheraums des Hotels sowie des hoteleigenen Parkplatzes
  • Kompetente Betreuung durch Yoga-Expertin ´Selma Brenner und Ayurveda-Wohlfühl-Praktikerin Bernadette Fuschlberger-Pühringer

Der Ablauf
Anreise Sonntag ab 14:00 Uhr möglich – am Sonntagabend, 18:00 Uhr, gibt es bereits die leichte ayurvedische KostStart Seminar- und Behandlungsprogramm ab Montag, 10:00 Uhr

Montag von 10:00-12:00 Uhr: 2,5h Yoga-Workshop für Körper, Geist und Seele zur Einführung in die Kompaktwoche
Die restlichen Yoga/Meditationseinheiten der Woche werden am Montag nach dem Mittagessen besprochen
Die ayurvedischen Behandlungen finden generell nachmittgs statt
Ende der Kompaktwoche/Abreise: Freitag nach dem Mittagessen

Verpflegung während der Kompaktwoche
Frühstück ab 7:30/8:00 Uhr mit gedünsteten Früchten, Brei etc.
Mittags 13:00 Uhr, 3gängiges Ayurveda-Menü
Nachmittag: ayurvedische Snacks
Abends: leichte ayurvedische Kost.

Termin

26.08.2018 - 31.08.2018

Begleiter

Bernadette Fuschlberger-Pühringer und Selma Brenner

Methode

Ayurvedafasten

Ort

Hotel Kranzbichlhof

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.224,00

 

 

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