ANGEBOTE
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Ambulante Saftfastenwoche an der VHS Hernals, Wien

Das Angebot:

  • Saftfastenwoche von Donnerstag bis Donnerstag – 11. bis 18. April 2019 (8 Tage)
  • Sie brauchen dafür aber nur 4 Urlaubstage! (Mo-Do)
  • Die ersten 2 Tage sind sanfte „Entlastungstage“ mit basischer Kost – danach folgen erst die reinen 6 Saftfastentage!
  • Wir treffen uns täglich für bis zu 3 Stunden zum Informationsaustausch, Wandern und QiGong
  • Die Zeiten rund um die „Kurszeiten“ dürfen/sollen Sie bewusst für sich nutzen – Delegieren Sie in dieser Woche so viel wie möglich und gönnen Sie sich Zeiten der Ruhe und Entspannung. Tanken Sie neue Energie und lesen Sie vielleicht seit langem wieder ein gutes Buch, oder lassen Sie sich massieren, gehen Sie in die Sauna oder zum Frisör, nehmen Sie sich Zeit für Ihr Hobby oder tun Sie einfach gar nichts – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
  • Als Fastenleiterin stehe ich den Teilnehmern rund um die Uhr telefonisch zur Verfügung
  • Der Preis für die ambulante Fastenwoche beträgt € 240,- p.P. (inkl. der Suppen und Beilagen an den ersten beiden Fastentagen und des Apfels am letzten Fastentag).
  • Jeder Teilnehmer bekommt eine eigene Kursmappe mit wichtigen Informationen rund ums Fasten. Die Wissensweitergabe erfolgt in täglichen persönlichen Vorträgen während der Kurszeiten.
  • Sie erhalten rechtzeitig vorab eine Checkliste um notwendige Dinge noch vor Kursbeginn entspannt besorgen zu können: z.B. Einlaufgerät (Irrigator) inkl. Darmrohr, Zungenschaber, Thermophor, Einkaufsliste für Obst und Gemüse,…

Der Ablauf:

  • 1.Fastentag am Donnerstag, 11.4.2019 von 17:00-20:00 Uhr – erstes Kennenlernen, Besprechung des Wochenablaufs inkl. einer gemeinsame Suppenmahlzeit, eine sanfte Bewegungseinheit,…
  • 2.Fastentag am Freitag, 12.4.2019 von 17:00-20:00 Uhr – Informationen zur Fastenverpflegung, dem Fastenstoffwechsel, dem Leberwickel und der Nasenspülung, individuelle Bestimmung der Glaubersalzmenge inkl. Erklärung der richtigen Einnahme, eine gemeinsame Suppenmahlzeit und danach eine QiGong Einheit zum Kennenlernen.
  • 3.Fastentag am Samstag, 13.4.2019 von 12:30-15:30 in Neuwaldegg (da die VHS am Wochenende geschlossen hat). Feedbackrunde, wir nehmen gemeinsam zu Mittag den ersten Obst- und Gemüsesaft ein, Sie erhalten wichtige Infos zur Darmreinigung während des Fastens und wir machen eine gemeinsame Wanderung.
  • 4.Fastentag am Sonntag, 14.4.2019 von 12:30-15:30 Uhr wiederum in Neuwaldegg, Gemeinsam nehmen wir einen schmackhaften und gesunden Saft ein, Sie erhalten Infos zum BMI (BodyMassIndex) und praktische Körperpflegetipps, danach machen wir je nach Wetter eine Wanderung und/oder eine QiGong Einheit indoor.
  • 5.Fastentag am Montag, 15.4.2019 von 12:30-15:30 wieder in der VHS Hernals, ein gemeinsamer Saft, div. Fasteninformationen, die chin.Organuhr, eine Wanderung.
  • 6.Fastentag am Dienstag, 16.4.2019 von 12:30-15:30 Uhr, Angebot eines freiwilligen Stilletags (Stille bedeutet nicht Schweigen), gemeinsamer Saft in Stille, kleine Wanderung und danach eine Entspannungseinheit mit Leberwickel im Turnsaal.
  • 7.Fastentag am Mittwoch, 17.4.2019 von 12:30-15:30 Uhr, Gemeinsamer Saft zu Mittag mit wichtigen Infos zum richtigen Aufbau nach dem Fasten, Säuren vs Basenhaushalt, einfache und gesunde Rezepte für den Wiedereinstieg ins Essen, eine Wanderung und/oder QiGong outdoor oder indoor.
  • 8.Fastentag am Donnerstag, 18.4.2019 von 12:30-15:30 Uhr , GESCHAFFT! – Wir brechen feierlich gemeinsam das Fasten mit einem schmackhaften Apfel – Abschlußrunde mit Urkunde.

Ich freue mich Sie beim ambulanten Fastenkurs kennenzulernen und Sie dabei zu begleiten!

Empfohlen wird die Teilnahme einer der Informationsveranstaltungen
an der VHS am 11.3.2019 oder 01.04.2019.

Zwecks kostenlosem Vorgespräch und Planung ersuche ich um Anmeldung bis zum 1. April 2019.
Der Kurs an der VHS Hernals findet ab 6 Teilnehmern statt.

Termin

11.04.2019 - 18.04.2019

Begleiter

Christine Gaetz-Kettner

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

VHS-Hernals

Preis

Pauschale p. P.: € 240,00

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